2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sushi on tõeline maiuspala, mida enamik inimesi armastab süüa, eriti kui nad on koostanud dieedi ja järginud oma menüüd. Maitsete ekstravagants, mida peetakse vigurlennuks ja mida pakutakse parimates restoranides ja spetsiaalsetes sushibaarides.
Muidugi on palju jäljendusi, mis võivad teid ainult petta, et olete seda toodet proovinud. Kui proovite kvaliteetset sushit, tunnete kahtlemata tõelist maitsete ja emotsioonide plahvatust.
Kui palju kasulik see on siiski see toit ja kas me teame sellest kõike?
Mis täpselt on sushi?
Sushi on Jaapani toit, mis koosneb äädika abil maitsestatud keedetud riisist, toorest või keedetud kalast ja köögiviljadest, mis on mähitud vetikatesse. Serveeritakse sojakastme, ingveri, vürtsika rohelise pasta nimega wasabi ja sashimi - õhukeste toorkala viiludega.
See sai populaarseks juba 7. sajandil, seega säilitasid inimesed kalad. Puhastatud kala mähiti koos riisi ja soolaga ning jäeti mitu nädalat käärima, kuni see oli valmis sööma. Alates 17. sajandist hakkasid inimesed riisile lisama äädikat, et vähendada kala söödavaks muutumise aega. Alles 19. sajandil hakkasid inimesed kääritatud kala asemel kasutama värsket kala, mis viis tänapäeval tuntud sushi loomiseni.
Kõige levinumad sushi tüübid on:
Hosomaki - merevetikad, millesse on mähitud riis ja ainult ühte tüüpi köögiviljad - näiteks avokaado või kurk;
Futomaki - paksem rull, mis sisaldab tavaliselt riisi ja mitut tüüpi täidist;
Uramaki - sisaldab mitut koostisosa. Selle spetsiifiline on see, et vetikad on sees ja riis väljas;
Temaki - mitmesuguse täidisega koonusekujuline rull;
Nigiri - palju riisi, mis on kaetud õhukese toores kala kihiga.
Sushi peetakse tervislikuks toiduks, kuna see sisaldab palju kasulikke aineid - valke, vitamiine, mineraale, kiudaineid.
Teiselt poolt ei tohiks sellega liialdada, kuna see on raske toit. See sisaldab suures koguses rafineeritud süsivesikuid, millel ei ole alati maole kasulikku mõju ning mis võivad suurendada südamehaiguste ja diabeedi riski. Erinevate kastmete ja lisandite sisalduse tõttu võib sushi olla üsna kõrge kalorsusega toode. Pidage meeles, et see sisaldab ka suures koguses soola, mis võib mõnel inimesel põhjustada kõrget vererõhku.
Sushi on toit, millega kindlasti ei tohiks liialdada. Valige tüüp, mis sobib teie maitsele ja tervisele kõige paremini. Võite proovida oma menüüd mitmekesistada, paludes oma sushit valmistada näiteks valge asemel pruuni riisiga. Lühidalt, uurige koostisosi ja valige endale sobivaim sushi, sest seda tasub vähemalt korra proovida.
Soovitan:
Kas Palmiõli On Kasulik Või Kahjulik?
palmiõli on ülimalt levinud kogu maailmas ja selle tarbimine kasvab jätkuvalt. Siiski on vaidlusi selle mõju üle inimeste tervisele. Mõni väidab seda palmiõli on kasulik , kuid teised osutavad kahjulikele mõjudele kardiovaskulaarsüsteemile.
Fütiinhape - Kas See On Kasulik Või Kahjulik?
Fütiinhape , tuntud ka kui fütaat , on enamiku pähklite, teravilja ja kaunviljade kestade lahutamatu osa ning on fosfori põhiline säilitamise vorm seemnetes. Sageli lisatakse seda toitainetevastasele ainele tänu sellele, et see rikub oluliste mineraalide nagu raud, tsink ja kaltsium imendumist.
Kas Peekon On Tervisele Kasulik Või Kahjulik?
Paljud inimesed armastavad peekon . Nad armastavad selle maitset, kuid muretsevad selle pärast peekoni tarbimine see võib olla nende tervisele kahjulik. Noh, paljud toitumismüüdid ei kannata ajaproovi. Kuidas peekonit tehakse? Peekonitüüpe on erinevaid ja lõpptoote tootja võib varieeruda.
Riisisnäkk - Kas See On Kasulik Või Kahjulik?
Terviseekspertide sõnul riisisnäkid (riisiküpsised, kreekerid, riisikoogid) ei ole nii tervislikud kui arvata võiks. Riisiküpsised on paljude meie menüüs põhitooted, olgu need siis koos hummuse, pähklivõi, avokaado või juustuga. Vaadates nende koostisosade loendit, riisisnäkid Esmapilgul näevad nad hommikusöögiks välja tervislik valik - valmistatud peamiselt riisi või riisijahuga.
Kas Pikantsus On Kasulik Või Kahjulik?
Universaalsed vürtsid ja valmis puljongid on mugavuseks iga koduperenaise elus. Need on maitsvad, muudavad roa alati täiuslikult maitsestatud ja sobivad praktiliselt iga toiduga - salatist praktiliselt kõigi rahvusköökideni. Tervisliku eluviisi propageerimisega hakkame üha enam endalt küsima - kasulik või kahjulik on spetsiifiline toit või vürts.
