2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Peamiste ettekirjutuste hulka kuuluvad laitmatu hügieeni järgimine ja meditsiinilise maski kandmine kaitse praegu levinud koronaviiruse eest. Lisaks neile meetmetele peaksime erilist tähelepanu pöörama oma dieedile, soovitavad eksperdid.
Seleeni puudulikkuse ja RNA viiruste vahel on seos salakaval koronaviirus, tuletage meelde prof Diana Yonova ja dotsent V. Dimitrova, kes kokkuvad materjalis, mis on pühendatud sellele huvitavale sõltuvusele. Nad osutavad ka sellele COVID-19 on kõige raskemini tabanud Hiinat ja mõlemat Itaalia piirkonda, kus elanikkonnas täheldatakse antioksüdantsete ensüümide ammendumist.
Seetõttu soovitavad teadlased as viiruste vastu järgima ja seleeni tase veres. Nagu selle mineraali avatud defitsiidi korral, võtke 4 nädala jooksul päevas 50 kuni 100 mikrogrammi.
Kasulik on ka seleenirikka toidu tarbimine.
Kuid millised on seleeni sisaldavad tooted?
Seleenirikaste toitude hulka kuuluvad munad, parapähklid, kala, sealiha, veiseliha, kalkun, kana ja kodujuust.
Head seleeniallikad on ka toored päevalilleseemned, seened, riis, kaer, oad, spinat, läätsed, värsked ja jogurt.
Parema seleenitaseme saavutamiseks sööge ja banaanid, india pähklid, mandlid, omatehtud sink.
Ja pidage meeles, et seleen on võimas antioksüdant, mis mitte ainult ei aita võidelda viirustega, vaid osaleb ka teie keha kõigis olulistes funktsioonides. Jälgige selle taset mitte ainult külma ja gripi aastaaegadel, vaid ka igal aastaajal.
See kehtib eriti siis, kui te ei tunne end hästi. Kolmapäev seleenipuuduse tunnused on korduvad lihas- ja liigesvalud, krooniline väsimus, apaatia, tumedad silmaalused, paljunemisraskused, kilpnäärmeprobleemid.
Selle väärtusliku mineraali saamiseks tuginege lisaks toidulisanditele ka mitmekülgsele dieedile.
Soovitan:
Kirsid On Superpuu! Need Kaitsevad Meid Juuste Väljalangemise Ja Diabeedi Eest
Kirsid hakkavad kevadel kasvama. Need on väga sarnased kirssidega. Erinevus seisneb selles, et kirsside maitse on kergelt mõrkjas. Seetõttu ei tarbita seda tavaliselt värskelt. Kirsse kasutatakse sageli mahlade, mooside või marmelaadide valmistamiseks.
Šokolaad Ja Vein Kaitsevad Meid 2. Tüüpi Diabeedi Eest
Šokolaadis, tees, veinis ja mõnedes puuviljades leiduvad flavonoidid, mis on antioksüdandid, on määratletud veresuhkru regulaatoritena. See näitab Suurbritannias tehtud uut uuringut. II tüüpi diabeet on diabeedi kõige levinum vorm. See on tingitud insuliiniresistentsusest.
Probiootikumid Kaitsevad Meid Päriliku Rasvumise Eest
Pärilik rasvumine ja eriti Prader-Willi sündroomi saab ravida probiootikumid . Seedetrakti mikrofloora parandamine võib selle seisundi ravimisel olla kasulik, ütlevad teadlased. Mis on Prader-Willi sündroom? See on geneetiline haigus, mis on suhteliselt haruldane - see on geenide puudus 15.
Loetelu Toitudest, Mis Kaitsevad Meid Vähi Eest
Eksperdid usuvad, et üle 50% vähkkasvajatest saab õige toitumisega ära hoida. Paljude inimeste jaoks pole see idee rahalistel põhjustel hea. Tõsi on see, et on olemas tohutult palju kättesaadavaid toite, millest koostada vähivastane menüü ja lisada dieeti.
Banaanid Kaitsevad Meid Diabeedi Eest Ja Ravivad Pohmelusi
Kunagi avastades banaaniga kaasnevaid eeliseid, ei vaata te banaani samamoodi. Banaanid sobivad ideaalselt depressiooni vastu võitlemiseks, targemaks muutmiseks, pohmeluste raviks, hommikuste haiguste leevendamiseks, neeruvähi, diabeedi, osteoporoosi ja pimeduse ennetamiseks.
