2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Eksperdid usuvad, et üle 50% vähkkasvajatest saab õige toitumisega ära hoida. Paljude inimeste jaoks pole see idee rahalistel põhjustel hea.
Tõsi on see, et on olemas tohutult palju kättesaadavaid toite, millest koostada vähivastane menüü ja lisada dieeti.
Koostatud on vähktõve vastu võitlevate ja tugeva profülaktilise toimega toitude loetelu. Need on enamasti puuviljad, pähklid ja köögiviljad.
Siin on hinnatud toidud, millel on parim vähivastane toime: porgandid, arbuusid, pistaatsiapähklid, kaalikad, kaunviljad, till.
- Porgand tagab vähiriski vähenemise kuni 30%. Peate lihtsalt regulaarselt oma laua taga olema ja sööma kaks või kolm korda päevas;
- Arbuus on kõrge lükopeenisisaldus. See on aine, mis vähendab pankreasevähi riski peaaegu 30%;
- pistaatsia laadib komponenti gammatokoferooli ja sellel on omakorda kasvajavastane toime kopsuvähi, eesnäärmevähi ja rinnavähi vastu;
- Naeris on toit, mis ei meeldi kõigile, kuid see peab muutuma, sest selle eelised on suured. Selles on palju antotsüaniini, mis pärsib vähirakkude kasvu jämesooles;
- kaunviljad - mitte vähem on kaunviljade eelised. Regulaarsel kasutamisel säilitavad nad butüraadi optimaalse taseme. Need on rasvhapped, mis takistavad pahaloomulisi muutusi keharakkudes;
- tillil on ka vähivastane toime. See sisaldab flavonoide, kaitseb kopsuvähi ja suuvähi eest.
Nende tervislike toitude regulaarsel kasutamisel väldite kohutava haiguse ohtu.
Soovitan:
Linaseemned Kaitsevad Vähi Eest
Linaseemne raviomadused tulenevad peamiselt selle 3 koostisosast - need on oomega-3-rasvhapped, lignaanid ja kiudained. Oomega-3-rasvhapped parandavad organismi biokeemilisi protsesse. Lignaanid on polüfenoolid, millel on antioksüdantne toime ja mis reguleerivad hormonaalset tasakaalu ning stimuleerivad lisaks hormoonide suurenenud tootmist organismis.
Bulgaaria Tomatid Kaitsevad Vähi Eest
Plovdivis asuva Maritsa köögiviljakultuuride instituudi teadlaste uus, revolutsiooniline avastus on nüüd kõigile kättesaadav. See on uus oranžikaskollaste tomatite sort, millel on kõrge beetakaroteenisisaldus. Beetakaroteen on taimne pigment, mis maksa kogunedes muundub A-vitamiiniks.
Oranžid Toidud Kaitsevad Meid Vähi Eest
Uuringud on näidanud, et sellised toidud nagu apelsinid, porgandid, kõrvits, papaia, guajaav ja bataadid võivad vähiriski vähendada. Teadlased on näidanud, et apelsinid vähendavad vere kolesteroolitaset ja kiirendavad rasvade põletamist.
5 Maitseainet, Mis Kaitsevad Meid Haiguste Eest
Lisades oma dieeti rohkem vürtse, on üks võimalus vabade radikaalide neutraliseerivate võimsate antioksüdantide hulga suurendamiseks. See aitab hoida teid ja teie perekonda tervena. Siin on nimekiri top 5 vürtse milles on palju antioksüdante (polüfenoole), samuti mõned näpunäited nende lisamiseks oma dieeti.
Sööme Super-spagette, Mis Kaitsevad Meid Diabeedi Ja Rasvumise Eest
Euroopa teadlased tegelevad sensatsioonilise toidu toote väljatöötamisega. Mandrilt pärit teadlased pingutavad oma meelt, et leida valem superspagetite loomiseks, mis kaitsevad meid paljude haiguste eest. Nende plaan on valmistada neid odrast - taimest, mis nagu kaer sisaldab palju kiudaineid, kuid on palju meeldivama maitsega.
