2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kurkidega vee joomine toob organismile uskumatut kasu, ütlevad teadlased. Arvatakse, et see on uus superjook, mida on väga lihtne valmistada. Selle valmistamiseks vajate kahte liitrit vett, kurki, piparmünti ja sidrunit.
Lõika kurk õhukesteks viiludeks ja aseta umbes kahe liitri veega kaussi. Neile lisage piparmünt ja sidruniviil, seejärel jätke kogu segu ööseks külmkappi.
Siis saab seda juua, ilma et teie tarbitav kogus oleks piiratud. Kuna kurk sisaldab peamiselt vett, on poole portsjoni köögiviljade kalorsus 10 - 12 kalorit.
Köögiviljad sisaldavad rohkesti vitamiine, eriti A- ja C-vitamiini, ning sisaldavad ka mineraale, sealhulgas naatriumi, magneesiumi, kaaliumi jne Lisaks on kurk rikkalikult väävlit ja räni, mis soodustavad juuste tervislikku kasvu. Siin on mõned muud joogi eelised:
- superjook aitab teid dieedi järgimisel - kurgivesi vähendab teie näljatunnet;
- niisutus - tänu kurgile on teie keha paremini niisutatud, südame-veresoonkonna töö paraneb ja last but not least - keha puhastatakse kogunenud toksiinidest;
- Parem nahk - kui juua jooki iga päev, tunneb ka nahk end paremini. Mõne aja pärast joogi tarbimist märkate, et teie nahk on siledam ja elastsem. Lõpuks on kurk köögivilja, mis sisaldab ränidioksiidi - see on sidekoe oluline komponent;
- Rohkem vitamiine ja mineraalaineid - kurk sisaldab vitamiine, mida organism kergesti omastab. Selles on palju C- ja A-vitamiini, lisaks on see kiudainerikas köögivili;
- võõrutus - jook sobib keha tugevdamiseks võõrutusajal;
- See vähendab vererõhku, mis vähendab selliste haiguste riski nagu insult, südameatakk, neeruprobleemid jne. Kaaliumi, magneesiumi ja naatriumi kombinatsioon aitab vererõhku reguleerida.
Soovitan:
Viis Toitu, Mis Põhjustavad Nälga
Kas teadsite, et on toite, mis meid küllastamise asemel muudavad meid rohkem näljaseks? Järgmised 5 toitu tuleks tarbida teiste tasakaalustavate toodete juuresolekul. Kuivatatud puuvili Kuivatatud puuviljad tõstavad veresuhkru taset, mis muudab teid kohe pärast nende söömist näljaseks.
Et Eristada Nälga Isust
Kuni õpitakse, et nälg ja tavaline isu pole sama asi, on võitlus ülekaaluga tihe ja pikaajaline. Ükskõik, millist dieeti te järgite, peate teadma, kuidas te end hetkel tunnete - kas teie kõht kraabib ja annab märku, et teil on tõesti vaja toitu või lihtsalt mõte keelatud toitudest köidab teid ja süvendab otsest ahnust.
Punane Riis On Täis Antioksüdante! See Rahuldab Teie Isu Jäädavalt
Punane riis on lihvimata riisi tüüp, mille toiteväärtus on kõrgem kui valgel. Küpsetusaeg on suhteliselt pikem kui valge riisi oma, kuid sellel on meeldivam maitse. Selles on palju kiudaineid, B1- ja B2-vitamiini, rauda ja kaltsiumi. Punase riisi suurema toiteväärtuse ja tervisliku kasu tõttu on seda soovitatav kasutada nii südameprobleemidega inimestele kui ka diabeetikutele.
Roheline Tee Rahuldab Laisaid Inimesi
Kui teil pole palju tahtejõudu ja olete liiga laisk, et dieeti pidada ja jõusaalis trenni teha, on kaalulangetamise võimalus, mille hiljuti leiutasid Ameerika toitumisspetsialistid. Peate lihtsalt järgima kindlat dieeti ja poole aasta pärast kaotate viis kilogrammi ilma mingil viisil pingutamata.
Paljude Tomatitega Võileib Rahuldab Nälga
Kui kõht koriseb 20 minutit pärast söömist, proovige võileivale lisada rohkem tomateid. Suurbritannia teadlased on avastanud, et köögiviljadel on võime hoida teid pikka aega täis, kirjutab English Daily Mail. Väike rühm naisi vanuses 18–35 eluaastat osales uuringus Suurbritannia ülikoolis.
