2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui kõht koriseb 20 minutit pärast söömist, proovige võileivale lisada rohkem tomateid. Suurbritannia teadlased on avastanud, et köögiviljadel on võime hoida teid pikka aega täis, kirjutab English Daily Mail.
Väike rühm naisi vanuses 18–35 eluaastat osales uuringus Suurbritannia ülikoolis. Daamid olid normaalkaalus. Katse eesmärgil anti naistele mitme päeva jooksul valge leiva peal võileibu sulatatud juustuga, millele oli lisatud tomatit või porgandit. Seejärel uuriti küllastustaset, et teha kindlaks, milline toode rahuldab rohkem nälga.
Nii et kui teadlaste arvates olid porgandi koostisosad täidlasemad, osutus tomat võistluse tõeliseks võitjaks.
"See oli väike uuring ja me ei oska siiani täpselt öelda, mis on koostisosa, mis muudab tomatid söögiisu jaoks nii heaks, kuid tulemused on statistiliselt olulised," ütles dr Julie Lovergrove Prantsusmaal toimunud toitumiskonverentsi ajal.
Liposiin - koostisosa, mis annab tomatitele punase värvuse, on tõenäoliselt küllastumise põhjus. Aine on ainult osa tomatite sisaldavate kasulike koostisosade loendist.
Tomatid on äärmiselt väärtuslikud, kuna sisaldavad koostisosi, millel on noorendav toime, lisaks on need naha välimuse ja elastsuse jaoks ülimalt kasulikud.
Liposiini peetakse ka koostisosaks, mis vähendab eesnäärmevähi riski.
Kaalulangetamiskatsed on ebaõnnestumise põhjuseks nälg, nii et toitumisspetsialistid soovitavad lisada tomatitele toite - lisaks hämmastava maitse andmisele sisaldavad need ka keha jaoks väga olulisi vitamiine.
Soovitan:
Punane Riis On Täis Antioksüdante! See Rahuldab Teie Isu Jäädavalt
Punane riis on lihvimata riisi tüüp, mille toiteväärtus on kõrgem kui valgel. Küpsetusaeg on suhteliselt pikem kui valge riisi oma, kuid sellel on meeldivam maitse. Selles on palju kiudaineid, B1- ja B2-vitamiini, rauda ja kaltsiumi. Punase riisi suurema toiteväärtuse ja tervisliku kasu tõttu on seda soovitatav kasutada nii südameprobleemidega inimestele kui ka diabeetikutele.
Kurgivesi Rahuldab Nälga
Kurkidega vee joomine toob organismile uskumatut kasu, ütlevad teadlased. Arvatakse, et see on uus superjook, mida on väga lihtne valmistada. Selle valmistamiseks vajate kahte liitrit vett, kurki, piparmünti ja sidrunit. Lõika kurk õhukesteks viiludeks ja aseta umbes kahe liitri veega kaussi.
Francesina - Kuninglik Võileib Meistritele
Francesina on üks Portugali köögi originaalsemaid roogasid. Seda nimetatakse ka meistrivõileivaks. Ei tea, miks? Noh, sest see sisaldab kohutavalt palju toitu ja on äärmiselt toitev. Ütlematagi selge, kui maitsev see tegelikult on. Pole tähtis, et see oleks võileib, väärib see kokkade tähelepanu.
Kulinaarne Teekond Läbi Alpide Ja Ebatavaline Võileib
See on lugu reisist lumistes Alpides, aga ka sellest, kuidas Alpid muudavad tavalise võileiva legendiks. "Croûte au fromage" sõna otseses mõttes "juustukoor". Miks koorik? !! Ilmselt seetõttu, et selles kasutatakse paksu koorega maalähedast leiba.
Roheline Tee Rahuldab Laisaid Inimesi
Kui teil pole palju tahtejõudu ja olete liiga laisk, et dieeti pidada ja jõusaalis trenni teha, on kaalulangetamise võimalus, mille hiljuti leiutasid Ameerika toitumisspetsialistid. Peate lihtsalt järgima kindlat dieeti ja poole aasta pärast kaotate viis kilogrammi ilma mingil viisil pingutamata.
