Tofu - Erineva Maitsega Sojajuust

Sisukord:

Video: Tofu - Erineva Maitsega Sojajuust

Video: Tofu - Erineva Maitsega Sojajuust
Video: 【Старейший в мире полнометражный роман】 Повесть о Гэндзи - Часть.4 2024, November
Tofu - Erineva Maitsega Sojajuust
Tofu - Erineva Maitsega Sojajuust
Anonim

Tofu (sojajuust) on valmistatud kooritud sojapiimast. See sisaldab palju vett, minimaalses koguses rasva, ei sisalda kolesterooli ja palju rohkem valku kui muud taimsed saadused.

Tofu on hämmastav toode, millel pole oma maitset ja mis absorbeerib hõlpsalt muid maitseid ja aroome. Tofu valmistamiseks leotatakse sojaube vees, jahvatatakse ja kuumutatakse 100 kraadini. Seejärel lisatakse koagulant ja ristlõige on sama, mis piimajuustul.

Sõltuvalt edasisest töötlemisest saadakse erinevad tofu tüübid - väga kõva, kõva, pehme ja peen nagu siid. Bulgaarias on peamiselt kõva juust. Tofu erineb lisaks tekstuurile ka kalorite ja toitainete poolest. Kõrgeim kalorisisaldus ja suurim valgu kogus sisalduvad kõige pehmemas juustus.

Maitse mitmekesistamiseks lisatakse sageli aromaatseid ürte, küüslauku, paprikat ja isegi vetikaid. Ja esimese septembri kuupäev on tofufännide lemmik, sest tänast päeva tähistatakse Tofupüha.

Kuidas seda tarbitakse?

Seda saab lisada suppidele, köögiviljaroogadele ja salatitele, praetud taignas. Õrnalt kui paks koor, on siiditofu osa paljudest magustoitudest.

Tofu juust
Tofu juust

Salatites saab kasutada igasugust tofut. Pehme, (siiditofu) on lihtsalt kuubikuteks lõigatud juust. Paksu tofu võib valtsida tärklises ja jahus ning praadida õlis (eelmaitsestatud vürtside ja küüslauguga).

Muide, kui tofu tundub liiga pehme, saab kahe paberrätikukihi vahele asetades nõrutada ja panna mõneks minutiks mikrolaineahju - nii muutub tofu tihedamaks.

Tofu sobib hästi köögiviljade ja [seentega. Lisaks paljude taimetoitude toidulisandile võib seda kombineerida kala ja mereandide ning lihaga.

Pehmet tofut kasutatakse sageli magustoitude ja kastmete valmistamisel. See on väga õrna tekstuuriga ja näeb välja nagu munavalge.

See Hiina leiutis rikastab kahtlemata maitset ja mitmekesistab taimetoitu.

Soovitan: