2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Regulaarne maapähklivõi tarbimine vähendab rinnavähi riski 39%.
Selle leidis Washingtoni ülikooli meditsiinikooli St. Louis ja Harvardi meditsiinikooli uurimisrühm.
Teadlased on leidnud seose maapähklivõi ja rinnavähi esinemise vahel 15-aastastel tüdrukutel ning alustasid sellel teemal laiaulatuslikku katset.
Aastatel 1996–2001 läbi viidud uuringus vaadeldi 9039 Ameerika tüdrukut vanuses 18–30.
Lõpptulemused näitasid, et tüdrukud, kes sõid kaks korda nädalas maapähklivõid ja pähkleid, vähendasid rinnavähi riski 39%.
Mitmed uuringud on näidanud, et maapähklite või maapähklivõi söömine vähemalt neli korda nädalas vähendab südameataki riski peaaegu poole võrra.
Tõendid näitavad, et maapähklid vähendavad halva kolesterooli taset, aitavad vähendada kehas esinevaid põletikke ja tugevdavad südame ümbritsevaid veresooni.
Harvardi ülikooli meditsiinikooli teadlased on maapähklivõi omadusi uurinud 12 aastat.
Oma katsetesse on kaasatud üle 6000 naise, kelle toitumist on aastaid jälgitud.
Uuringu käigus ilmnes trend, mille kohaselt 30 g maapähklite ja ühe supilusikatäie maapähkliõli tarbimine viis korda nädalas vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski 44%.
Maapähkliõli kõige väärtuslikum koostisosa on aine resveratrool - looduslik antibiootikum, mis toimib viirusevastaselt, põletikuvastaselt, kaitseb närvisüsteemi, aeglustab vananemist.
Maapähklivõi on kõige suurema resveratrooli sisaldusega toiduainete seas, punased viinamarjad ja punased veinid on juhtpositsioonil.
Maapähklivõid peaksid vältima inimesed, kellel on maapähklite ja kaunviljade suhtes allergia. Maapähklivõi võib põhjustada alfa-toksiinimürgituse.
Lisaks paljudele kondiitritoodete retseptidele kasutatakse maapähklipastat India köögis ka koos vürtside ja kuumade paprikatega.
Soovitan:
Aromaatne Tüümian Kaitseb Aju Dementsuse Eest
Keskmise vanusega inimestel, kes töötavad üle 55 tunni nädalas, tekib dementsus tõenäolisemalt kui teistel, selgub uuringust. Uuringu viisid läbi Soome eksperdid. Nad on jälginud Suurbritannias enam kui 2200 riigiametniku tervist. Pikaajalisel tööl on negatiivne mõju keskealiste töötajate kognitiivsetele oskustele, tulemused on selged.
Kaks Supilusikatäit Kartuliputru Kaitseb Pohmelli Eest
Pühade ajal on pulseeriv pea, suukuivus ja tundlik kõht tavalised pildid. Jah, see on pohmell. Selle valdkonna asjatundjate uus avastus võib meid selle ebameeldiva tunde eest kaitsta. Alkohol on diureetikum, mis tähendab, et see põhjustab urineerimist.
Kas Taimne Dieet Kaitseb Diabeedi Eest?
Selgub, et vana kõnekäänd Üks õun päevas hoiab arsti eemal, võib tegelikult tõsi olla. Uus uuring näitab seda seda rohkem taimset toitu sööd , seda väiksem on 2. tüüpi diabeedi risk. Inimesed, kes sõid peamiselt taimseid saadusi vähendada diabeedi riski uuringus leiti 23%.
Kohv Kaitseb Rinnavähi Eest
Siin on veel üks kasulik omadus teie lemmik hommikukohvi jaoks, kallid daamid! Naised, kes joovad maailmas kõige populaarsemat kuuma jooki, on kaitstud rinnavähi agressiivse vormi eest. Selle järelduse tegid Rootsi teadlased, kes rahustavad, et regulaarselt musta jooki joovatel naistel on östrogeeniretseptorite negatiivne rinnavähk palju vähem tõenäoline.
Rinnavähi Eest Kaitsvad Toidud
Rinnavähi all kannatavate naiste arv suureneb. Salakavalate haiguste ohutumaks ennetamiseks lugege järgmist artiklit. Lisaks regulaarsele kontrollile võib teie igapäevane menüü kaitsta teid ka rinnavähi eest. Lisage oma dieeti palju rohelisi ja lehtköögivilju.
