2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Troopilist puuvilja avokaadot ei ole Bulgaaria toidulaual liiga sageli, kuid peaks siiski olema.
Pirnitaolised puuviljad on lisaks suurepärasele aroomile ka kehale tasuta onuarstiks.
Kas teate, millised on avokaado kasulikud omadused? Selle biokeemiline koostis meenutab rohkem pähkleid kui puuvilju. Avokaado annab kehale valku koguses, mis võib liha ja juustu igapäevases toidukoguses hõlpsasti asendada.
Avokaados on väga palju kaaliumi, rauda, tsinki ja magneesiumi, vitamiine A, PP, E, B1, B2, B6. 100 grammi kohta on 218 kalorit.
Arstid soovitavad seda diabeedi, südame-veresoonkonna, silma-, neeru-, maksa- ja sapihaiguste, kõrge vererõhu, aneemia, haavandite, gastriidi korral. Avokaado suurendab ainevahetust ja tugevdab immuunsust.
Seda hinnatakse kõige rohkem kasvajate ja vähivastase toime tõttu. See on profülaktiline ravim suuvähi vastu, samuti on see kasulik naistele, kuna reguleerib menstruaaltsüklit. Lühidalt - troopilises viljas on peaaegu kõigi haiguste ravimine.
Enne avokaado maitse nautimist teadke, et seda tarbitakse ainult toorelt. Ärge kunagi soojendage seda, kuna see hakkab kibestuma.
Avokaadosid on kõige parem süüa kergelt pehmetena. Isegi kui seal on veidi mädanenud alasid - ärge muretsege, vaid kasutage seda julgelt maitsvate salatite, kastmete ja dippide valmistamiseks.
Soovitan:
Tutmaniku Asemel Avokaado Ja Boza Asemel Smuuti On Lasteaedade Uus Menüü
/ määratlemata Avokaado hommikukohvi asemel ootab lapsi lasteaedades boza asemel tervislik smuuti. Alates sellest sügisest muutuvad menüüd radikaalselt ja rämpstoit kõrvaldatakse. Samuti langevad praetud toidud, vorstid, suures koguses suhkrut sisaldavad magustoidud, suures koguses soola ja pastaga toidud.
Avokaado Tapab Näljatunde
Ekspertide rühm jõudis järeldusele, et avokaadode tarbimine söögikordade vahel vähendab oluliselt näljatunnet. Ainult pool avokaadot suudab küllastustunnet kauem hoida. Uuringus võrdlesid teadlased vabatahtlike tulemusi, kes ühendasid oma lõunasöögi avokaadoga, ja vabatahtlikke, kelle menüüd ei sisaldanud puuvilju.
Ilusat Rahvuslikku Avokaado Päeva
Täna on pühendatud ühele tervise- ja noorsootoidule - avokaadole. 31. juulil tähistatakse maailmas riiklikku avokaado päeva, mistõttu peaksite kindlasti lubama endale maitsvat ja tervislikku toodet. Laastudega guacamole on ideaalne võimalus pühade tähistamiseks, kuid kui soovite midagi muud, on tema päeva tähistamiseks avokaado retseptide arvukalt magusaid ja soolaseid versioone.
Geniaalne Nipp, Millega Avokaado Valmib 1 ööga
Kasutage järgmistes ridades leidlikku trikki küpseta oma avokaado üleöö . Oleme kõik olnud selles olukorras: otsinud poest täiesti küpset avokaadot. Kuid neid pole. Ärge heitke meelt, meil on leidlik trikk, mis muudab kivi kõvaks avokaado küpsema üheks ööks.
Avokaado
Avokaado on loorberiperekonna taim. Avokaadod pärinesid Mehhiko lõunaosast, kuid on kasvanud Rio Grandest Peruu keskosani juba enne eurooplaste saabumist. Arvatakse, et maiad ja asteegid olid seda teada juba 8000 aastat tagasi. Selle nimi pärineb Nahuatl keelest ja tähendab sõna otseses mõttes munandit tänu avokaado sarnasusele nende anatoomiliste organitega.
