2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kaalu kaotamine pole lihtne ülesanne. Me ei vaja mitte ainult tahet ja ambitsioone, vaid ka tervislikku toitumist, mis ei riku õiget elurütmi.
On väga oluline keskenduda õigele dieedile, toodetele, mis tagavad vajaliku mineraalide ja vitamiinide varu.
Selline dieettoode on hirss. Hirss on maailmale tuntud juba 7000 aastat ja see on asendamatu teravili. Ja tänu oma koostisele peetakse seda dieeditoode ainulaadseks, kasulikuks ja tõhusaks.
See väike tera on väga rikas magneesiumi sisaldusega, mis iseenesest on inimkehas sageli puudulik. Eriti dieeti pidavatel naistel. See element on keha funktsioonide ja ainevahetusprotsesside jaoks äärmiselt oluline.
Hirss sisaldab ka kiudaineid, mis mitte ainult ei reguleeri soole peristaltikat, vaid hoiab ka vere normaalset kolesteroolitaset. Selle põhjuseks on hirss saadaval olev vitamiin B3 (niatsiin).
See sisaldab ka laia valikut B-vitamiine, mis aitavad samuti kaasa inimese heale tervisele ja ka tema säravale välimusele.
Rikas PP-vitamiini sisaldusega aitab hirss ka nahal välja näha elujõuline ja terve. Selles sisalduv raud parandab naha jumet, kaalium - südame-veresoonkonna funktsiooni ja hirsis sisalduv fluoriid tugevdab hambaemaili. Mangaani leidub ka hirsis, mis osaleb aktiivselt ainevahetuses, mis aitab kaasa ainete imendumisele ja kehakaalu langusele.
Hirss ei sisalda gluteeni ega allergeene ning sellel on madal glükeemiline indeks.
Kõik selle teravilja toitained tugevdavad lisaks keha vormile aitamisele ka immuunsust.
Hirssi saab kombineerida erinevates puuviljades, köögiviljades, kasutada mitmesuguste roogade, magustoitude, suppide ja muu hulgas.
Soovitan:
Kiire Kaalulangus Leivaga
Dieetide mitmekesisus on tohutu. Iga päev on uued ja uued kaalulangetamise plaanid, millest mõned ei ole nii tõestatud tulemustega. Siin pakume teile täiesti uut dieeti, mis üllatab ühe selle komponendiga, nimelt - leivaga. Jah, selles dieedis, nii imelikult kui see ka ei tundu, tarbitakse leiba.
Kaalulangus Vürtsidega
Suvekuumuse lähenedes muutub lisakilodest vabanemine mitte ainult soovitavaks, vaid ka hädavajalikuks. Kuid paljud meist ei saa mitte ainult teatud dieeti pidada, vaid ka lihtsalt ei soovi. Õnneks on siiski lahendus - kaalulangus vürtsidega.
Kaalulangus Keefiriga
Keefir on piimhappe toode, mille päritolu on Kaukaasias. Väidetavalt hoiti keefiri saladust pikka aega sügavalt, kuid lõpuks selgus see ikkagi. Osseetlasi peetakse selle toote leiutajateks. Nende seas on palju pikaealisi inimesi, mis on tingitud keefiri kasulikust mõjust.
Kaalulangus Dr Raymondi Meetodil
Dr Raymondi meetod on tegelikult lihtne viis vormi saamiseks ja ei maksa palju - selleks on vaja mett, looduslikku õunaäädikat ja küüslauku. Pange segistisse kaheksa küüslauguküünt ja lisage üks tass äädikat ja mett. Seda kõike tuleb segada väga suurel kiirusel mitte rohkem kui minut.
Terved Salatid Hirsiga
Hirss, nagu iga teine teravili, on äärmiselt kasulik ja toitev toit. Kuid seda peetakse teravilja kuningaks. Tema kodumaa on India, kus ta kasvab endiselt poolkuivadel aladel vabalt. See aitab kehal olla paremas füüsilises seisundis. Seda lisatakse toidu- ja dieedirežiimides, kõigis suupistetes, roogades ja salatites.
