2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Me kõik oleme kuulnud kriitikat oma halbade harjumuste kohta. Ärge sööge enne õhtusööki šokolaadi, ärge magage nii hilja, sööge alati tervislikuks jäämiseks hommikusööki - kõlab ju tuttavalt?
Selgub aga, et enamik asju, mis meie rutiinis on, on rohkem kui valed. Üheks selliseks näiteks on soov mitte magada hilja. Keegi ei saa meid veenda, et varajane ärkamine on hea asi. Õnneks on juba tõestatud, et see pole kasulik. Kui magate rohkem ja tõusete hiljem - tugevdate oma mälu - on teadlased seda tõestanud.
Keskendumine suureneb ja organisatsioonilised oskused paranevad. Selle põhjuseks on see, et uni on tsüklitena. Iga 90 kuni 120 minuti järel on nn REM-une tsükkel. Uneaja teisel poolel see suureneb. Seda nimetatakse ka paradoksaalseks uneks, kuna aju tarbib rohkem hapnikku, st. selle tsükli jooksul energiat.
Just sel perioodil unistame kõige eredamad unenäod ja kognitiivsed võimed paranevad. Varajane ärkamine katkestab selle armsa hetke, mis pole kindlasti parim, mida teha saad. Kuigi terve päeva pikali visata pole kasulik, magage vähemalt nii palju, kui soovite.
Siin on halvad harjumused / vaata galeriid /, mis pole üldse kahjulikud ja muudavad teie elu vähemalt natuke meeldivamaks.
Soovitan:
See Tuleb Nagu Gripp, Aga See Pole Nii! Siin On Ravimtaimed, Mis Seda Ravivad
Need kasulikud taimsed retseptid viitavad suhteliselt kergele haigusele, mille põhjustavad viirused, millel pole gripiviirusega midagi pistmist, kuid mis põhjustavad sarnast kliinilist pilti ja sümptomeid. 1. Taimne retsept musta leedri ja piparmündiga piparmündilehed - 25 g mustad leedriõied - 25 g kummeliõied - 25 g suurelehelised pärnaõied - 25 g Valmistamismeetod:
Siin On 4 E-d, Mis Pole Nii Hirmutavad
Kodus valmistatud toitu pole suurtes kogustes ja see saab kiiresti otsa. Tööstuslikes kogustes valmistamisel on vaja lisada erinevaid paksendajaid, tugevdajaid ja E-sid. See pikendab selle säilivusaega, säilitab füüsikalised omadused. Sellised toodetes kasutatavad ained on sageli rehvid - paksendajad ja stabilisaatorid, mida ekstraheeritakse erinevatest allikatest.
Loomsed Rasvad Pole Nii Kahjulikud
Eksperdid vaidlevad palju selle üle, kas õli on kahjulik või mitte. Tõenäoliselt arvate, et taimsed rasvad on head ja loomsed rasvad on halvad. Seni on levinud arvamus, et loomsete rasvade tarbimine tõstab vere kolesteroolitaset. Ja see on müokardiinfarkti ja ateroskleroosi arengu peamine tegur.
Mis On Halvad Harjumused, Mis Aeglustavad Ainevahetust?
Ainevahetus on sisuliselt toidu muundamise protsess energiaks. Mida kiirem on protsess, seda rohkem kaloreid meie keha põleb. Tervisliku kehakaalu säilitamiseks on oluline tasakaalustatud ainevahetus. Elustiil võib tekitada probleeme ainevahetusprotsessidega.
Kaubamärgiga Toidud, Mis Pole Nii Hirmutavad
Sõna häbimärgistada tähendab sõna otseses mõttes midagi või kedagi karmilt hukka mõista, samuti avalikult paljastada. Kõik mäletaksid, mida on kahjulike toitude jaoks häbimärgistatud, mida paljude toitumisspetsialistide ja valdkonna uuringute kohaselt ei tohiks keegi aurutada.
