2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Päevalille- ja kõrvitsaseemneid kuumtöötlemisel hävitate kõik neis sisalduvad toitained ja vitamiinid.
Seemned on tõeline vitamiinide ja toitainete varandus, mida tulevane taim vajab terveks ja suureks kasvamiseks.
Näiteks on kõrvitsaseemned rohkesti A- ja E-vitamiine. Neid vitamiine tuntakse nooruse vitamiinidena, kuna need aitavad säilitada nahka.
Kõrvitsaseemned kaitsevad ka hüpertensiooni eest ja sisaldavad asendamatut aminohapet arginiini. Seda on vaja lämmastikoksiidi tootmiseks, mis toetab veresoonte kude.
Kõrvitsaseemned sisaldavad ka olulisi elemente nagu tsink ja fosfor, samuti K-vitamiini, mis on vajalik vere korralikuks hüübimiseks.
Kõrvitsa- või päevalilleseemneid ostes valige need toored, olge ettevaatlik, et need märjaks ega praguneks. Sa peaksid ostma ainult kuivatatud terveid seemneid.
Parim viis toores seemneid hoida külmkapis olevas klaaspurgis. Niiskust pole ja teie seemned ei rikne. Neid tuleks hoida külmkapis, kuna need sisaldavad palju rasva.
Seemneid hoitakse külmkapis kuni kaks kuud. Sa ei tohiks neid küpsetada ega soolata. Sööge neid toorelt, need on maitsvad ja kui te ei saa neid süüa, kuna need teile ei meeldi, lisage need salatitele ja taimetoitudele.
Kui leiate terve päevalillepiruka, võite seemneid tarbida otse leivast, kui need on veel pehmed ja värsked.
Soovitan:
Viis Toitu, Mida Ei Tohiks Toorelt Süüa
Tervislikust toitumisest on üha enam saamas paljude inimeste filosoofia ja eluviis. Värske ja puhas toit on linnarahva hinnaline eesmärk, kus suurtes toiduahelates pakutakse enamasti töödeldud toitu, mis on pakitud kõikvõimalike kahjulike koostisosadega.
Kelle Seemned
Seemned Chia seeme / chia kuuluvad kõige populaarsemate nn. super toit. Kuigi need on viimastel aastatel populaarsust kogunud, mille seemned on teada juba iidsetest aegadest. Nad kuuluvad Salvia Hispanica perekonda. Väikesed valged ja mustad seemned olid maiade, inkade ja asteekide, aga ka paljude teiste hõimude põhitoidu hulgas Edela-Ameerika maades.
Selleri Seemned - Tervislik Kasutamine
Sellerit peetakse peterselli sugulaseks ja sellel on palju tõestatud kasu tervisele. Seda köögivilja kasutatakse erinevates roogades toiduna ja see täiendab oma spetsiifilise maitsega paljude roogade maitset. Selleri seemned saadakse kuivatamise teel.
Seemned On Tervise Ja Pikaealisuse Allikas
Seemneid unustatakse sageli pähklite arvelt, mis on kuulus kui üks võimsamaid supertoite. Kuid neil pole vähem kasulikke omadusi. Vaatamata väikesele suurusele sisaldavad need vitamiine ja mineraale. Need on kasulikud nii üldise tervise kui ka figuuri jaoks.
Seemned Ja Pomelo Tagavad Talvise Dieedi Edukuse
Meie keha vajab kõiki toitaineid, vitamiine, mineraale ja valke aastaringselt. Tasakaalustatud toitainete tarbimine hoiab meid hea tervise ja täiusliku vormiga. Külmad talvepäevad ei kuulu dieedipidamise hulka. Pärast pühi on paljud daamid siiski otsustanud oma kuju ja kaalu taastada.
