2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Inimese maks kaalub umbes pool kilogrammi ja seda peetakse meie keha üheks suurimaks organiks. Seetõttu vajab see kümme korda rohkem hapnikku kui ükski sama massiga lihas.
Umbes 2000 liitrit verd läbib maksa ühe päeva jooksul ja filtreeritakse 350 korda. Maks on meie keha peamine puhastussüsteem.
Ta vastutab rasvade seedimiseks vajalike rasvhapete tootmise eest. Maksal on ainulaadne võime iseseisvalt taastuda pärast põletikku, traumat, mürgitust või muud stressi.
Kuid see ei tähenda, et see oluline keha ei vajaks erilist tähelepanu. Mis siis meie maks ei meeldi? Esimene asi on pikk toidutäidis.
Eriti kui sellega kaasneb pidev laua taga istumine. See muidugi ei tähenda, et te ei peaks sõpradega õhtusöögiks kogunema, vaid prooviks söögikordade vahel liikuda.
See parandab teie vereringet ja seedimist. Maks ei meeldi ka praetud, vürtsikas, suitsutatud, külmutatud, samuti alkohol ja gaseeritud.
Ta ei salli teatud ravimeid, seega pöörduge alati arsti poole, ärge ennast ravige. Energiajoogid pole ka maksa lemmikud.
Kuigi nad teevad oma tööd, st. ärge laske meil magada, energiajoogid sisaldavad palju vitamiine ja mineraale, mis on kasulikud eraldi võetuna.
Komplektis muutuvad need aga maksale väljakannatamatuks seguks, mida proovides töödelda, kannatavad nii see kui ka kogu teie keha.
Soovitan:
Meie Iseloom Määrab Meie Vihaarmastuse
Kõik armastavad teatud asju rohkem süüa kui teised. Huvitav on see, et see, mida me eelistame süüa, võib isegi määrata meie iseloomu, ütlevad USA teadlased. Ameerika uuring väidab, et vürtsikate toitude eelistused määrab suuresti inimeste iseloom.
Tähelepanu! Meie Lemmiktoidud Räägivad Meie Tervisest
Meil kõigil on lemmiktoidud ja maitseharjumused. Siin on mõned toidud, mille liigne tarbimine võib meie tervist kõnetada: 1. Šokolaad - psühholoogide uuringute kohaselt kasutame alateadvuse tasandil šokolaadi kui omamoodi leevendust. Toitumisspetsialistide sõnul suureneb kirg šokolaadi vastu dieediga.
Kas Te Ei Talu Süsivesikuid? Siit Saate Teada, Kuidas Seda Teha
On teada, et me peame olema ettevaatlikud, mida me sööme. Muidugi annab keha märku, millist toitu ta eelistab ja mis kahjustab. Igal tootel on midagi, mis aitaks keha korralikult toimida. Küsimus on valida menüü, mis mõjutab teda kõige positiivsemalt.
Gaseeritud Muudab Meie DNA-d Ja Paneb Meid Vananema
Asjaolu, et gaseeritud joogid pole kasulikud, pole uus teave. Toitumisspetsialistid soovitavad inimestel pidevalt piirata nende tarbimist, kuna need sisaldavad liiga palju kaloreid, mis seejärel ei põle. Need joogid on eriti kahjulikud teismelistele, kes neid kindlasti eelistavad.
Gaseeritud Jookide Maks Kaitseb Meid Rasvumise Eest
Ajakirjas American Journal of Preventive Medicine avaldatud uus uuring püüab välja selgitada, milline oleks tulemus, kui magustatud jookide tootjatele kehtestataks maksud või peatataks nende reklaamid. Uuringu eesmärk on välja selgitada, kas see vähendab rasvumist noorukieas.
