2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Oleme kindlad, et see juhtus kõigiga - sööge ja jääte magama. See on väga levinud seisund pärast rikkalikku sööki. Kuid mis on põhjus.
Miks me pärast söömist magama jääme?
Arstidel pole kindlat ja selget selgitust, miks. Ameerika spetsialisti dr Jennifer Heighti sõnul on see üks peamisi põhjusi pärast söömist natuke magada, on toit, mida me sõime. Näiteks kui olete söönud liiga palju süsivesikuid, on täiesti normaalne magama jääda. Insuliin tõuseb pärast süsivesikute söömist ja veresuhkur langeb vastavalt.
Lisaks süsivesikutele võib käputäis mandleid süües tunda ka ootamatut soovi magada. Põhjus - nendes pähklites on palju magneesiumi ja trüptofaani, mis stimuleerib melatoniini ja õnnehormoonide sekretsiooni. Samuti aeglustab pulss.
Kirsid aitavad ka. Parim viis hea une saamiseks on melatoniini loomulik suurendamine. Kirsid on üks neist parimatest viisidest.
Tee, erinevalt kohvist, viib unisuseni. Kui juua tass teed, on täiesti võimalik, et jääd magama. Nii et olge teed juues ettevaatlik. Kui see on pärast õhtusööki, on see teie kehale kasulik, kuid kui teil on kombeks pärast lõunat teed juua, on oht magama jääda ja ülejäänud päevaks pole jõudu.
Ennetava meetmena soovitavad eksperdid vähendada korraga süsivesikurikaste toiduainete tarbimist ja eraldi tarbimist. Teisisõnu - sagedasem toitmine väiksemates annustes.
Toitumist on soovitatav muuta ja suhkrut ning alkoholi vältida või vähendada.
Samuti on hüpertensiivsetel inimestel hea vältida antihüpertensiivsete ravimite kasutamist enne sööki. Mõnel juhul võib abi olla pärast sööki käimisest.
Soovitan:
Kuidas Pärast Kuuma Paprika Söömist Jahtuda
Tulised piprad sisaldavad kapsaitsiini. Kapsaitsiin lisab toidule maitset ja vürtsikust, kuid võib põhjustada ka äärmist põletustunnet kätes ja teistes kehaosades või suus. Õnneks on leibkonna koostisosi, mis jahutavad põletust. Suu jahutamine kuumast - võtke mõni külm piimajook.
Veresuhkur Pärast Süsivesikute Söömist
See on meie keha jaoks oluline veresuhkru tase olla normi piirides, sest see näitab, et meie keha kudede energiavarustuse protsessid on korralikult reguleeritud. Probleem süsivesikute ainevahetus eksisteerib, kui vere glükoositase tõuseb või langeb.
Kõige Kahjulikumad Vead Pärast Söömist, Mida Me Kõik Teeme
Igaühel on harjumus, mida ta pärast söömist sageli alateadlikult teeb. Kuid kas teate, kui kahjulikud need harjumused võivad olla? Siin on kõige olulisemad ja levinumad vead pärast head söömist: 1. Söömisjärgsete vigade seas antakse esimene koht sigarettidele.
Miks Olete Pärast Söömist Väsinud
Kui soovite pärast söömist magada ja tunda end väsinuna, siis teadke, et see ei juhtu ainult teile. Kuid mõne triki abil saate kogu päeva jooksul olla energiline. Hommikul pärast tõusmist neelate tõenäoliselt ühe või kaks tassi kohvi ja jätate hommikusöögi vahele ning lõuna ajal sööte võileiba, pärast mida tunnete vastupandamatut soovi magada.
Miks Mu Veresuhkur Pärast Söömist Langeb?
Kas olete kunagi tundnud pearinglust, värisemist ja veelgi näljasemat ka pärast lõunat? See võib olla reaktiivne hüpoglükeemia. Siin on, mida peate selle kohta teadma ja kuidas seda vältida. Hüpoglükeemia on termin, mida kasutatakse, kui juhtub meie veresuhkur langeb .
