2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hormonaalne tasakaalutus on seotud paljude haigustega nagu viljatus, depressioon, lihaste kadu ja muud. Iga hormoon vastutab naisorganismis teatud ülesannete täitmise eest. Seetõttu on hea nende funktsioonidega hästi kursis olla.
Östrogeen on peamine naissuguhormoon. Sellest sõltub naiste reproduktiivse süsteemi kasv ja funktsioon. Selle puudus võib põhjustada menstruaaltsükli häireid, libiido langust ja raseduse probleeme.
Progesterooni peetakse rasedushormooniks. See valmistab väetamise ajal emaka limaskesta ette. Progesterooni puudulikkuse korral täheldatakse kroonilist väsimust, liigset kaalutõusu, ebaregulaarset menstruatsiooni ja teisi.
Testosteroon on meestel paremini tuntud hormoon. Naistel vastutab see libiido edendamise eest ja on seotud enamike muutustega tüdrukute puberteedieas. Puudust tunnevad ära ebatavaliselt kuiv nahk, juuksed ja libiido langus.
Prolaktiin on hormoon, mis stimuleerib piimanäärmeid piima tootmiseks.
Hormoonide tasakaalustamine on saavutatav mitte ainult tablettide ja kreemide kujul olevate toidulisanditega, vaid ka teatud toitude võtmisega.
Inimkeha vajab regulaarset ja tasakaalustatud süsivesikute, valkude ja eriti rasvade tarbimist. Rasv on üks kõige olulisemaid elemente hormonaalne tasakaal. Inimese keha vajab rakkude parandamiseks ja hormoonide stabiliseerimiseks natuke rasva. See on eriti oluline naiste reproduktiivse süsteemi jaoks.
Hormoonide tootmiseks on kõige rohkem kasulikke rasvu. Kookosõli on üks neist rasvadest, kuna see sisaldab lauriinhapet, mis aitab toota hormoone. Avokaadod sisaldavad E-vitamiini, kaaliumi, magneesiumi, B-vitamiine ja teisi, mis aitavad normaliseerida hormonaalset tasakaalu.
Munakollased on reproduktiivsüsteemile äärmiselt kasulikud, kuna selle koostises on palju vitamiine ja toitaineid. Nad osalevad ka hormoonide tootmises.
Kasulikud on ka kõik leotatud pähklid, kaunviljad, merekalad ja mahedalt kasvatatud liha. Vürtside hulgas, mis aitab hormonaalset tasakaalu korraldage ingver, kaneel, kurkum, küüslauk ja köömned.
Soovitan:
Vaadake, Millised Toidud On Buckinghami Palees Rangelt Keelatud
Kuninganna Elizabeth II endine peakokk Darren McGrady ütles, et kui ta Tema Majesteedile ja tema lähedastele süüa tegi, oli mitu toitu keelatud. Suures koguses süsivesikuteta toite, nagu pasta, riis ja kartul, ei serveeritud. Peakokal oli keelatud roogadele sibulat ja küüslauku lisada, kuna nad jätsid suhu halva hingeõhu.
Maksa Kaitsvad Toidud
On väga oluline, et teie maks oleks tervislik, kuna see on võimas organ, mis vastutab inimkeha paljude funktsioonide eest. Toit mängib tema tervises väga olulist rolli. Esitame teile 6 maksa jaoks kõige kasulikum toit . Artišokk Artišokkide tarbimine võib teid aidata maksa kaitse kahjustustest.
Kunstlikud Toidud - Tuleviku Toidud?
Esimest kunstburgerit esitleti ja söödi Londonis toimunud meeleavaldusel. Lihapall on valmistatud kunstlikust lihast, mis koosneb laboris kasvatatud tüvirakkudest. Projekti juht, füsioloog Mark Post ütles, et selleks, et sünteetiline liha saaks normaalse välimuse, värviti seda toiduvärvidega.
Metsikud Jamsid Hormonaalseks Reguleerimiseks
Metsik jamss või jamss on troopikast pärit mitmeaastane rohttaim. Seda leidub Aasias, Mehhikos ja Põhja-Ameerikas. Kohalikud usuvad, et see mitte ainult ei noorenda ja kaunista, vaid pikendab ka eluiga. Lisaks toidule kasutatakse taime hormonaalseks reguleerimiseks meestel ja naistel.
Soolestiku Peristaltika Reguleerimiseks Sobivad Toidud
Nähtavalt terve inimese jaoks on üks ebameeldivamaid seisundeid kõhukinnisus. Enamik naisi on selle fakti pärast rohkem mures kui mehed. Kõhukinnisuse käes pole ebamugavus ainus ebameeldiv asi. See mõjutab ka näonahka. Seetõttu on väga oluline hoolitseda oma keha eest tervislikult toitudes, rohkem vett juues ja liikudes.
