2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kaasaegne dieet, mis sisaldab rohkelt krõpse, friikartuleid ja võileibu, stimuleerib nahaprobleeme ja vistrike teket. Riisi, kala ja puuviljade tarbimine koos suhkru ja saia vähendatud kasutamisega on ilusa naha tagatis.
Mõnikord võib kohv põhjustada vistrikke. Kohv suurendab hormooni kortisooli tootmist, mis vastutab stressi eest ja põhjustab vistrikke täiskasvanueas.
Eriti ohtlikud on tühja kõhuga magusa kohvi portsjonid, kuna nende järel võib ilmneda mitte ainult väike vistrik, vaid terve tohutu erepunane kikerhernes.
Suhkur, šokolaad, kommid, koogid, koogikesed, krõpsud ja jäätis põhjustavad vistrikke. Need tooted võivad sisaldada ka mahlasid, kuhu on lisatud suures koguses suhkrut.
Kõigist neist kiusatustest on raske loobuda ja te ei peaks seda tegema. Otsige kompromisse - asendage vahuveinid ja mahlad mõnikord suhkrulisandiga tavalise vee või teega ning suhkur - mee ja kuivatatud puuviljadega.
Piim ja piimatooted võivad neis sisalduva progesterooni tõttu põhjustada vistrikke ja suurendada rasvade näärmete aktiivsust.
Kui teil on raske piimatoodetest loobuda, rõhutage jogurtit, mis sisaldab kasulikke baktereid.
Rasvad suudavad põhjustada ka vistrikke. Loomsed rasvad asendage külmpressitud oliiviõliga.
Rõhutage rasvlahustuvat A-vitamiini, mis sisaldub oranžides ja tumerohelistes köögiviljades - porgandis, spinatis, bataadis. Need köögiviljad kaitsevad teie nahka vistrike eest.
Liigsed pähklid võivad põhjustada ka vistrikke, eriti kui pähklid on praetud. Meie seedesüsteem talub laastumägesid, liitreid kihisevaid jooke, kuid ühel päeval mässab ta ja tema viha ilmub meie näole.
Soovitan:
Viis Toitu, Mis Põhjustavad Nälga
Kas teadsite, et on toite, mis meid küllastamise asemel muudavad meid rohkem näljaseks? Järgmised 5 toitu tuleks tarbida teiste tasakaalustavate toodete juuresolekul. Kuivatatud puuvili Kuivatatud puuviljad tõstavad veresuhkru taset, mis muudab teid kohe pärast nende söömist näljaseks.
Toidud, Mis Põhjustavad Kõrvetisi
Happeid iseloomustatakse põletustunne maos ja söögitorus. Selle ebameeldiva tunde eest kaitsmiseks peate teadma selle põhjustavaid toite ja neid vältima. Süües suurtes kogustes toiduaineid, mis sisaldavad keemilises koostises happeid, erituvad need happed suurtes kogustes, mida ei saa maos täielikult töödelda ja mis põhjustavad ebameeldivat põletustunnet.
Millised Tooted Põhjustavad Kõhukinnisust
Kõhukinnisuse vältimiseks vältige seda põhjustavate toodete tarbimist. Eelkõige on see valge leib ja pärmitainast tooted. Kõhukinnisust põhjustavate toitude loendis on järgmisena riis, kõvaks keedetud munad ja erinevat tüüpi lihakonservid.
5 Kasulikku Toitu, Mis Võivad Põhjustada Vistrikke Ja Aknet
Noorena ärritavad meid näole ilmuvad vistrikud. Akne on iseloomulik puberteedile, kuid on tavaline nahahaigus ka täiskasvanutel. See on põhjustatud erinevatest põhjustest ja seetõttu on see normaalne vinnid kuigi me pole noored. Nad võivad meile ilmuda väga sageli vistrikud ja akne teatud toitudest.
Magustatud Tooted Põhjustavad Kehakaalu Tõusu Ja Depressiooni
Pole juhus, et viimastel aastatel on suhkruvabade, kuid siiski kadestamisväärselt magusate toodete kohta nii palju räägitud. Võite arvata, et need on täis kunstlikke magusaineid, tugevdajaid ja säilitusaineid jne. Eksperdid on ärevil, et sellised tooted nagu Cola Light, Pepsi Light, suhkruvaba närimiskumm, aga ka enamik tooteid, mis ütlevad, et need on suhkruvabad või sisaldavad magusaineid, võivad tohutult tervist kahjustada.
