2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Uuringud näitavad, et teelusika lisamine kaneel igapäevases dieedis aitab kaalust alla võtta. Klaasile keeva veega lisatud teelusikatäis mett ja pool teelusikatäit kaneelipulbrit võivad aidata kaalu langetada ja vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski.
Kaneel sisaldab palju rauda, kaltsiumi ja kiudaineid. Seda on kasutatud keskajast alates kõhulahtisuse, seedehäirete ja puhitusega. Teiselt poolt aitab see ennetada vähirakkude levikut, maohaavandite teket ja aitab ravida bakteriaalseid infektsioone.
Kaneel alandab veresuhkru taset koos halva kolesterooli (LDL) tasemega, kuid ei mõjuta head kolesterooli (HDL). Seetõttu on see südamele kasulik. As kaneel on magusa maitsega, rahuldab see ka soovi magusate toitude järele.
Kaneel avaldab reguleerivat toimet veresuhkru tasemele ja suurendab samal ajal insuliini taset kehas. See jäljendab insuliini bioloogilist aktiivsust ja suurendab glükoosi ainevahetust. Kuna kõrge veresuhkru tase võib suurendada keha rasva varumist, aitab kaneel seda suundumust vältida, võimaldades teil kaalust alla võtta.
Lisaks mõjutab see suhkru ainevahetust organismis ja takistab selle rasvaks muutumist. Kaneel aeglustab ka toidu kulgemist maost sooltesse. Seetõttu tunnete end kauem rahulolevana, kuid sööge vähem. See aitab kaalust alla võtta. Kaneel aitab kehal tõhusamalt süsivesikuid töödelda - see aitab ka paar kilo kaotada.
Teie igapäevases menüüs kaneel saate lisada juues taimeteed koos selle ekstraktiga. Teine võimalus on lisada hommikusöögihelvestele või kaerahelbedele teelusikatäis kaneeli, puista see röstsaiale või lisada hommikuse tassi kohvile.
Lisamine kaneel sellistele toitudele nagu või, juust ja saiakesed nagu virsik ja õunakook parandavad nende maitset. Samal eesmärgil võib seda lisada ka puuviljamahladele. Lisaks on kaneelikapslite valmistamine ka lihtne otsus. Võite isegi kasutada kaneel ahjukartuli vürtsina koos mõne muu idamaise vürtsiga.
Kui lisate kaneeli oma dieeti, peate veenduma, et see on värske. Kuid ainuüksi see ei saa teid püsivalt kaalust alla võtta. Optimaalsete tulemuste saavutamiseks peaks teie kaalulangetusprogramm sisaldama nii toitvat toitu kui ka regulaarset treeningut.
Tl kaneelIgapäevasele dieedile lisamine võib kindlasti vähendada teie söögiisu ja aitab kaalust alla võtta.
Soovitan:
Hurraa! Me Kaotame Kaalu Külma Tõttu
Külm ei ole meie jaoks enam nii ebameeldiv - madal temperatuur põhjustab valgu moodustumist, mis muudab nn. halvad rasvad hea. See on California ülikooli teadlaste avastus, mis avaldati Daily Expressis. Värskelt avastatud valk kannab nime Zfp516 ja teadlaste sõnul moodustub see siis, kui keha puutub kokku madalate temperatuuridega.
Kartuliekstraktiga Kaotame Kaalu Lihtsalt
Kui soovite end kehakaalu tõusust säästa, kasutage kartuliekstrakti, andke nõu Kanada McGilli ülikooli ekspertidele. See ekstrakt aitab vähendada kõrge rafineeritud süsivesikute ja rasvade sisaldavate toodete tarbimisel saadud kaalu. Kanada eksperdid kasutasid oma uuringu jaoks hiiri, keda toideti kümme nädalat kindla režiimiga.
Kaotame Kaalu Hingates
Liigne ülesöömine ja kehakaalu tõus on enamasti emotsionaalsete või psühholoogiliste probleemide tagajärg. Sööme siis, kui oleme stressis, vihased, kui meil puudub armastus ja mõistmine. Tundub, et toit kompenseerib muid elus esinevaid puudusi.
Kaotame Kaalu Sidrunitega
Sidrun on üks olulisemaid elemente kaalu langetamise soovi saavutamisel. Peamine vastunäidustus sidrunite kasutamisel kehakaalu langetamisel on allergia tsitrusviljade suhtes. Kõige tõhusam kaalulangetamise meetod on sidrunivesi. Joo sidrunimahlaga vett igal hommikul tühja kõhuga, lisamata sellele mett või suhkrut.
See On Nii Lihtne! Roositeega Kaotame Kaalu Ja Nooreneme Iga Päev
Roosid on rohkem tuntud kui ilusad aromaatsed ilutaimed. Nende lillede kroonlehtedega valmistatud tassi tee ravivaid omadusi ei saa aga vaielda. Rooside kasutamine ajurveeda meditsiinis on pika ajalooga ja seda tuntakse Gulkandi nime all. Tähistatakse 12.
