2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tervislik toitumine nõuab meilt loobumist mõnest lemmiktoidust - eriti magusatest kiusatustest. Teadlased väidavad sageli, et kohv ei kuulu nende jookide hulka, millest peame loobuma, kui tahame elada tervislikumalt.
Ameerika Ühendriikide sõltumatud eksperdid on analüüsinud mitmeid kofeiiniga joogi uuringuid. Teadlased on leidnud, et kohv pole mitte ainult kehale kahjulik, vaid võib meid kaitsta ka teatud haiguste eest.
Eksperdid kohtuvad iga viie aasta tagant ja annavad erinevaid soovitusi kõigile neile, kes soovivad tervislikumalt toituda. Nende uuringute kohaselt ei näita miski, et kofeiiniga jook on kahjulik, kui neid tarbitakse päevas kolm kuni viis klaasi.
Teisisõnu pole see rohkem kui 500 mg kofeiini, selgitab Tuftsi ülikooli toitumisnõustaja professor Miriam Nelson. Teadlased on ka leidnud, et kofeiiniga joogid võivad isegi vähendada selliste haiguste riski nagu Parkinsoni tõbi, diabeet ja mõned kardiovaskulaarsed probleemid. Selles etapis ei suuda teadlased siiski selgitada, kuidas kohv nende haiguste eest kaitseb.
See on põhjus, miks üks komisjoni liikmetest - professor Tom Brena manitseb inimesi mitte usaldama ja kofeiiniga mitte üle pingutama. Professor töötab New Yorgis Cornelli ülikoolis.
Kui te pole silmitsi küsimusega, kas juua kohvi, vaid pigem seda, kellele see valmistada, on sellele juba lihtne lahendus. Teadlased on leiutanud Wi-Fi-ga ühilduva kohvimasina ja saame kohvi kiiremini valmis.
Terade jahvatamine, mõru joogi tihedus, lisand, mida joogile soovite - seda kõike saab kontrollida ainult nutitelefoni või tahvelarvuti abil. Soovi korral saate isegi määrata täpse aja, millal teie jook on valmis.
Selles etapis saab nutikat kohvimasinat osta ainult USA-st ja see töötab ka ainult Androidiga. Tehnoloogiasektor usub, et kümne aasta pärast asendatakse kõik kodumasinad nn nutiseadmetega, mis muudab meie igapäevase elu lihtsamaks.
Soovitan:
Tervislik Toitumine 7–12-aastastele Lastele
Igas vanuses tuleb last korralikult toita. See sõltub sellest, kuidas tema kasvav organism tulevikus areneb. Lapsed vajavad kasvu ja arengu jaoks toitu. Õige toitumine on dieet, mis annab energiat ja toitaineid, kasvatab, hooldab ja tugevdab kehakudesid.
Igapäevane Tervislik Toitumine
Hoides oma igapäevast tervist tervena dieet on suurepärane viis vormis püsimiseks ja toitumises kasulike muudatuste tegemiseks ning aitab kaasa ka täisväärtuslikule ja tervislikule eluviisile. Teadke oma prioriteete Esimene samm tervisliku toitumise loomisel on täpselt teada, mida soovite sellest saada, ja mis veelgi tähtsam, mis on teie jaoks tervislik.
Tervislik Toitumine Teismelistele
Kui teie kodus on teismelisi või olete ise teismeline, on selle vanuse jaoks asjakohase toitumise hea teadlikkus väga oluline punkt. Teismelistel on veel palju kasvada ja nad peavad võtma palju toitaineid, et neil oleks jõudu kooli, tantsimiseks, jalgpalliks, sõpradega väljas käimiseks ja kõigeks muuks, mis on osa nende elust.
Tervislik Toitumine Sügisel
Sügis on üleminek suve ja talve vahel, nii et selle hooaja alguses tarbitakse köögivilju ja puuvilju, mida on turul palju, valkude koostise täiendamiseks roogades on kala, liha, piim, munad. Söötmine sügisel see peaks sisaldama palju puuvilju, sest see sisaldab selliseid rikkalikult - pirnid, melonid, viinamarjad, õunad, ploomid jne.
Toitumine Ja Toitumine Kõhulahtisuse Korral
Pärast kõhulahtisust tunneb patsient tavaliselt kurnatust ja dehüdratsiooni. Kiiremaks taastumiseks peaks ta alustama järkjärgulist toitmist, lisades oma menüüsse teatud toidud ja teised ajutiselt välja jättes. Dieet pärast sellist probleemi sõltub maohäire põhjustest, samuti patsiendi vanusest.
