2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kiivi on vili, mis teiste kulul sageli unarusse jäetakse. See on täiesti ebaõiglane. Mõned väldivad seda puuvilja hapu maitse ja ebameeldiva tekstuuri tõttu. Aga kui kiivi on hästi küps, see maitseb suurepäraselt ja on mõnus süüa.
Lisaks sisaldab kiivi ainulaadset ainete kombinatsiooni, mis muudab selle väga kasulik - eriti teatud tingimustel.
Kiivi on võimas antioksüdant
Kiivil on erakordsed vananemisvastased omadused tänu antioksüdantidele ja C-vitamiinile. Kombineerituna neutraliseerivad need vabu radikaale, mis kahjustavad rakke, põhjustavad teatud haigusi (näiteks vähki) ja vastutavad keha vananemise eest.
Kiivi ilusa naha jaoks
Teie nahk on siledam ja paremas vormis, kui tarbige kiive regulaarselt. See stimuleerib kollageeni sünteesi, mis on nahale äärmiselt vajalik ning muudab naha terveks, pinguldavaks ja elastseks. Lisaks kiivi söömisele saate teha värskelt lõigatud viiluga näomaski.
Kiivi terve südame ja vereringesüsteemi jaoks
Kiivi söömine on suurepärane südame-veresoonkonna haiguste ennetamine, samuti olemasolevate hooldusteraapia. Selle kasulikud omadused tulenevad selles sisalduvast K-vitamiinist, kaaliumist, võimest puhastada veresooni akumuleerumisest ja vähendada kahjuliku kolesterooli taset. Kiivi regulaarne tarbimine alandab vererõhku ja kaitseb südame-veresoonkonna õnnetuste eest.
Kiivi parema nägemise saavutamiseks
On tõestatud, et rohelise puuvilja regulaarne söömine hoiab nägemise kauem suurepärases vormis ja mõjutab halvenenud nägemist positiivses suunas. Selle põhjuseks on kiivis sisalduvad ained luteiin ja zeaksantiin. Need on silmade hea tervise seisukohalt olulised. Nii luteiin kui ka zeaksantiin on antioksüdandid, mis takistavad nägemisest vabade radikaalide kahjustamist ja hoiavad seda kauem teravana.
Hingamissüsteemi kasuks
Samuti peaksid seda tegema astma ja krooniliste hingamisteede probleemidega inimesed söö kiivisid sagedamini. On teada, et see tuleb kergemate kopsupõletikega hästi toime, aitab köha ja vilistava hingamise korral ning kiirendab ka kurguvalu paranemist. See on eriti soovitatav lapsepõlves ja öösel köha korral.
Vaadake veel meie kiivikooke või kasulikke kiivi smuutisid.
Soovitan:
Kiirtoit Masendab Meid! Vaadake, Mida Peate Sööma
Depressioon on 21. sajandi nuhtlus. Selleks on palju põhjuseid: konfliktid perekonnas, tööl, lähedaste kaotus jne. Kuid teadlased on jõudnud järeldusele, et toitumise ebatäpsused võivad põhjustada depressiooni. Austraalia arstid uurisid depressiivsete häirete all kannatavate vabatahtlike rühma.
Sellepärast Peaksite Sibulat Sööma Iga Päev
Legend räägib, et mõnes lõunapoolses riigis juhtis pulmaprotsessi peigmees, kes kandis uhkelt kaelas sibulapärga - noorte perede heaolu sümbolit. Kuidas see traditsioon tekkis? Põhjuseks on see, et punutistes olevaid sibulaid hoitakse palju kauem kui eraldi.
Teadlased: Sellepärast Peate Küpsetama Rohkem Oliiviõli
Vaevalt leidub inimest, kes poleks Vahemere dieedist midagi kuulnud. Seda tüüpi dieedi kuulsus tuleneb selle erakordsest kasu tervisele. Dieet põhineb Kreeka ja Itaalia piirkondade traditsioonilisel toidul, mis on valmistatud nii, et see oleks samal ajal maitsev, toitev ja tervislik.
Kas Hoiate Köögivilju Kilekottides? Sellepärast Peate Peatuma
Vaatamata kõigile hoiatustele selle kohta, kui plastkotid keskkonnale kahjulikud on, kasutab enamik meist neid siiski. Need on odavad, hõlpsasti kasutatavad ja hõlpsasti ligipääsetavad. Tegelikkuses on neist saanud nii palju osa meie igapäevaelust, et toodete ostmine ja ladustamine tundub ilma nendeta võimatu.
Mida Peate Sööma Põhitoidukordade Vahel Vastavalt Oma Joonisele
Paljude arvates ei peitu hea figuuri ja kaalu säilitamise saladus mitte dieedis ja piirangutes, vaid õiges toitumises. Seda omakorda iseloomustavad sagedasemad väikesed portsjonid, mida peame iga päev sööma. Vähestel õnnestub sellest kinni pidada, kuna töötavatel inimestel pole füüsilist võimalust varuda aega 4-5 toidukorda päevas.
