2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Magusata elu kaotab oma mitmekesisuse ja meeleolu. Milline on tööpäev ilma eufooriahetketeta, mille tekitab rõõmsameelne meeleolu tänu magusatele asjadele? Jah, magus ei sobi tervisliku toitumise dieediga, kuid on ka erandeid.
Need on kasulikud magusad toidudmis tasub igapäevamenüüs käia. Siin on mõned kasulikud maiustused ei sisalda kahjulikku suhkrut.
Mesi ja selle tooted
Mesilaste meile pakutav väga magus, maitsev ja väga kasulik toode on selle nimekirja tipus üsna vääriliselt. Mesi on täiesti looduslik toode, mis sisaldab palju igasuguseid toitaineid. Vitamiinid, orgaanilised happed ja antioksüdandid on sellises koguses, et organismi jõu laadimiseks piisab 1-2 teelusikast päevas. Piisab, kui öelda, et A-vitamiini sisaldus on 60 korda suurem kui lihas. Mee koostis on eriline ja see muudab selle keha kõigi elutähtsate süsteemide ergutajaks. Koos sellega on dieettoode, mis ei sisalda kahjulikke suhkruid. Ainus asi, mida tuleb arvestada, on selle tarbimine, asjaolu, et see on üks tugevamaid allergeene ja seda tuleb koguse osas arvestada.
Kuupäevad
Maitsev ja kasulik magus kiusatus on kuivatatud datlid. Need sobivad immuunsüsteemile, kuna neis leiduvaid vitamiine, mineraale, kiudaineid ja fütotoitaineid on märkimisväärses koguses. Need kaitsevad südant, kaitsevad Alzheimeri tõve eest ja on rasedatele väga kasulikud. Köögikombainis jahvatatud datlite ja pähklitega saab valmistada maitsvaid ja kahjutuid omatehtud komme.
Mustikad, mustad sõstrad ja muud sinised puuviljad
Puuvilja sinine värv lubab oletada, et kehale ja nägemisele on kasulik mõju antotsüaniinidele. Need on tugevad antioksüdandid; hävitada vabu radikaale; tugevdada veresoonte seinu; suurendada nägemisteravust. Need sisaldavad palju C-vitamiini, mis kiirendab kollageeni ja toidukiudude sünteesi. See teeb mustika vilja, küllastunud nälg.
Õunad
See on imeline, lõhnav ja madala kalorsusega puuvilimida saab tarbida aastaringselt. Tselluloos ja pektiin toetavad ainevahetusprotsesse. Pektiin eemaldab kehast halva kolesterooli ja mõjub soodsalt südamele. Sisalduv C-vitamiin suurendab immuunsust. Hea ennetus on vähi vastu.
Soovitan:
Tervislik Toit Võib Olla Ka Kahjulik
On ütlus, et väga hea pole hea. Selgub, et tervislik toit ei pruugi olla nii kasulik ja kahjulik, eriti kui seda tarbitakse suures koguses. Sellest andsid märku Kansase ülikooli teadlased, tsiteeris Telegraph. Kui liialdate selliste toodetega nagu brokkoli, mustikad, koguneb teie kehasse liiga palju antioksüdante, mis võivad talle ohtlikud olla.
Tervislik Toit, Mis Petab Nälga
Me kõik teame, et kaalulangus on tänapäeva põlvkonna üks levinumaid probleeme. Vale toiduvalik ja istuv eluviis on tänapäeval ülekaalulisuse peamised põhjused. Kui inimesed hakkavad võitlema ülekaaluga, võtavad nad kindlad meetmed, sealhulgas valivad katastroofilise dieedi.
Tervislik Toit, Mida Saate Süüa Jalgsi
Oleme kogunud 6 parimat võimalust tervislikud toidud, mida saate süüa jalgsi . Kõik need kas ei vaja üldse koolitust või vajavad minimaalset koolitust. 1. Müsli Hea mõte tervislikuks hommikusöögiks, mida saate hõlpsalt valmistada ja süüa isegi siis, kui olete väljaspool oma kööki.
Tervislik Töödeldud Toit
Viimasel ajal on töödeldud toidud tuntust kogunud. Paljud eksperdid soovitavad neid vältida, kui me oma tervisest tõesti hoolime. Siiski on töödeldud toite, mis pole mitte ainult maitsvad, vaid neil on ka palju kasulikke omadusi. Esitame 8 kasuliku töödeldud toidu loetelu, mille saate hõlpsalt oma tervislikusse menüüsse lisada.
Kiire, Kuid Tervislik Toitumine
Toitumisele tähelepanu pööramine on muutumas üha populaarsemaks. Soov tervisliku toitumise järele on ärgitanud paljusid tootjaid ümber mõtlema tarbimiseks mõeldud toodete tootmise ideoloogia. Ebatervisliku toitumise tagajärjed - otsesed või mitte - on kergesti jälgitavad ja neid kritiseeritakse palju.
