2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toitumisele tähelepanu pööramine on muutumas üha populaarsemaks. Soov tervisliku toitumise järele on ärgitanud paljusid tootjaid ümber mõtlema tarbimiseks mõeldud toodete tootmise ideoloogia. Ebatervisliku toitumise tagajärjed - otsesed või mitte - on kergesti jälgitavad ja neid kritiseeritakse palju.
Kõigest hoolimata, kas see meile meeldib või mitte, on kahjuks toitude "muide" söömine muutunud harjumuseks ja osaks kaasaegsest söömiskultuurist.
Nagu näljahäda rahuldamine kohese lõuna- või õhtusöögi arvelt, muudab see meie menüüd üha ebatervislikumaks.
Suhtumine kiirtoiduks on aga juba mõnda aega muutunud. Ja see muutus algab kiirtoidu kodumaal Ameerika Ühendriikides, kus tööstus on suurim. Üha populaarsemaks muutub liikumine "ennekõike kiiruse" etapilt "kõrgete ootuste" etapi juurde.
Kiirtoidurestoranides saavad populaarsust ja levimust madala kalorsusega ja taimetoidud. Lisaks muutuvad köögivilja liha asendajad toitvamaks ja maitsvamaks, mis tähendab, et need on värsked või täpsemalt öeldes tõelised.
Võib-olla oleme jõudnud punkti, kus kiirtoit pole mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik. Seda provotseerivad enamasti uued kliendinõuded. Ja tööstus peab ellujäämiseks kohanema. Seetõttu on tulevikus oodata üha suuremaid muudatusi.
Üks peamisi eesmärke, mis püüab muutuda, on tervislikumate alternatiivide väljatöötamine enamikus kiirtoidutoodetes sisalduvatele suurtele rasva- ja soolakogustele.
Mitmed ketid teevad isegi olulisi kompromisse ja kalduvad kõrvale kiirtoidu klassikalisest kontseptsioonist - kiire ja odav. Need suurendavad küpsetusaega ja hinda, kuid samal ajal - kvaliteeti.
Järgmine samm, mis tuleb teha, on kunstlike värvainete ja magusainete täielik loobumine. Mõni ettevõte on isegi alustanud.
See ei oleks üllatav, kui odavad madala kalorsusega toidud, mis on valmistatud kiiresti täiesti looduslikest koostisosadest, hakkavad varsti turul olema.
Ja pidage meeles kulinaarias kasutamisel ja toiduvalmistamisel kõige olulisemat - kasutage värskeid tooteid minimaalse kuumtöötlusega.
Soovitan:
Tervislik Toitumine 7–12-aastastele Lastele
Igas vanuses tuleb last korralikult toita. See sõltub sellest, kuidas tema kasvav organism tulevikus areneb. Lapsed vajavad kasvu ja arengu jaoks toitu. Õige toitumine on dieet, mis annab energiat ja toitaineid, kasvatab, hooldab ja tugevdab kehakudesid.
Igapäevane Tervislik Toitumine
Hoides oma igapäevast tervist tervena dieet on suurepärane viis vormis püsimiseks ja toitumises kasulike muudatuste tegemiseks ning aitab kaasa ka täisväärtuslikule ja tervislikule eluviisile. Teadke oma prioriteete Esimene samm tervisliku toitumise loomisel on täpselt teada, mida soovite sellest saada, ja mis veelgi tähtsam, mis on teie jaoks tervislik.
Tervislik Toitumine Teismelistele
Kui teie kodus on teismelisi või olete ise teismeline, on selle vanuse jaoks asjakohase toitumise hea teadlikkus väga oluline punkt. Teismelistel on veel palju kasvada ja nad peavad võtma palju toitaineid, et neil oleks jõudu kooli, tantsimiseks, jalgpalliks, sõpradega väljas käimiseks ja kõigeks muuks, mis on osa nende elust.
Toitumine Ja Toitumine Kõhulahtisuse Korral
Pärast kõhulahtisust tunneb patsient tavaliselt kurnatust ja dehüdratsiooni. Kiiremaks taastumiseks peaks ta alustama järkjärgulist toitmist, lisades oma menüüsse teatud toidud ja teised ajutiselt välja jättes. Dieet pärast sellist probleemi sõltub maohäire põhjustest, samuti patsiendi vanusest.
Magus, Kuid Tervislik Toit
Magusata elu kaotab oma mitmekesisuse ja meeleolu. Milline on tööpäev ilma eufooriahetketeta, mille tekitab rõõmsameelne meeleolu tänu magusatele asjadele? Jah, magus ei sobi tervisliku toitumise dieediga, kuid on ka erandeid. Need on kasulikud magusad toidud mis tasub igapäevamenüüs käia.
