2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mis on kõige tervislikum toit? See on küsimus, mida esitatakse tuhandetele toitumisspetsialistidele kogu maailmas. Siiani pole ühemõttelist vastust sellele küsimusele saadud. Kui aga kokku võtta paljude aastate uurimistöö tulemused, siis saame neid eristada viis kõige kasulikumat toitu.
Ja nii:
1. Pähklid on kõige toitainerikkam toode, mis sisaldab ainulaadsete valkude komplekti. Oma koostises on pähklid kõige lähemal loomsetele saadustele - kalale, lihale, mereandidele. Me kõik tunneme väljendit: pähklid on pikaealiste toidud, selles väites on tõepoolest kindel tõde.
Mikroelemendid, vitamiinide, antioksüdantide ja muude pähklites suures koguses sisalduvate ainete komplekt pikendavad rakkude ja kogu keha elu.
2. Mereannid on kõige rikkalikum mikroelementide allikas, mis on vajalik keha, eriti närvisüsteemi, normaalseks tööks.
Kala, krevetid, kalmaarid ja muud tooted pole mitte ainult väga maitsev toit, vaid ka toitev, asendades täielikult lihatooteid, millel on inimesele väga negatiivne mõju.
3. Täisteraleib on vajalik seedetrakti tervisliku seisundi säilitamiseks. Neil, kes söövad regulaarselt kliidega täisteraleiba, pole kunagi kõhukinnisust ega muid soolehaigusi. See leib on kasulik toit.
4. Piim on veel üks tervisliku toitumise asendamatu toode. Looduslik piim sisaldab kõiki aineid, mida inimene vajab, alates vitamiinidest kuni kaltsiumi ja muude mikroelementideni.
5. Taimsed toidud - puu- ja köögiviljad on palju tervislikke toitemida saate osta isegi tänapäevastest supermarketitest. Need ei too kaasa rasvumist, on väga toitev ja kehale kasulik.
Soovitan:
Viis Toitu, Mis Muutsid Maailma
Maailma muutvad asjad põhinevad enamasti uutel tehnoloogiatel, näiteks geneetilisel muundamisel. Sisuliselt on see geeni täpne eraldamine ühest taimest, mis siirdatakse teise taime. Seega muudetakse sihipäraselt selle funktsiooni ja geneetilist koodi.
Viis Toitu, Mis Põhjustavad Nälga
Kas teadsite, et on toite, mis meid küllastamise asemel muudavad meid rohkem näljaseks? Järgmised 5 toitu tuleks tarbida teiste tasakaalustavate toodete juuresolekul. Kuivatatud puuvili Kuivatatud puuviljad tõstavad veresuhkru taset, mis muudab teid kohe pärast nende söömist näljaseks.
Viis Toitu, Mis Muudavad Teid Geeniuseks
Intelligentsus on kahtlemata tegurite kombinatsioon, sealhulgas geenid, keskkond, haridus jne. Kuid sageli tunnevad inimesed puudust sellest, et see sõltub suuresti õigest toitumisest. Selgub, et toit, mida me sööme, on selgema meele, hea mälu ja sellest tulenevalt edu võti.
Viis Tervislikumat, Kuid Mõru Toitu
Kibe on üks neljast põhimaitsest, kuid see ei meeldi kõigile. Enamik inimesi ei eelista seda oma menüüs ega lisa väikeses koguses oma rooga. Mõnel meist on raske süüa mõru toit aga sa peaksid teadma, et see pole nii hull. Tõsi on see, et on olemas kibedaid tooteid, mis on äärmiselt kasulikud kogu organismi tervisele.
McDonald's Lõikab Menüüsid - Soovib Tervislikumat Toitu
McDonald's kett teatab, et plaanivad vähendada pakutavate menüüde arvu, samuti vähendada neis sisalduvaid tooteid ja koostisosi. Reuters teavitas meid sellest toiduahela ideest. Need muudatused algavad kõigepealt Ameerika Ühendriikides ja nende peamine eesmärk on, et inimesi teenitaks kiiremini ja nad saaksid ise otsustada, mida nad tellitud menüüdes soovivad.
