2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Siin on 3 retsepti maitsvatest ja tervislikest smuutidest, mis aitavad kaalust alla võtta ja teie tervist parandada. Smuutisid saab tarbida nii hommikusöögiks kui ka suupisteks.
Nendes retseptides on palju valke, mis on võtmetegur rasvaga hüvasti jätmisel, ainevahetuse kiirendamisel ja lihaste kasvatamisel.
Nende omatehtud smuutide abil tunnete end täis ja energiat täis. Need sobivad tarbimiseks ka siis, kui külastate regulaarselt jõusaali, sest need pakuvad teile treenimiseks vajalikku füüsilist vastupidavust.
Meie galeriis näete valgusmuutide näidisretsepte, mida saate kodus valmistada.
1. Smuuti banaani ja kaeraga
Selle smuuti jaoks pange blenderisse 2 spl kaera, 2 banaani, 1 spl maapähklivõid, 1 tass kooritud piima ja veerand tl kaneeli.
2. Smuuti avokaado ja banaaniga
Selle smuuti jaoks peate segama 1 tass kooritud piima, pool avokaadot, 1 banaani ja 1 tl mett. Kui olete koostisosad segistis korralikult seganud, võite selle juua.
3. Smuuti mango ja jogurtiga
Selle valgusmuuti jaoks vajate pool klaasi vett, pool klaasi sidrunimahla, pool mangot, pool tl mett, 1 tass kooritud jogurtit, näputäis vanilli ja kardemoni. Võite seda ka puista pistaatsiapähklitega.
Soovitan:
Kõige Ohtlikumad Dieedid Kehakaalu Langetamiseks
Kaunite popstaaride, näitlejannade ja modellidega täidetud läikivad ajakirjad panevad noori naisi ja teismelisi unistama glamuursest elust ning kaunitest ja saledatest kujunditest. Oma iidoleid jäljendades võtavad noored tüdrukud ette ohtlikke söögiseiklusi, mille eesmärk on saavutada täiuslik kuju ja suurus, mõistmata isegi, kui ohtlik see olla võib.
Parimad Näpunäited Kehakaalu Langetamiseks
Ja kas sa oled oma lisakilode pärast hull? Ja kas lähete veelgi närvilisemaks, kui kaal on mõne kilogrammi juures ega liigu alla. Sellest piisab, et nõrga tahtega naisi keelata mis tahes dieedist ja režiimist. Dieedi õnnestumiseks soovitame teil soovitud tulemuse saavutamiseks mitut asja.
Maitsetaimed Ja Toidud Soolestiku Tervise Parandamiseks
Mao tervis on keha üldise heaolu jaoks äärmiselt oluline. Tihti jätame selle tähelepanuta, süües ebatervislikke toite ja elades istuvat eluviisi, ning unustame, et soolestikku nimetatakse keha teiseks ajuks. Ühel hetkel hakkavad ilmnema sellised kohutavad probleemid nagu haavandid, gastriit ja teised.
Siit Saate Teada, Kuidas Erinevad Toidud Meie Tervise Parandamiseks Toimivad
Viimasel ajal räägitakse üha enam sellest, milliseid toite süüa ja milliseid vältida, samuti kuidas ratsionaalselt toituda. Tõsi on see, et see kõik sõltub sellest, kas põeme mingeid haigusi või mitte, sest teatud toidud mõjutavad mõnede tervist positiivselt ja teiste negatiivselt.
Kolm Kõige Tõhusamat Dieeti Kehakaalu Langetamiseks Ja Hea Tervise Tagamiseks
Talv on möödunud märkamatult, viskame aeglaselt paksud riided minema ja oh … õudust, oleme märkamatult juurde võtnud kilogrammi. Ja siin on suvi, paljaste õlgade, lühikeste seeliste, pükste ja ujumistrikoodide hooaeg. Peame kiiresti kaalust alla võtma.
