2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Me kõik teame seda küüslauk kuulub parimate hulka looduslikud antibiootikumid ja tugevdab kahtlemata meie immuunsüsteemi.
Kõigile ei meeldi seda otse süüa ja pole ka ime, sest küüslaugul on liiga tugev ja pealetükkiv aroom ja maitse.
Kuid võite regulaarselt süüa küüslaugu suupisteid eelroogade kujul või levitada viilu leiba. Siin on mõned ideed, mida ette valmistada kõrge immuunsuse korral. Need isuäratavad küüslaugu suupisted need muudavad teie laua maitsvamaks ja teie tervis stabiilsemaks.
Suupiste röstitud paprika, juustu, küüslauguga
Selle paprika ja juustuga küüslaugu suupiste esimene samm on paprika röstimine, koorimine ja jätmine vähemalt 1 tunniks kurnale nõrguma. Võite osta ka valmis röstitud paprikat purki, kuid peate ka laskma neil tühjendada. Valige sobiv roog ja pange sellesse viilutatud paprika, hakitud juust, 1-2 nelki purustatud küüslauku ja piisavalt koort, et saada püreesarnane segu.
Maitsesta suupiste soola, pipra ja vähese peeneks hakitud peterselli või tilliga. Sellele saate lisada ka jahvatatud kreeka pähkleid. Nii et teil on palju kasulikke suurendada immuunsust suupiste mitte ainult küüslaugu, vaid ka teiste toodete tõttu. Tõenäoliselt teate, et punane paprika on C-vitamiini rikkamaid köögivilju.
Kopoolu küüslauguga
Foto: Iliana Dimova
Kyopoolu valmistamiseks vajate ka immuunsüsteemi tugevdamiseks kasulikke köögivilju - punaseid paprikaid, tomateid ja baklažaani (üks parimaid antioksüdante). Kõik köögiviljad on röstitud, pidades meeles, et baklazaan tuleb eelnevalt soolata ja jätta kibeduse või röstimise nõrgumiseks pärast seda, kui see on samal eesmärgil uuesti kahvliga eelnevalt augustatud.
See, nagu paprikad ja tomatid, kooritakse ja kõik köögiviljad, mis on jälle nõrguma jäänud, lõigatakse väga väikesteks tükkideks või purustatakse. Vastuvõetud juurde kyopoolu lisage veidi oliiviõli, soola ja 1 või 2 purustatud küüslauguküünt. Enne serveerimist puista peale veidi peeneks hakitud peterselli.
Küüslaugu suupiste värske piima, juustu ja rohelistega
Foto: Sevdalina Irikova
Kui te seda ette valmistate küüslaugu suupiste kevadisel ajal saate ära kasutada värskelt ilmunud rohelisi nagu dokk, hapuoblikas, spinat jne. Muul juhul kasutage tilli ja peterselli, mida leidub kauplustes igal hooajal. Värske sibul on ka võimalus.
Purustage kausis veidi juustu, lisage sellele kõik rohelised, mis teil on, ja ärge unustage lisada 1 või 2 nelki. purustatud küüslauk. Püreesta kõik, lisades järk-järgult värsket piima. Maitsesta vajadusel musta pipra ja soolaga. See on! Töötage mitte rohkem kui 10 minutit.
Soovitan:
Stressi Vastased Toidud Parema Immuunsuse Tagamiseks
Sagedased külmetushaigused, unisus, energiapuudus ja papilloomide või herpese välimus viitavad vajadusele immuunsuse parandamine . Selle ülesandega toimetulemiseks piisab, kui korraldada asjad oma taldrikule, ütleb toitumisnõustaja Jean-Paul Kurt.
Söö Searasva Viiruste Vastu Ja Immuunsuse Tagamiseks
Tulemas on karm talv, kuna koos talviste viiruste ja läheneva gripihooajaga domineerib sel aastal Kovid-19 pandeemia, mis põhjapoolkeral tõsiselt suurendab pealetungi. Mida saaksime sel talvel oma terviseprobleemide lahendamiseks teha? Immuunsüsteemi tugevdamine, nagu igal aastal, on meie peamine relv viiruste ja nakkuste vastu võitlemisel.
Lipaas - Seedetrakti Ensüüm Hea Immuunsuse Tagamiseks
Ensüümid mängivad meie kehas ja enesehinnangus ülimalt olulist rolli. Üks neist on nn lipaas , mida toodavad kehas valgud ja mis aitab stimuleerida erinevaid keemilisi reaktsioone. Seda eritab pankreas ja see aitab kehal aktiivselt rasvade töötlemisel ja omastamisel.
Ravimjook Küüslaugu, Mee Ja äädikaga - Parim Immuunsuse Jaoks
Niisiis on tervise imelise eliksiiri jaoks vaja ainult kolme koostisosa: küüslauk, mesi ja õunasiidri äädikas . Nende komponentide kombinatsioon on suurepärane relv võitlus paljude haigustega . Astma, artriit, hüpertensioon, viljatus, impotentsus ja isegi vähk - kõik need kohutavad haigused ei suuda vastu panna abinõu .
Sööge Ja ärge Haigestuge: Köögiviljad Kõrge Immuunsuse Tagamiseks
Viimastel aastatel tehtud arvukad uuringud näitavad seda rohelised köögiviljad tugevdavad immuunsust . On teada, et meie immuunsus moodustub soolestikus. Rohelised köögiviljad suurendavad teatud tüüpi väga kasulike valkude hulka kehas ja seejärel meie immuunsüsteem töötab korralikult .
