2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On mitmeid vürtse, mis stimuleerivad ajutegevust ja parandavad mälu. Kontsentratsiooni parandamiseks on palju parem kasutada ürte või vürtse kui mis tahes tablette, kuna rahvapärased ravimid toovad meie tervisele täiendavat kasu.
Siin on vürtsid, mida saame kasutada:
- Rosmariini põletikuvastased ja antioksüdandid mõjutavad vabade radikaalide põhjustatud kahjustusi ajus. Ürt sisaldab karnosiinhapet, mis tegelikult kaitseb aju nii Alzheimeri tõve kui ka insuldi eest. Lisaks parandab aromaatne ürdi ja vürts ajutegevust ning kaitseb ajurakke kahjustuste eest.
- Regan - see vürts suudab neutraliseerida vabu radikaale, mis on tingitud antioksüdantide suurest kontsentratsioonist. Oregano ühendid parandavad tegelikult kontsentratsiooni taset ja vähendavad ka ärevustunnet.
- tüümian - vürtsis sisalduvad lenduvad õlid suurendavad oomega-3-rasvhapete taset, samuti dokosaheksaeenhappe (DHA) taset. Oomega-3 rasvhapped parandavad omakorda mälu. Dokosaheksaeenhape tagab ajurakkude normaalse funktsioneerimise.
- Basiilik - vürts vähendab ajukahjustusi, aga ka stressihormoone, parandab märkimisväärselt keskendumisvõimet ja mälu, näitavad erinevad uuringud. Basiilik on rohttaim, mis sisaldab palju flavonoide, kamforit.
- nelk - vürts toimib mälu stimulaatorina ning sellel on antioksüdandid, analgeetilised ja antiseptilised omadused. Nelgiõli leevendab stressi ja stimuleerib ajutegevust.
- Kurkum - kurkumiin, mis sisaldub vürtsis, vähendab Alzheimeri tõvega kaasnevat aju naastu ja vähendab seega haiguse riski. Lisaks kaitseb vürts aju kahjustuste eest ja parandab mälu.
- muskaatpähkel - vürts stimuleerib ajutegevust ühendi nimega müristitsiin. Ühend parandab mälu, aitab hästi keskenduda. Lisaks vähendab vürts stressi.
- salvei - see ravimtaim ja vürts parandavad ajutegevust ja suurendavad mälu, kuna see hoiab ära neurotransmitteri atsetüülkoliini lagunemise, mis tegelikult vastutab hea mälu eest.
Soovitan:
Toit Meie Vaimsete Võimete Parandamiseks
Meie aju on võimalik "toita" igas vanuses. Õige toidu valimine parandab ajutegevust. Kasutades oma aju uute asjade lugemiseks ja omandamiseks, arvutioskuste õppimiseks või arendamiseks, isegi ristsõnade lahendamiseks, hoiame oma aju kiiresti ja parandame mälu.
Näpunäited Suvel Niisutamise Parandamiseks
Hea vedeliku saamiseks peaksite jooma vähemalt 2-3 liitrit vett päevas. Võite alustada sujuva üleminekuga suurenenud veetarbimisele. Suurendage kogust ühe klaasi võrra päevas. Päeva ideaalne algus on suur klaas vett sidruniviiluga. Hommikusöögi ajal jooge kindlasti klaas vett või tass taimeteed.
Toit Peristaltika Parandamiseks
Peristaltika on soole lihaste kokkutõmbumine, see levib lainena. Enamiku inimeste jaoks soole peristaltika väljendub silelihaste järkjärgulises kokkutõmbumises, mis aitab seedetraktis sisu liigutada. Kui meil on probleem peristaltikaga , me bulgaarlased loodame Bulgaaria jogurtile.
Võimas Ravim Mälu, Nägemise, Kuulmise Parandamiseks! Ja Kaal Langeb
Mida vanemaks me saame, seda rohkem mõistame, et kehal pole samu omadusi kui meie varasematel aastatel. Me hakkame kaotama naha elastsust ja kiiret taastumist - need on nooruse kaks võtit. Kuid vanuse süüdistamine selles on täiesti vale, sest kui me kasutame elundite nõuetekohaseks toimimiseks vajalikke toitaineid, siis peaks meil selliseid probleeme olema, sest nägemine ja mälu on kõige kiiremini mõjutatavad.
Toidud Mälu Parandamiseks
Mõnikord keeldub meie mälu äkki töötamast. Ajurakkude normaalseks tööks ja heaks mäluks ei piisa normaalsest ja rahulikust päevarütmist ning vaja on mõnda väga spetsiifilist ainet. Koliini, raua ja B-vitamiinidena, eriti B3. Vaadake toite, millest saate vajaliku toidu tavaline mälu töö ained:
