2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Dieet 2 korda 2 on kõige tõhusam ülekaaluliste raskuste vastu võitlemisel. Kolme kuu jooksul aitab see vabaneda kuni 15 kg kaalust.
Kolmenädalane dieet välistab igasuguse alkoholi, sealhulgas veini ja õlle tarbimise. Kõik gaseeritud joogid, suhkur ja kondiitritooted, küpsised, valge leib, kartul ja pasta on keelatud. Head tulemused on tingitud kahepäevaste perioodide vaheldumisest, mil süüakse erinevaid toite.
Kavandatud režiim on 6 päeva. Neid saab üksteise järel korrata, kuni see jõuab kolme kuuni. Siis võite võtta kuu puhkust ja korrata uuesti. Siin on režiim:
1. ja 2. päev
1 - 2 liitrit piima või keefirit, 1 teetassi tomatimahla ja 2 viilu musta leiba;
3. ja 4. päev
8:00 - 9:00 - kohv piimaga, 1/2 tl. või 1 viilu musta leiva, 1/2 tl mett;
12:00 - 13:00 - 1 tl. liha- või kalapuljong, 100 g keedetud liha või kala, 1 viil musta leiba;
16:00 - 17:00 - 1 tl. piim või tee poole teelusikatäie meega;
19:00 - 100 g keedetud liha või 2 muna ja 50 g juustu / kollast juustu, 1 tl. keefir / piim;
5. ja 6. päev
8:00 - 2 õuna või 2 apelsini;
12:00 - köögiviljasupp ja salativiina ilma kartulita;
16:00 - 17:00 - 2 õuna või 2 apelsini;
19:00 - kapsa, porgandi ja peedi salat, 1 viil musta leiba, 1 tl. tee 1/2 tl. kallis.
Dieedi ajal on hea võtta erinevaid multivitamiine. Kui järgite rangelt režiimi, hämmastavad tulemused teid. Kui olete lõpetanud, on mõistlik süüa mõistlikus koguses toitu. Kindlasti lisage oma dieeti edaspidi kodujuust.
Soovitan:
Lihtne Dieet õuntega Kaotab 5 Päeva Jooksul 3 Kg
Õunad on kõige kasulikumad ja taskukohasemad toidud. Need parandavad seedimist, vähendavad halva kolesterooli taset, hoolitsevad südame, suuõõne, naha eest. Õunad on aktiivselt paljudes dieetides ja mõned dieedid on üsna ranged. Näiteks on dieete, mis lubavad süüa ainult õunu, kuid need on üsna kurnavad, sest näljatunne on väga tugev.
Dieet Vastavalt Sisetundele Kaotab 0 Aja Jooksul 7 Kilo
Inimesel on kokku viis toiduinstinkti. Nende mõistmine ja realiseerimine aitab meil kaheksa nädalaga võtta kontrolli alla ja kaotada kuni 7 kg. Dieet on dr Susan Robertsi töö. Ta on läbi viinud 20 aastat kliinilisi uuringuid ja analüüsinud kõike, mis on seotud eduka kaalukaotusega.
Tsükliline Dieet Kaotab 9 Päeva Jooksul 10 Kg
Margarita Koroljova tsükliline dieet tagab üheksa päeva jooksul kuni kümne kg kaalust. Sellest sai kiiresti maailma hitt ja see on nüüd meie riigis. Toitumiskuninganna on edukas esteetikakeskuse juht, mis muudab miljonite naiste elu kogu maailmas.
Dieet Koos Pähklite Ja Kuivatatud Puuviljadega Kaotab 3 Päeva Jooksul 3 Kg
Pähklite ja kuivatatud puuviljadega dieedilt saate kaalust alla võtta vaid 3 päevaga, kaotades iga päev 1 kilo. Dieet on kasulik külmematel päevadel ja mõjub seedimisele positiivselt. Dieedi jaoks vajate 5 pakki 100 grammi erinevaid kuivatatud puuvilju ja pähkleid.
Kuu Dieet - Söömine Vastavalt Kuu Faasidele
Kuu dieet on dieet, mis vastab Kuu liikumisele ümber Maa ja Kuu faasidele. Sajandeid on inimesed seostanud kuud maagia ja tsüklilise regulaarsusega ning ärgem unustagem, et just planeet kehastab naiselikku printsiipi. Kuu on ema ja kasuema.
