2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Margarita Koroljova tsükliline dieet tagab üheksa päeva jooksul kuni kümne kg kaalust. Sellest sai kiiresti maailma hitt ja see on nüüd meie riigis.
Toitumiskuninganna on edukas esteetikakeskuse juht, mis muudab miljonite naiste elu kogu maailmas. Hiljuti avaldas ta raamatu, mis kirjeldab dieeti üksikasjalikult. Sellega on tal õnnestunud sajad naised tervise ja ilusa figuuri juurde tagasi tuua. Režiim aitab teil kaalu alatiseks kaotada.
Režiimi populaarsus on tingitud paljudest popstaaride ja telesaadete headest arvustustest. Dieet on tegelikult tsükliline režiim kolmes osas, mis on võetud kolmest erinevast dieedist.
Dieet kestab 9 päeva. Menüü on suhteliselt odav ja tulemus - kuni miinus 10 kilogrammi. Seda saab teha üks kord kuue kuu jooksul, kuid mitte sagedamini. See puhastab keha ja tugevdab immuunsust. See on keelatud rasedatele naistele, aneemiatele kalduvatele inimestele ja alla 18-aastastele lastele.
Konkreetne dieet jaguneb kolmeks kolmeks päevaks. Igas kolmikus tarbitakse eraldi toodet. Dieedi aluseks on kolm toodet: riis, kana ja köögiviljad. Esimesed kaks toodet sisaldavad rohkesti põhilisi makrotoitaineid - süsivesikuid ja valke ning köögiviljad on viimased, kuna need puhastavad soolestikku. Teie puhastamine peaks toimuma järgmiselt:
Esimene tsükkel. Kolm päeva saab süüa ainult basmati riisi. 250 g riisi valatakse keeva veega vahekorras 1: 2. Keeda 15 minutit. Tulemus jaguneb 6 osaks päevas.
Viimane söögikord peaks olema hiljemalt kell 20.00. Lisaks kohustuslikule 2,5 liitrile puhtale veele soovitatakse kuni kolm supilusikatäit mett. Neid tuleb võtta riisist eraldi.
Teine tsükkel. Järgmised kolm päeva on kana aeg. Kõigi nende päevade jaoks vajate kana kaaluga kuni 1200 g. Seda tuleks aurutada, eemaldades naha. Liha jaguneb kuueks osaks, mida võetakse kogu päeva jooksul. Viimane söögiaeg on 20 tundi.
Kolmas tsükkel. On köögiviljade aeg. Päevamenüüs on 500 g ilma õlita aurutatud ja 500 g värskeid köögivilju. Sool on keelatud. Kogus jagatakse jällegi kuueks, seda ei söö pärast kella 20 õhtul.
Selle kolme päeva jooksul on soovitatav kuni kolm supilusikatäit mett, mis on kõige paremini vees lahustatud. Soovitatav annus on 2 liitrit ja rohelist teed võib võtta lõputult.
Soovitan:
Lihtne Dieet õuntega Kaotab 5 Päeva Jooksul 3 Kg
Õunad on kõige kasulikumad ja taskukohasemad toidud. Need parandavad seedimist, vähendavad halva kolesterooli taset, hoolitsevad südame, suuõõne, naha eest. Õunad on aktiivselt paljudes dieetides ja mõned dieedid on üsna ranged. Näiteks on dieete, mis lubavad süüa ainult õunu, kuid need on üsna kurnavad, sest näljatunne on väga tugev.
Dieet Vastavalt Sisetundele Kaotab 0 Aja Jooksul 7 Kilo
Inimesel on kokku viis toiduinstinkti. Nende mõistmine ja realiseerimine aitab meil kaheksa nädalaga võtta kontrolli alla ja kaotada kuni 7 kg. Dieet on dr Susan Robertsi töö. Ta on läbi viinud 20 aastat kliinilisi uuringuid ja analüüsinud kõike, mis on seotud eduka kaalukaotusega.
Ekspressdieet Koos Teega Kaotab 5 Päeva Jooksul 10 Kg
Lihtne dieet aitab teil püsivalt kaalust alla võtta vähem kui nädalaga. See põhineb teatud toitude tarbimisel ja tahkel tee tarbimisel. Imeline dieet pärineb Suurbritanniast, kus see on tõeline hitt, sest tänu sellele võite kaotada kuni 10 kg vaid 5 päevaga.
Piimadieet Kaotab 3 Päeva Jooksul 3 Kg
Kergesti jälgitav dieet aitab teil kaotada 3 kilogrammi vaid 3 päevaga ja enne seda perioodi saate ilusamaks, sest dieet varustab organismi vitamiinide ja mineraalidega. Dieet rõhutab piimatoodete, puu- ja köögiviljade tarbimist. Dieet põhineb B-vitamiinidel, mineraalainetel nagu kaltsium, magneesium, jood, tsink, mangaan ja immuunsüsteemi tugevdavatel ensüümidel.
Dieet Koos Pähklite Ja Kuivatatud Puuviljadega Kaotab 3 Päeva Jooksul 3 Kg
Pähklite ja kuivatatud puuviljadega dieedilt saate kaalust alla võtta vaid 3 päevaga, kaotades iga päev 1 kilo. Dieet on kasulik külmematel päevadel ja mõjub seedimisele positiivselt. Dieedi jaoks vajate 5 pakki 100 grammi erinevaid kuivatatud puuvilju ja pähkleid.
