2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Õunad on kõige kasulikumad ja taskukohasemad toidud. Need parandavad seedimist, vähendavad halva kolesterooli taset, hoolitsevad südame, suuõõne, naha eest.
Õunad on aktiivselt paljudes dieetides ja mõned dieedid on üsna ranged. Näiteks on dieete, mis lubavad süüa ainult õunu, kuid need on üsna kurnavad, sest näljatunne on väga tugev.
Õunu leidub ka Peter Deunovi nisurežiimis. See on hea viis puhastamiseks, kuid see on ka kursus, mida kõik ei saa läbida.
Selle asemel pakume teile täna väga lihtsat ja sama kasulikku dieeti õuntega, mis võimaldab teil viie päevaga kaotada 3 kg.
Sellega peate piirduma ainult õuntega. Võite oma dieeti lisada muid tooteid, kahjustamata teie figuuri. Siin on õunadieedi menüü. Järgige seda 5 päeva ja olete tulemustega rahul.
Hommikusöök
Kombineerige 1 õun ühe järgmise toiduga: 100 g kodujuustu, 100 g keedetud nisu, 100 g keedetud riisi, 2 keedetud muna.
Lõunasöök
300 g salatit riivitud õuntest, porgandist ja kaalikatest (peet), maitsestatud 1 spl. kallis.
Suupiste
150 g küpsetatud õunu kaneeliga.
Õhtusöök
100 g röstitud kala, 1 peotäis kapsasalatit, 1 õun.
Soovitan:
Ekspressdieet Koos Teega Kaotab 5 Päeva Jooksul 10 Kg
Lihtne dieet aitab teil püsivalt kaalust alla võtta vähem kui nädalaga. See põhineb teatud toitude tarbimisel ja tahkel tee tarbimisel. Imeline dieet pärineb Suurbritanniast, kus see on tõeline hitt, sest tänu sellele võite kaotada kuni 10 kg vaid 5 päevaga.
Piimadieet Kaotab 3 Päeva Jooksul 3 Kg
Kergesti jälgitav dieet aitab teil kaotada 3 kilogrammi vaid 3 päevaga ja enne seda perioodi saate ilusamaks, sest dieet varustab organismi vitamiinide ja mineraalidega. Dieet rõhutab piimatoodete, puu- ja köögiviljade tarbimist. Dieet põhineb B-vitamiinidel, mineraalainetel nagu kaltsium, magneesium, jood, tsink, mangaan ja immuunsüsteemi tugevdavatel ensüümidel.
Tsükliline Dieet Kaotab 9 Päeva Jooksul 10 Kg
Margarita Koroljova tsükliline dieet tagab üheksa päeva jooksul kuni kümne kg kaalust. Sellest sai kiiresti maailma hitt ja see on nüüd meie riigis. Toitumiskuninganna on edukas esteetikakeskuse juht, mis muudab miljonite naiste elu kogu maailmas.
Dieet Koos Pähklite Ja Kuivatatud Puuviljadega Kaotab 3 Päeva Jooksul 3 Kg
Pähklite ja kuivatatud puuviljadega dieedilt saate kaalust alla võtta vaid 3 päevaga, kaotades iga päev 1 kilo. Dieet on kasulik külmematel päevadel ja mõjub seedimisele positiivselt. Dieedi jaoks vajate 5 pakki 100 grammi erinevaid kuivatatud puuvilju ja pähkleid.
Lihtne Dieet Avokaadoga Kaotab 3 Kg 3 Päevaga
Avokaado peetakse üheks kõige kasulikumaks toiduks, kuna see sisaldab palju häid rasvu, A-vitamiini, E-vitamiini, C-vitamiini, kaltsiumi ja rauda. Mehhiko puuviljade regulaarset tarbimist peetakse nahaprobleemide, juuste väljalangemise, artriidi, südameprobleemide, vähi jt korral väga kasulikuks.
