2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Igaüks meist on mõelnud, kuidas täpselt pühi veeta - milliseid üllatusi saab meie lähedastele pakkuda, kuidas oma kodu korrastada ja kaunistada, milliseid hõrgutisi lauale panna. Kuid teate, et kui teeme millegi jaoks täpse plaani, siis tavaliselt see laguneb mõningate asjaolude tõttu, mida me ei osanud ette näha.
Kui soovite ikkagi ideaalset õhtusööki, võite selle saavutada - teadlased on välja mõelnud, milline on ideaalse valem jõuluõhtusöök. Kuulsa supermarketiketi esindajad näitasid Briti psühholoogide abiga, milline on ideaalse valem ideaalseks jõuluks, vahendab Daily Mail.
Valem sisaldab tegelikult ideaalses vahekorras liha, täidist ja kõiki tooteid, mis teil jõululaual peavad olema. Psühholoogide, dr Margaret Jufera Leachi ja dr David Lewise sõnul on peamine erinevus õnneliku jõulusöömaaja ja toiduga ääreni täidise vahel toodete arvutamine.
Eksperdid ütlevad, et ideaalse jõululaua jaoks peame panema täpselt 110 g kastanitäidist, 100 g röstitud lihamahla ja 150 g valget röstitud kalkuniliha. Muidugi pole see kõik - lihale lisatakse veel 170 g porgandeid, 150 g punast kapsast ja viimasena Brüsseli kapsas, aurutatud, mis ei tohiks ületada 155 g.
Teadlased selgitavad oma valikut järgmiselt - kalkun aitab reguleerida seedimist, sisaldab palju valke ja kasulikke oomega-3 rasvhappeid, mis hoiavad ära depressiooni.
Ekspertide sõnul piisab päevaks vajamineva aminohappe el-trüptofaani saamiseks 100 grammist röstitud kalkunilihast. See koos ahjukartulitega parandab oluliselt meeleolu ning aitab kergemini ja kiiremini magama jääda.
Köögiviljade mõju on tingitud neis sisalduvatest mineraalidest ja vitamiinidest ning kõige lõpuks - kiudainetest, mis annavad meile küllastustunde.
Teadlased lisavad, et jõhvikakaste sobib eriti ajju. Pärast pearooga soovitatakse lisada magustoit koos lihaga täidetud soolase pirukaga, mandariin ja tükk jõulupudingut, mis ei tohiks olla vanem kui 28 aastat.
Soovitan:
Nad Leidsid Ideaalse Hommikusöögi
Ameerika teadlased ütlevad, et parim viis oma päeva alustada on süüa kaks muna silmadele. Pärast munade toiteväärtuse üksikasjalikku analüüsi jõudsid nad selleni. Ekspertide sõnul aitab munade regulaarne söömine säilitada head füüsilist vormi ning säilitada tervisliku seisundi ja vaimsed võimed.
Ideaalse Grillimise Saladus
Legend räägib, et 15. sajandi lõpus Kariibidele saabunud kuulsat navigeerijat ja maadeavastajat Christopher Columbust hämmastasid hõimud, kes valmistasid püütud kala ja ulukid ette, asetades need spetsiaalselt valmistatud puidust alusele tule ja seega liha kohale.
Ideaalse Risotto Saladused
Sa armastad risotot, kuid see ei toimi ikkagi. Iga kord, kui hakkate seda valmistama sooviga, saada seekord sametine, kreemjas ja "al dente", kuid selle tulemusena saate liimi konsistentsiga putru? Kuigi on tõsi, et risoto valmistamine pole lihtne ülesanne, võib oma vigade leidmisel selle küpsetamine saada tõeliseks naudinguks ja tavalisest koduperenaisest saate just risotto meistriks
Ideaalse Taigna Saladused
Ükskõik, kas valmistate tainast pitsade, kookide, koogikeste, väikeste kookide, kuklite ja kuklite jaoks, on oluline mitte ainult valida kvaliteetseid tooteid, vaid ka selle valmistamisel järgida mõningaid põhireegleid. Tegelikult pole ideaalse taigna valmistamise tehnoloogia nii keeruline, kuid selle saavutamiseks on see äärmiselt oluline.
Jõuluõhtusöögi Näpunäited: Kuidas Varakult Valmistuda?
Jõulud! See on üks soojemaid perepuhkusi maailmas. Hoolimata positiivsetest emotsioonidest - igas majapidamises on see seotud väikese pingega. Võõrustajad üritavad tavaliselt esineda võimalikult hästi. Nende jaoks on jõulud tõeline väljakutse, sest sel päeval peaksid nad olema võimalikult multifunktsionaalsed:
