2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Noh, mida teha! Laiskus ei ole parim sõber, kuid peame sageli temaga ühendust võtma. Kui teid külastab osake ja selle tõttu tundub sobivus teile kõige rohkem, kuid kõige tüütum ja igavam viis kaalust alla võtta, ärge muretsege, seal on päästet!
Lääne eksperdid on välja töötanud tõhusa kava neile, kes soovivad kaalust alla võtta ilma pingutamata. Eksperdid on koostanud toitumiskava, mille abil saate 6 kuu jooksul ilma füüsilise koormuseta 3–4 naela.
Kõigepealt on vaja täispiim loobuda lõssi kasuks. Kui sulle meeldib juua teed või kohvi koos piimaga, peate selle kombinatsiooni mõneks ajaks unustama.
Hommikusöök on kohustuslik 1 keedetud muna kohta. Uuringud näitavad, et selline hommikusöök aitab vähendada kaloreid alates lõuna- ja õhtusöögist 400 ühikuga.
Alustage lõuna- ja õhtusööki supiga. Tänu sellele on teie põhiroa kogus, mida sööte, vähem.
Ilmselt olete kuulnud, et süües peaksite seda tegema aeglaselt. Katsed näitavad, et kui inimene sööb aeglaselt, väheneb päevane kaloraaž 125 ühiku võrra.
Lisaks juua rohelist teed - kuni 4-5 tassi päevas.
Soovitan:
Papaia Võib Olla Daamidele Väga Ohtlik! Siin On Probleemid, Mida See Põhjustab
Pehme ja mahlane kuldkollane papaia on paljude toitainete rikas supertoit. Madal kalorite- ja rasvasisaldus on hämmastav toidu kiudainete allikas. Keskmise suurusega papaia annab teile tohutu koguse C-vitamiini / isegi rohkem kui soovitatav /.
Kahepäevane Dieet Kannatamatutele Daamidele
Pikaajalised ja ranged dieedid pole kindlasti enamiku daamide maitsele. Kuid kui te ei soovi kaalust alla võtta drastiliselt, vaid lihtsalt normaliseerite oma kaalu, ei pea te nii rasket dieeti tegema. Proovige lihtsalt lihtsamat dieedivõimalust, nagu pakume järgmistes ridades.
Dieet äri Daamidele
Kui olete kogu päeva kontoris hõivatud, on teil kõik võimalused varsti uusi ülikondi vajada, palju suuremad kui teie eelmised. Ärinaiste dieeti arvestatakse seitsme päeva jooksul. Hommikusöögid on mitmekesised, saate valida järgmiste hulgast:
Nutikas Koduaed Laiskadele Kodanikele
Eriti kõigile inimestele, kellel pole võimalust osta suure aiaga maja, kus maitsvaid maheköögivilju kasvatada, või neile, kes on laisemad, on Soome ettevõte leiutanud nutika koduaia. Suur aed nõuab nii palju tööd ja mõnikord pole inimesel vajalikku vaba aega.
Kaalulangus Laiskadele
Värsked uuringud näitavad, et kaalu langetamiseks ei pea elama ainult salatil ja kodujuustul. Selles artiklis me ütleme teile, kuidas kaalust alla võtta ilma nälga. Rahulik öö Kui soovite kaalust alla võtta, magage ennast hästi. Värske uuring näitab, et unepuudus rikub hormonaalset tasakaalu, mis põhjustab muutusi ainevahetuses.