2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ploomid on toiduvalmistamisel kõige sagedamini kasutatavad kuivatatud puuviljad. Neid saab lisada mitte ainult kookidele, pirukatele ja igasugustele kookidele, vaid ka pearoogadele. Suur osa ulukiliha valmistatakse ploomidega ja paljud koduperenaised lisavad neid veiseliharoogadele.
Ploomid on ka väga kasulikud. Nende energiaväärtus on palju kõrgem kui värsketel ning need sisaldavad palju vitamiine ja muid inimorganismile kasulikke aineid.
Neid kasutavad inimesed, kellel on kõhukinnisus, seedehäired ja inimesed, kes soovivad vererõhku normaliseerida.
Kuigi need on 3–4 korda kalorilisemad kui värsked ploomid, kasutatakse neid ka paljudes dieetides. Tähtis on ainult mitte süüa rohkem kui 100 g korraga.
Saate osta ploome paljudest kohtadest ja veenduge ise nende eelistes. Parim on need siiski ise ette valmistada, et olla kindel, mida tegelikult tarbite.
Erinevalt kauplustes müüdavatest ploomidest, mida tuleb kuivatamiseks kõigepealt blanšeerida ja seejärel spetsiaalsetesse aurukuivatitesse panna, on kodus valmistatud ploome palju lihtsam valmistada.
Ideaalne võimalus on see, kui teil on koht nende korjamiseks, kuid isegi kui teil pole aias ploomipuud, ärge muretsege, vaid hüpake lähimale turule. Ploomid pole eriti kallis puu ja tõenäosus, et neis on mingit keemiat, on tühine.
Ploomide kuivamiseks valimisel peaksite valima ainult täielikult küpsed puuviljad. Kui olete kogemata mädanenud, purustatud, roheline või söödud puuvilju, visake need minema.
Ploome on kõige lihtsam kuivatada, jättes päikese kätte. Need pannakse ajalehele või muule paberile ja jäetakse päikesevalguse kätte umbes nädalaks kuni 10 päevaks. Neid tuleks kuivatada, kuni pigistades moodustub viljast piisavalt kindel pall.
Kuivatatud puuviljad kontrollitakse uuesti ja vajadusel puhastatakse mädanenud või mustaks muutunud ploomidest. Need on pakendatud kanepi- või paberkottidesse, milles neid pikka aega hoitakse.
Kui soovite ploome kiiremini küpsetada, võite kasutada ka ahju. Asetage puuvili pannile ja pange need 9 tunniks 50 kraadini kuumutatud ahju.
Seejärel tõstke temperatuuri 10 kraadi võrra ja jätke need veel üheks tunniks seisma. Eemaldage poolvalmis ploomid ja laske neil toatemperatuuril üleöö seista, seejärel kuivatage uuesti 9 tundi, kuid 70–80 kraadi juures.
Soovitan:
Sööge Ploome, Et Hoida End Saledana
Ploomid on meie parimad liitlased võitluses ülekaaluga, sest need kõrvaldavad näljatunde, edastab Daily Mail. Toitumisspetsialistid soovitavad dieediga inimestel tavaliselt vältida kuivatatud puuvilju, kuna neis on palju suhkrut. Kuid Liverpooli ülikooli teadlaste tehtud katse näitab tegelikult, et ploomide tarbimine kaotab kaalu kergemini kui need, kes neid oma dieeti ei pane.
Parim Ravi Kõhukinnisuse Vastu: 100 Grammi Ploome Päevas
Sellegipoolest võib meie seedesüsteemi seisund mängida olulist rolli meie üldises heaolus. Seedimine on viis, kuidas keha toitu lagundab, ja see on tundlik füüsiline protsess: kui see kaotab rütmi, kannatab kogu keha ja tagajärjed pole üldse meeldivad.
Kuidas Valmistada Marineeritud Ploome Ja Ploomimoosi
Ploomid on maitsev puuvili ja hindamatu looduslik ravim paljude terviseprobleemide lahendamiseks. Need on eriti kasulikud neerude, südamelihase tegevuse, aga ka kõrge vererõhu all kannatavate inimeste jaoks. Ploomid on soovitatav toit ka neile, kellel on laisk sool, kuna neil on võime suurendada soole peristaltikat.
Kuidas Ploome Kuivatada?
Ploomid on kasulikud nii värskelt kui ka kuivatatult. Kuna ploomid on üks tooteid, mida suvel turul leida võime, pakume teile lihtsat viisi nende kuivatamiseks. See võimaldab teil tervislikke puuvilju süüa külmematel päevadel. Ärgem unustagem talvepuhkusi, mis kaotavad aroomi ja võlu ilma oshavata.
Vastupandamatu Naha Jaoks Sööge Porgandeid Ja Ploome
Värske porgandi ja ploomi regulaarne tarbimine annab nahale vastupandamatu ilme. Sellele järeldusele jõudsid maineka ülikooli teadlased. Selgub, et need tooted sisaldavad pigmente karotenoide, mis annavad nahale terve ja kuldse välimuse.
