2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tervislik toitumine ja keskkonnasõbralik eluviis on viimastel aastatel muutunud äärmiselt populaarseks. Psühholoogid on maaniaga seotud haiguse klassifitseerinud isegi orgaaniliste ja ökotoodete jaoks. Toiduainete ümber on endiselt palju müüte, mida peetakse ülitervislikeks. Seetõttu tutvustame teile täna mõnda neist, mis tegelikult inimkehale kasuks ei tule.
Teraviljad
Me kõik oleme näinud reklaame, kus väikesed hommikusööki söövad lapsed kasvavad äkki terved ja energilised. Neid on lihtne valmistada ja need säästavad palju aega, kuid on tegelikult üks halvemaid hommikusöögivõimalusi - need sisaldavad palju suhkrut, rafineeritud süsivesikuid ja palju stabilisaatoreid - meie kaalu süüdlased. Kui soovite süüa tervislikult, peate need oma menüüst välja jätma.
Seened
Me ei räägi muidugi mürgistest seentest, mille jaoks on selge, kui ohtlikud nad on. Me räägime sellest, et need on üldiselt seedimatud toidud, mis värskelt tarbimata võivad põhjustada seedetrakti probleeme. Lisaks on seentel võime omastada mullast raskemetalle - pliid, kaadmiumi, elavhõbedat ja see võib põhjustada mürgitust. Hirm, et söödav seen võib omandada mürgiseid omadusi, kui see on talle lähedal, pole ka teaduslikult tõestatud. Nii et pidage alati ühte asja meeles!
Täisteraleib
Paljud inimesed loodavad, et kui nad asendavad saia täisteraleivaga, söövad nad vähem ja kaotavad kohe paar kilo. Kas valge, must, tavaline või täistera leib on väga kõrge glükeemilise indeksiga. Tegelikult tõstab isegi väga väike kogus teie veresuhkru taset nii palju, kui sööksite tükikese šokolaadi. Muidugi ei tähenda see, et asendaksite oma hommikusöögi näiteks jäätisega, lisage oma dieedile lihtsalt mõni puuvili.
Mahl
See on ilmselt üks suurimaid pettusi turul. Looduslik mahl peaks sisaldama tõelist puuviljamahla, kuid tegelikult on see hästi värvitud ja magustatud vesi. Värvained ja magusained on kehale kahjulikud ja kui soovite olla kindel, mis teie kehasse satub - valige puuviljad ja tehke ise värsked.
Soovitan:
Millised Tervislikud Toidud On Tegelikult Kahjulikud?
Ebatervislik toit on peamine põhjus, miks maailm on kõige halvemas füüsilises ja tervislikus seisundis. Selle fakti taustal on paljudel korporatsioonidel ja ettevõtetel õnnestunud luua tervislikul toitumisel põhinevad impeeriumid. Tegelikult on paljud tooted, mida reklaamitakse tasakaalustatud toitumise lahutamatu osana, täiesti võltsitud.
Siin On Kahjulikud Toidud, Mis Peaksid Olema Meie Menüüs
Kunagi ei saa kindlalt teada, millised toidud on kahjulikud ja millised mitte. Üksikute toodete, koostisosade ja ürtide juhised ja soovitused muutuvad uute uuringute valguses pidevalt. Isegi eksperdid on nüüd meile segaduses, kui soovitavad, mida süüa ja mida mitte.
Kahjulikud Harjumused, Mis Pole Nii Kahjulikud
Me kõik oleme kuulnud kriitikat oma halbade harjumuste kohta. Ärge sööge enne õhtusööki šokolaadi, ärge magage nii hilja, sööge alati tervislikuks jäämiseks hommikusööki - kõlab ju tuttavalt? Selgub aga, et enamik asju, mis meie rutiinis on, on rohkem kui valed.
Hurraa! Kahjulikud Toidud, Mis On Tegelikult Kasulikud
Tervisliku toitumise osas on reeglid enam kui selged. Seal on terve nimekiri toitudest, mis on häbimärgistatud kui kahjulikud ja nende tarbimine pole soovitatav, kui tahame olla terved ja nõrgad. Selgub aga, et mõni neist sattus sinna üsna teenimatult.
Kaitske Oma Suulae: Kahjulikud Koostisosad Toiduainetes, Mis Muudavad Meie Maitset
Kui teie igapäevane dieet sisaldab keemiliselt maitsestatud toite, on väga tõenäoline, et aja jooksul kaotab teie keha võime ära tunda õiget toitu nuusutamise viisi ega saa nautida nende maitset. Kunstlikud võimendajad petavad meie meelt ja see harjub nendega ning otsustab, et nad on toitvamad ja kasulikumad kui näiteks puu- ja köögiviljad.
