2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kas me oleme stressis? Võib-olla me ei tee piisavalt süüa. Psühholoogide sõnul on toiduvalmistamine meditatsiooni vorm, mis võib leevendada meid ümbritsevat stressi.
Tegelikult kasutatakse toiduvalmistamist ravina paljudes tervisekliinikutes, et aidata ületada selliseid seisundeid nagu depressioon, ärevus ja isegi seedehäired.
Lisaks on meie toiduvalmistamine boonus, sest kui me seda teeme, teame täpselt, mida me sööme. Meie valmistatud toit on tervislikum, toitvam ja saame end paremini tunda.
Näiteks köögivilju puhastades tunneme nende struktuuri, värve, aroome ja see võib ainult meie paremale meeleolule kaasa aidata.
Olgem köögis loovad. Alati pole vaja retsepti täpselt järgida, peame lisama näpuotsatäie hõngu, analüüsima igat maitset ja aroomi, et see oleks meie valmistatavas märgatav.
Toiduvalmistamisel peame lõõgastuma, olgu see omamoodi meditatsioon, keskendumine meile antud toodetele, tegevusele, mida me teeme, et puhastada oma meel kõigist muudest mõtetest ja muredest tulevaste võimalike probleemide ja ebaõnnestumiste pärast.
See aitab meil vähendada stressi ja pingeid oma riigis, et saaksime elust täiel rinnal rõõmu tunda, lisaks naudime suurepäraseid tulemusi.
Las see kulinaarne teekond hakkab meid tooma täisväärtusliku kogemuse juurde.
Soovitan:
Hommikusöök õhtusöögiks - Uus Trend Toitumises
Viimase paari aasta jooksul on üha rohkem inimesi hakanud huvi tundma tervisliku toitumise teema vastu ja et moodsalt ja nutikalt süüa on moes. Ja see on täiesti normaalne, kui palju inimesi kannatab paljude terviseprobleemide all, millest paljud on seotud vale toitumisega.
Uus Punase Liha Söömise Kahjulikkus
Südame-veresoonkonna haiguste risk suureneb peaaegu 10 protsenti, kui sööme kasvõi vaid kaks korda nädalas sealiha või veiseliha punane liha . Ameerika teadlaste rühma avalduse avaldas hiljuti Suurbritannia tabloid Daily Mail. Et pakkuda teaduslikku alust lihasõprade kurvale leiule, uurisid Loodeülikooli professor Norina Alleni meeskonna teadlased umbes 30 000 inimese keskmise vanusega 53 aastat toitumisharjumusi ja terviseregistreid.
Supernova - Uus Tsitrusviljade Kuningas
Klementiinidel, mandariinidel, satsumitel ja apelsinidel on nii palju tsitrusvilju, mida on kerge koorida, et paljudel juhtudel on inimesel raske mõista, millist delikatessit ta sööb. See on täiesti mõistetav, sest üksikute tsitrusviljade vahe väheneb.
Tutmaniku Asemel Avokaado Ja Boza Asemel Smuuti On Lasteaedade Uus Menüü
/ määratlemata Avokaado hommikukohvi asemel ootab lapsi lasteaedades boza asemel tervislik smuuti. Alates sellest sügisest muutuvad menüüd radikaalselt ja rämpstoit kõrvaldatakse. Samuti langevad praetud toidud, vorstid, suures koguses suhkrut sisaldavad magustoidud, suures koguses soola ja pastaga toidud.
Uus 20: Küllastunud Rasvad Ei Olnud Südamele Kahjulikud
Südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamiseks soovitab iga arst vältida küllastunud rasvu. Igaüks peale mõne Suurbritannia meediku. Üha rohkem toetajaid kogub teesi, et rasvumises ja südame-veresoonkonna haigustes pole süüdi mitte rasv, vaid suhkur.
