2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sest sinep ja rasva sulamine sageli räägitakse koos, kuna arvatakse, et vürtsikas vürts aitab tõsta ainevahetus. Kas selles on tõde?
Sinepi ja rasva sulamise teooria edusammud
On tõendeid selle kohta, et vürtsikad ja vürtsikad tooted aitavad tõsta nende taset ainevahetusmis viib rasvade kiirema põletamiseni. Tavaline kollane sinep aga ei aita teid selles.
Vürtsikas ja täistera sinep on kohustuslik, kui olete otsustanud kasutada meetodit rasva sulamine seda vürtsi kasutades.
Vürtsikat sinepit leiab paljudest poodidest, kuid parima tulemuse saamiseks otsige Mehhiko või Aasia sinepit. Need on vürtsikamad kui Ameerika vürtsikad sinepid ja aitaksid rohkem rasva põletada.
Inglismaal läbi viidud uuring näitab, et teelusika tarbimine on vürtsikas sinep pärast söömist suurendab teie ainevahetust mõne tunni jooksul 20–25%, mis tähendab, et umbes 700 kalorit süües põletate 45 kalorit rohkem.
Mis põhjustab sinepi toimet
Sinep või pigem sinepiseemned, millest see on valmistatud sinepon vaatamata väiksusele täis toitaineid. Neis on palju seleeni, aminohapete trüptofaani ja oomega 3 rasvhappeid, samuti fosforit, magneesiumi, mangaani, rauda, kaltsiumi ja tsinki. Need sisaldavad ka vähe valke ja kiudaineid ning kaks teelusikatäit neid ube sisaldavad ainult 35 kalorit.
Sinepi kasulikkus tervisele on aastate jooksul dokumenteeritud. Sinepiseemnetes sisalduvad fütotoitained kaitsevad mõne vähi eest ning seleen ja magneesium teevad neist hea põletikuvastase toime. Usutakse, et need aitavad astmat põdevaid inimesi ja reguleerivad menopausi naistel head und.
Lisage oma dieedile sinepit
Sinepi võtmisel ja rasva sulatamisel on oluline asjaolu, et lihtsalt vürtsi liigne tarbimine ei aita soovitud kaalu saavutada. Sinep tuleks lisada juba tervislikule dieedile, kus on vähe kaloreid ja rasvaseid toite.
Sa võid kasutada sinep võileibadele, omatehtud salatikastmele või kala või kana lisandiks. Sinepiseemned on suurepärane vürts erinevate roogade valmistamiseks kogu maailmas.
Võite kasutada purustatud sinepiseemned mõnele roogale lisada või proovige ise teha omatehtud sinepit. Selle valmistamiseks on nii palju erinevaid retsepte. Lihtsalt lisage sellele kindlasti mõni kuum paprika, mida saaksite oma dieedi täienduseks kasutada. rasva sulamine.
Soovitan:
Sinep
Sinep on üks populaarsemaid kastmeid maailmas ning võileibade, liha ja erinevate salatite maitsestamisel on ketšupi ja majoneesiga pidevalt kaaslane. Reeglina on sinep vürts, mis on valmistatud pulbristatud sinepiseemnetest, millele on lisatud äädikat, soola, vett ja õli.
Kulinaariaõpik: Sulav Seapekk
Või sulatamiseks määratud peekon lõigatakse mitte eriti suurteks tükkideks, mis asetatakse suurde anumasse ja valatakse külma veega leotamiseks 1-2 päeva. Leotamise ajal muudetakse vett mitu korda, kuni see lakkab verega värvimast. Marineeritud peekon lõigatakse väikesteks tükkideks.
Sinep - Uudishimulik Lugu Ja Hämmastav Kasu Tervisele
Sinep võis ameeriklaste jaoks ellu ärkama 20. sajandi alguses, kui seda esitleti hot dogil, kuid selle ajalugu on veelgi pikem ja vürtsikam, kui arvata võiks. Alustuseks on "sinep" taim ja "keedetud sinep" on vürts. Ehkki harva on vaja märkida "
Salati Sinep - Uus Salat, Mida Peaksite Proovima
Vürtsika toidu austajad kasutavad oma salateid rohkem oma maitse järgi sinepit või tšillit. Salati sinep on perekonna kapsas taim, mida sageli nimetatakse salati sinepiks. Selle maitse on tugev ja vürtsikas, nii et see maitseb lisaks salatitele ideaalselt, vaid suurendab ka isu.
Dijoni Sinep
Dijoni sinep on kuulsaim prantsuse sinepi tüüp maailmas. Prantsusmaa linnas Dijonis, mis sai kuulsaks tänu uskumatu sinepi tootmisele, kinnitati 1634. aastal sinepitootja põhikiri. Selle valmistamiseks vajate puhastatud mustade sinepiseemnete pulbrit.
