2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui teil on kaaluprobleeme, soovite mitte rohkem kaalus juurde võtta, vaid pigem vabaneda mõnest lisakogusest, unustage sõõrikud toiduna. Isegi kui te ei söö terve päeva midagi ja lõpetate lähedal asuva lihakaupluse kiire araabia võileiva söömisega, jääb selles sisalduv tohutu rasvakogus teile nagu mitte midagi.
Suurbritannia Hampshire'i maakonna toitumisspetsialistid on jõudnud šokeerivale järeldusele, et veerand doonerkebabidest on paksud. Briti ekspertide sõnul suurendab magusa doonori söömine kaks korda nädalas oluliselt südamehaiguste tekkimise riski 10 aasta pärast.
Teadlaste toitumiskatse hõlmas Suurbritannias populaarse toidu, sealhulgas India ja Hiina toidu, pitsa, sõõrikute ja praekala kartulitega kalorsuse ja koostise uurimist.
Paljude üllatuseks korraldasid meistrivõistlused sõõrikud, mis sisaldasid 111 grammist rasva kuni 140 grammini. Et saada ettekujutust õhukese vöökoha tohutust hulgast vaenlastest, kes igast annetajast viitsivad nagu viitsütik, teadke, et naiste maksimaalne päevane rasvasisaldus on vaid 70 aastat.
Teisisõnu, kui sööte araabia võileiba, ületate higi kaks korda rohkem rasva päevas.
Selge näide on Portsmouthi haiglafondi tervisliku toitumise konsultant Denise Thomas. Ta selgitab, et need 111 grammi rasva on samaväärsed 1000 kalori ehk 1 klaasi veini täis toiduõliga.
Sõõrikute söömise halbu mõjusid saab kompenseerida või süvendada sõltuvalt meie ülejäänud päevamenüüst. Kui me tavaliselt sööme ülejäänud aja jooksul rohkem puu- ja köögivilju, pole vaja muretseda. Kuid kui me oleme kiirtoidu, hommikusöögiks praetud munade ja krõpsude fännid, on meie südameatakk peaaegu rätikusse seotud.
Soovitan:
Granaatõun - Antioksüdantide Pomm
Granaatõun on üks kõige kasulikumaid puuvilju, mis kahjuks langeb Bulgaaria elanikkonna puuviljatarbimise osas endiselt viimastesse ridadesse. Erinevalt Aasiast, kus seda on pikka aega austatud, võib seda siin haritud kujul leida väga vähestes kohtades just seetõttu, et eelistame kohalikke puuvilju nagu õunad, pirnid, virsikud.
Spinat - Kevadine Vitamiinide Ja Mineraalide Pomm
Catherine de 'Medici lemmiksöögiks oleva spinati kodumaa on Pärsia ja Euroopa köögis ilmub see araablaste poolt imporditud Hispaanias. Selle rohelise lehtköögivilja toiteväärtus on rikkalik. See sisaldab süsivesikuid ja valke, paljusid mineraale - kaalium, kaltsium, magneesium ja vitamiinides domineerivad B1, B2, C.
Sa Oled Paks, Sest Sulle Meeldib Soolane
Liiga soola söömine võib põhjustada rasvumist, olenemata sellest, milliseid päevaseid kaloreid sööd. Uus Suurbritannia uuring on näidanud, et iga täiendava grammi soola korral, mida inimene sööb, suureneb rasvumise oht 25 protsenti. On teada, et soola liigset tarbimist seostatakse kõrge vererõhuga.
Kas Tead, Kui Paks Sa Tegelikult Oled?
Huvitava algatuse alustas The Guardiani Suurbritannia väljaanne - nad käivitasid oma veebisaidil testi, mille kaudu saavad kõik kontrollida, kas inimene määrab õigesti tema kehaehituse. Peamine küsimus, mille nad väljaandelt küsivad, on Kas tead, kui paks sa tegelikult oled?
Värsked Kreeka Pähklid On Vitamiinide Ja Mineraalide Pomm
Vaevalt leidub inimest, kes poleks kuulnud, et kuigi kaloririkkad on pähklid vaimse tegevuse jaoks väga kasulikud. Kahjuks leiate enamikus kauplustes neid ainult küpsetatult, suitsutatult või suhkrustatud, mis rikub lisaks nende toiteväärtusele ka väärtuslike ainete olemasolu.
