2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mango on juhtival kohal kõigis maailma tervislike puuviljade edetabelis. Indias - tema kodumaal - nimetatakse seda "puuviljakuningaks". Bulgaarias pole mango tarbimine siiski nii laialt levinud. Ja peate. Sellepärast.
Lisaks erkkollasele värvile ja ahvatlevale maitsele võib mango pakkuda teile palju erinevaid tervisele kasulikke eeliseid. Sellel on diabeetikutele äärmiselt hea mõju, aidates neil veres insuliini taset stabiliseerida.
Mangosid süües teed kõhule teene. See sisaldab mitmeid ensüüme, mis aitavad maos toitu lagundada ja võimaldavad seega hõlpsat ja kiiret seedimist. See eksootiline puuvili aitab seedetrakti mis tahes probleemide, sealhulgas kõhukinnisuse korral.
100 g puuviljadest mangod sisalduvad 75 kalorit. Koos toidulisandiga, näiteks piimaga, laeb see keha tohutu energiaannusega.
Mangos sisalduvad antioksüdandid - polüfenoolid, flavonoidid, ketahiinid, tanniinid - võimaldavad kaitsta mõnda vähki. Selles sisalduv suur hulk kiudaineid aitab võidelda ka selle kohutava haiguse vastu.
Vitamiinide osas võib mango sisaldada palju A- ja C-vitamiine. Nende kaudu suurendab see organismis kollageeni tootmist. Kollageen on valk, mis aitab ehitada sidekudet ja tugevdab veresooni. See on kõige loomulikum vananemisvastane vahend.
Lisaks on selle regulaarsel tarbimisel puhastav toime, aidates akne vastu võitlejatel. Lisaks sisemiselt saab mangot sellele probleemile rakendada ka väliselt.
Akne mask: Puuvilja viljaliha purustatakse ja kantakse probleemsetele aladele. Lase seista 10 minutit, seejärel pese.
See mask aitab avada poore, ravib põletikku ja takistab uute moodustumist. Kui teil on näo kuivus, on mangoga mask jälle teie lahendus:
Niisutav mask kuivale näole: Ühe mango sisu jahvatatakse püreeks ja sellele lisatakse 1 spl. kallis. Saadud segu levib näole. Jäta 20 minutiks seisma, seejärel pese leige veega maha.
Veel üks huvitav asi mango vara on omadus kaalus juurde võtta. Kehakaalu langetamise programmid ja dieedid on hitt, kuid sama palju inimesi soovib kaalus juurde võtta. Mangod sisaldavad suures koguses tärklist, mis küpsena muundatakse suhkruteks.
Soovitan:
Mango
Mango on maailmas enim tarbitud puuvili ning on põllumajanduse peamiste puuviljakultuuride seas viljeluse poolest viiendal kohal. Seda mahlast ja maitsvat puuvilja tarbitakse kümme korda rohkem kui õunu ja isegi banaanid "kaotavad"
Söö Mango, Et Kaitsta End Nakkuste Eest
Maailmas enim tarbitud mangovili sisaldab aineid, mis kaitsevad keha listerioosi nakatumise eest, on teadlased leidnud. Listerioos on imetajate ja lindude haigus, mis mõjutab nende närvisüsteemi või siseorganeid. Selle võib saada loomse päritoluga toidu ja köögiviljade kaudu.
Mango Lehed: Aimamatu Looduslik Rikkus, Mis Ravib Hunniku Haigusi
Me kõik armastame mango. Aga mida sa ütled lehtede jaoks tema? Pole kahtlust, et mangol on palju kasu tervisele. Kuid kui paljud meist on teadlikud selle kasulikest mõjudest mangolehed ? Nendes lehtedes on palju C-, B- ja A-vitamiine.
Mango - Imetoit Kaalulangetamiseks
Kaalukaotuse osas on alati teatud tooteid, mida tervitatakse kui "imetoite", sest need tegelevad kindlasti lisakilodega. Uusim toode, millega saab supertoitude nimekirja hõlpsalt liituda, on Aafrika mango, kirjutab Reuters. Nende järelduste juurde jõudsid Kameruni Yaounde'i Aafrika ülikooli teadlased.
Mango Tervisele Kasulik
Mango on maailmas populaarseim ja enim tarbitav puuvili. Lisaks maitsele on see omamoodi ravimitoit. See sisaldab toitaineid, mis võivad aidata nahka puhastada, silmade tervist soodustada, diabeedi ära hoida ja isegi vähi teket ja levikut ära hoida.
