2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mango on maailmas populaarseim ja enim tarbitav puuvili. Lisaks maitsele on see omamoodi ravimitoit.
See sisaldab toitaineid, mis võivad aidata nahka puhastada, silmade tervist soodustada, diabeedi ära hoida ja isegi vähi teket ja levikut ära hoida. Ja mitte ainult seda.
Uuringud mango tervisele kasulik peetakse pidevalt. Viimane, mis esitati Ameerika eksperimentaalbioloogia ühingute föderatsiooni koosolekul, tõestab üheselt, et igapäevane mangotarbimine aitab säilitada ja vähendada veresuhkru taset.
Ja seda tingimusel, et puuviljad on suure suhkrusisaldusega. See muudab mango sobivaks tarbimiseks II tüüpi diabeedi all kannatavatele inimestele ja madala suhkrusisaldusega dieedile.
IN mango sisaldub polüfenoolühendite kompleksne segu. Nende täisvõimsust alles uuritakse, kuid on tõestatud, et lisaks veresuhkrule on mangol kasulik mõju ka kõrgele kolesteroolitasemele, tasakaalustades ja optimeerides loomulikult organismi rakutalitlust. See blokeerib ka erinevate ainevahetushaiguste tekke.
Mõni aasta tagasi leiti, et mango tarbimine aitab vähendada insuliiniresistentsust ja parandab glükoositaluvust.
Uuring tõestab seda puu aitab vere lipiidide taseme normaliseerimiseks. See omakorda aitab ära hoida südame-veresoonkonna haiguste teket.
Looduses leidub enam kui 4000 erinevat antioksüdantset polüfenooli. Huvitaval kombel on paljud neist polüfenoolidest just mango sees. Nende polüfenoolide üks paljudest ja tegelikult peamine eelis on see, et nad haaravad vabu radikaale ja kaitsevad rakke kahjustuste eest.
Need on vähi tekke ennetav meede. On teatatud juhtumitest, kus mangoühendid ründavad käärsoole ja rinna vähirakke. Huvitav on antud juhul see, et ta ründab ainult haigeid rakke, kuid jätab need terveks.
Kõik see on viinud teaduse kuulutanud mango kõrgel tasemel supertoiduks.
Soovitan:
Kas Kuuma Vee Joomine On Tervisele Nii Kasulik?
Kas teadsite, et liiga palju kuuma vett joomine võib teie tervist kahjustada? Kuigi leiate palju artikleid kuuma vee joomise eeliste kohta, peaksite õppima ka selle joomise halbadest mõjudest. Vesi on elu eliksiir. Ligi 70 protsenti inimkehast koosneb veest.
Rohelised Puuviljad Ja Köögiviljad On Tervisele Kasulik
Paljud eksperdid usuvad, et mõned kõige kasulikumad puu- ja köögiviljad on rohelised. Mitmed uuringud on leidnud, et rohelised lehed on äärmiselt klorofülli rikkad. See on kõige võimsam inimkonnale teadaolev antioksüdant või fütotoitainet. Fütotoitainete klorofüll annab taimedele rohelist värvi, lisaks on sellel maksa tugev detoksifitseeriv ja taastav toime, aitab tugevdada seedetrakti seinu, aitab nahaprobleemide korral ja on vähivastane.
Auruvalmistamine - Kogu Tervisele Kasulik
Aurutamine on äärmiselt lihtne ja kasulik viis toidu valmistamiseks. Viimastel aastatel on see meetod muutunud üha populaarsemaks, kuid isegi iidsed hiinlased keetsid nii. Mis on aurutamise kõik tervisele kasulikud eelised? Sel viisil valmistatud tooted säilitavad kõik oma väärtuslikud ained, kuna neid töödeldakse ainult auru abil.
Mee Tervisele Kasulik
Kuigi mee raviomadused on inimestele teada olnud juba ligi 6000 aastat, ei ole see toode ravimina reguleeritud. Rahvaravitsejad on aga kõikjal maailmas kasutanud seda keha tugevdamiseks ja ravimina igasuguste kaebuste korral, alates kõõmast ja pohmellist, läbi külmetusravi kuni vähi ja südamehaiguste ennetamiseni.
Sinepijahu Tervisele Kasulik Ja Kasutusviis
Sinepijahu on valmistatud sinepitaime jahvatatud või purustatud seemnetest. See on ravim, mis on rahvameditsiinis väga tuntud. Tänapäeval kasutatakse seda harvemini - ja üsna teenimatult, kuna see on teatud tingimustes väga tõhus. Näiteks - kasutatakse sinepijahu väga edukas astma ja kopsupõletiku või köhaga kaasnevate haiguste ravis.
