2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Võib-olla kuulute selle grupi inimeste hulka, kes surevad hommikul nälga ja unistavad hommikueine valmis saada, kui nad üles tõusevad. Mida saate hommikul kiiresti valmistadanii et teil on maitsev ja toitev toit?
Oleme välja valinud mõned ideed toitev ja kiire hommikusöök näljastele nagu sina. Isiklikult on meie lemmik nii paljude aastate jooksul hubane taldrik, mis koosneb 1-2 keedetud munast, või viiludest, tükeldatud tomatite või kurkide seltsis. Sellised lisandid nagu juust ja teie lemmik kodune vorst on selle viimistlus maitsev hommikusöök.
Kaerahelbed
Klassikaline hommikusöögipakkumine kaerahelvestega pole juhus. See on üks kiiremaid, kõige toitvamaid ja tervislikumaid suupisteid. Selle ettevalmistamine võtab vaid paar minutit. Kuumutage minuti jooksul kahte värsket piima või vett ja valage kaussi kaerahelbed. Lõika sees banaan, lisa rosinaid või puuvilju vastavalt soovile.
Nüüd saate süüa. Kui eelistate jogurtit, segage kaerahelbed kõigepealt vähese kuuma veega ja lisage seejärel piim. See säästab teie aega pähklite pikaajaliseks leotamiseks. Väga hea mõte on lisada hommikusöögiks kaerahelbedesse teelusikatäis tahinit.
Et rohkem seda kiiremini on teie hommikusöök valmis, vali peen kaerahelbed. Inimesed, kes eelistavad süüa hommikul soolast, võivad proovida ebatavalist pakkumist - väheses kuumas vees leotatud kaerahelbed, millele on lisatud oliiviõli, juustu või kollast juustu ja paprikat.
Vorst küpsete ubadega
See on soolane hommikusöök, mis valmib ülikiiresti, tunnete end väga täis ja annab suures koguses valku. Meie ettepanek on valmistada tooted pannil. Valige keeduvorst, mida tuleks kõigist külgedest vaid mõne minutiga kergelt röstida. Oad tuleb ka eelküpsetada, seega on parim võimalus saada oakonservid. Valage see vorsti ümber ja oodake korraks, kuni see soojeneb. Ubade paremaks maitsmiseks võite vorsti tükkideks lõigata. Lisa maitseaineid vastavalt soovile.
Peekon munapudruga
Palju toitev hommikusöökpakkudes energiat terveks päevaks. Küpsetage viilutatud peekonit pannil kolm minutit. Klopi munad selle ümber ja sega, kuni need on pruunistunud. Maitsesta soola ja vürtsidega - omal valikul. Kui pliit on kuum, võite samal pannil küpsetada kaks viilu. Teie taldrik saab täis täpselt viie minuti pärast.
Toored võileivad
Foto: Iliana Parvanova
Kui te ei jõua oodata isegi neid suupisteid, võite alati teha kiire võileiva soolases või magusas versioonis. Eelnevalt lõigatud leib säästab teie aega. Määri võiga ja lisa riivitud kollane juust, juust, moos, mesi, šokolaad, maapähklivõi või mõni muu toode - mida iganes eelistad.
Soovitan:
Kuidas Vähendada Kaloreid - Juhend Näljastele
Kui me tahame kaalust alla võtta, peame seda tegema võtame vähem kaloreid kui me põleme. Kuid, toidukoguse vähendamine See, mida me tarbime, võib olla suur väljakutse, eriti alguses. Paljud inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, peavad eesmärgi saavutamiseks kalorite söömise lõpetama.
Dieetõhtusöögi Ideed Väikestele Näljastele Inimestele
Kahjuks on vanematel meie kirevas igapäevaelus väga raske oma laste õhtusöögiks midagi tervislikku välja mõelda. Ja mitte ainult aeg pole otsas, vaid ka ideed. Sellepärast pakume teile 3 retsepti dieetõhtusöögiks teie lemmiklastele, kes jäävad rahule ja toiduks.
10 Toitu Nõrkadele Inimestele
Kõik tunnevad neid - nõrgad inimesed, kes tarbivad kõike, mida tahavad, muretsemata kalorite pärast, pole seadnud jalga jõusaali ega tee trenni. Kuid nad on nõrgad ja imestavad, kuidas teistel on kehakaaluga probleeme. Aga kas toit on süüdi?
Kuidas Maiustustest Keelduda - Juhend Näljastele
Magusaisu on iga dieedi suurim vaenlane. Need tugevad ja kontrollimatud isud konkreetsete toitude järele on palju võimsamad kui tavaline nälg. Toit, mida inimesed tavaliselt ihaldavad, sisaldab palju suhkrut. Tegelikult soovib üle 50% elanikkonnast regulaarselt süüa midagi keelatut.
Näljastele Kolm Pastasalatit
Kuigi pasta on Itaalia eripära, on see Euroopa riikide traditsioonilises menüüs muutunud nii populaarseks, et igapäevaelu on raske ette kujutada ilma erinevat tüüpi spagettide, pasta, fusilli ja muuna. Sellepärast oleme siin valinud veel 3 ebatavalist ideed, kuidas valmistada pastaga salateid: