2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui küsite daamilt, ütleb ta suure tõenäosusega, et tal on veel üks nael kaotada. Tavaliselt tulevad sel juhul appi erinevad dieedid. Vaevalt leidub naist, kes pole sellist jälginud või vähemalt pole proovinud. Sel korral oleme kogunenud ühte kohta tippdieedidmis annavad kiireimaid ja tõhusamaid tulemusi. Nende abil paneb skaala naeratama vaid kuu. Vaatame järgmistel ridadel kõige kiiremate tulemustega dieedid:
1. Paleodieet - nimi viitab sellele, et selles kaalu langetamise saladus peitub eelajaloolises dieedis. See tähendab, et söö töötlemata puuvilju, köögivilju, pähkleid, mett, seeni, liha ja kala. Peate piirduma suhkru, soola ja kaunviljadega. Kui teil on tugev tahe ja tervislik maitse, võite proovida.
2. Dr Periconi dieet - siin on söömise järjekord. Saate tarbida kõike, välja arvatud pasta, alkohol ja kastmed. Peamine on süüa kõigepealt valku, seejärel köögivilju ja magustoiduks puuvilju.
3. Atkinsi dieet - või kuulus rasvade dieet. See rõhutab madala süsivesikusisaldusega toitu, valke ja rasvu. Saate süüa nii palju liha, kala ja piimatooteid kui soovite. Suhkur, pasta, puuviljad, kaunviljad ja pähklid on siiski keelatud.
4. Ringdieet - see on lihtsam, sest 5 või 6 päeva tarbitakse sõltuvalt teie eelistustest vähese süsivesikute sisaldusega tooteid ja ülejäänud 1-2 päeva - kõrge süsivesikute sisaldus. Hea on piirata kalorite sisaldust –30–40% -ni.
5. Tim Ferrise dieet - see keelab kohvi, tee, gaseeritud joogid ja alkoholi, samuti põhilised süsivesikud - kartulid, riis ja leib. Rõhk on köögiviljadel, valkudel ja kaunviljadel. Üks nädalapäev on "puhkus" ja saate endale lubada süüa midagi keelatut.
Muidugi, olla tõhus dieet, peab olema liikumine. Sport või igapäevased jalutuskäigud - vali ise. Püüdke säilitada tervislik eluviis nii palju kui võimalik ja naudite peagi tõhusaid tulemusi.
Ärge ignoreerige signaale, mida teie keha saadab. Kui teil pole sobiva režiimi järgimisel end hästi tunda, proovige mõnda muud või tehke panuseid õige toitumise peale.
Soovitan:
Kõige Ohtlikumad Dieedid Kehakaalu Langetamiseks
Kaunite popstaaride, näitlejannade ja modellidega täidetud läikivad ajakirjad panevad noori naisi ja teismelisi unistama glamuursest elust ning kaunitest ja saledatest kujunditest. Oma iidoleid jäljendades võtavad noored tüdrukud ette ohtlikke söögiseiklusi, mille eesmärk on saavutada täiuslik kuju ja suurus, mõistmata isegi, kui ohtlik see olla võib.
Parimad Näpunäited Kehakaalu Langetamiseks
Ja kas sa oled oma lisakilode pärast hull? Ja kas lähete veelgi närvilisemaks, kui kaal on mõne kilogrammi juures ega liigu alla. Sellest piisab, et nõrga tahtega naisi keelata mis tahes dieedist ja režiimist. Dieedi õnnestumiseks soovitame teil soovitud tulemuse saavutamiseks mitut asja.
Dieet Kehakaalu Langetamiseks
On teada, et tervise, ilu ja toitumise vahel on otsene seos. Hea välja nägemiseks ja hea enesetunde saamiseks peate lisakilodest lahku minema. Üks levinumaid dieedid kehakaalu langetamiseks on taimetoitlane. Ranget taimetoitlust ei soovitata, kuid mis lubab tarbida piima, mune, piimatooteid ja isegi kala.
Kolm Kõige Tõhusamat Dieeti Kehakaalu Langetamiseks Ja Hea Tervise Tagamiseks
Talv on möödunud märkamatult, viskame aeglaselt paksud riided minema ja oh … õudust, oleme märkamatult juurde võtnud kilogrammi. Ja siin on suvi, paljaste õlgade, lühikeste seeliste, pükste ja ujumistrikoodide hooaeg. Peame kiiresti kaalust alla võtma.
Kõige Uuenduslikum Koht Keha Kujundamiseks Ja Kehakaalu Langetamiseks
Teil pole aega, kuid soovite hea välja näha ja ennast tunda? Selle ülesandega on lihtne toime tulla. Ja pole vaja tuua võimatuid ohverdusi, kui võtate endast perega või sõpradega kohtumiselt aega - võite saavutada soovitud efekti ühe või kahe 20-minutilise seansiga nädalas, mis on palju tõhusam kui sobivus.
