2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Maasikaid võib õigustatult nimetada üheks kõige isuäratavamaks ja maitsvamaks puuviljaks. Soov neid maitsta tekib meis isegi neid fotol nähes.
Maasikamahl säilitab maasikate väärtuslikud omadused, kuid üldiselt eelistavad inimesed pigem maitsvat puuvilja süüa kui pigistada. Kuid maasikamahla saab pikka aega pudelites hoida.
Mida intensiivsemalt punased maasikad on, seda rohkem on neis väärtuslikke aineid ning mahl on maitsvam ja tervislikum. Maasikamahl on kasulikum kui puu ise.
Maasikamahl aitab vabaneda ussidest, hävitab patogeenseid baktereid, aitab kiiresti haavu paraneda, aitab maohaiguste - koliidi ja gastriidi korral.
Lisaks valkudele, rasvadele, süsivesikutele ja orgaanilistele hapetele sisaldab maasikamahl A-, C-, E- ja H-vitamiine, B-vitamiine, kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, väävlit, fosforit, rauda, vaske, tsinki, seleeni.
Maasikamahl mõjutab soodsalt seedesüsteemi, parandab söögiisu ja puhastab kogu keha, kuna sellel on kerge diureetiline toime.
Maasikamahla kasutamine pikendab noorust, kuna maasikatel on antioksüdantne toime. Maitsvates puuviljades sisalduvad flavonoidid kaitsevad südant ja aju haiguste eest.
Maasikamahl on suitsetajatele hädavajalik - punastes puuviljades sisalduvad orgaanilised happed neutraliseerivad koos sigaretisuitsuga kehasse sisenevate toksiinide toime.
Maasikamahla magus maitse ei häiri veresuhkru normaliseerumist, vaid vähendab ka halva kolesterooli taset ning kaitseb pankrease ja põrna haiguste eest.
Sest sapikivid aitavad maasikamahla, proovige hommikul tühja kõhuga - veerand tassi teed iga päev. Vitamiinide ja mineraalide tasakaalu säilitamiseks on soovitatav üks klaas päevas ja kaks klaasi - täiskasvanutele.
Maasikamahla valmistamiseks peske maasikad korralikult läbi, raputage need puhtasse marlikotti ja pigistage mahl pressiga. Kui soovite mahla talvel säilitada, filtreerige see, soojendage seda keetmata 85 kraadi juurde, valage pudelitesse ja keetke neid kakskümmend minutit üheksakümmend kraadi.
Kui teil on allergia, peaksite maasikate tarbimisega olema ettevaatlik ja kombineerima neid piimaga. Rasedad ja väikelapsed, samuti neeruprobleemidega inimesed ei tohiks maasikatega liialdada.
Soovitan:
Sidrunheina Tee - Eelised Ja Rakendus
Oleme kõik kuulnud sidrunheinast. Kuid milleks see on kasulik, milleks seda kasutatakse, kuidas me saame sellest kõik kasulikud ained ja omadused, me ütleme teile selles artiklis. Sidrunhein seda võib nimetada ka vürtsiks, sest see on väga maitsev.
Seesami Tahini - Kõik Eelised
Seesamiseemned annavad organismile palju kasulikke aineid, kuid organismil on seemne kõva kestade tõttu raskusi nende omastamisega. Seetõttu on nende töötlemine vormis Tahini on õige viis nende hõlpsaks võtmiseks. Seesamiseemned tahini on universaalne toit, mida kasutatakse nii magusate kui ka soolaste roogade valmistamisel.
Sulforaphane - Kõik Eelised
Kuigi meile kõigile ei meeldi süüa brokolit, ei saa eitada selle köögivilja paljusid eeliseid tervisele. Näiteks on selles palju kasulikke vitamiine A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Selle kõige kõrval on brokkoli selle poolest rikas kasulik sulforafaan mis on näidanud, et see aitab vähendada mitmeid patoloogiaid, näiteks vähki.
Chia (eelised) - Eelised, Tarbimine Ja Lubatud Päevane Annus
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) on väikeste ja kõvade seemnetega, salvei lähedalt meenutava taime vili, mille suurus on äärmiselt väike. Alguses kasvatati taime väikesi seemneid dekoratiivse elemendina, kuid pärast mitmeid uuringuid selgus, et seemned on organismile suurepärane toitaineallikas.
Toidu Valmistamine Kodus - Kõik Eelised Ja Eelised
See pole alati lihtne oma toitu kodus valmistada , eriti meeleolukas igapäevases elus, milles elame. On täiesti loomulik, et enamik inimesi unistab kodus söögitegemisest, kuid mõnikord ei luba olud seda teha. Paljud teised pole aga kodus söögitegemisest ja söömisest huvitatud, sest nad pole võtnud aega tervise plusside ja miinuste mõistmiseks kodune toit .
