2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toidu täielikuks imendumiseks jooge mahla 15-20 minutit enne iga sööki, soovitavad daamid Prantsuse toitumisspetsialiste.
See valmistab seedesüsteemi tööks ette ja stimuleerib seedemahlade sekretsiooni.
Värskelt pressitud mahlad on kõige kasulikumad, kuid konservmahlad on peaaegu sama efektiga.
Nad tarnivad kontsentreeritud kujul looduslikke vitamiine ja mineraale, mis imenduvad organismis kiiresti ja seetõttu on kasulik juua mitu korda päevas.
Pole juhus, et esimene toit, mis rinnapiima lisatakse, on köögiviljamahl. Seda antakse siis, kui laps on kolm kuud vana.
Pärast seda vanust peaksid mahlad olema alati laual, olenemata teie menüüst.
Näiteks porgandi-, tomati- ja aprikoosimahlades on palju karoteeni, mille organism muudab A-vitamiiniks. See on kasulik kudede kasvu jaoks, suurendab naha ja limaskestade vastupanuvõimet ning tugevdab meie nägemist.
Enamik mahlu sisaldab suures koguses C-vitamiini. Kõige rikkamad on sidrunid, apelsinid, mustikad, õunad, vaarikad ja viinamarjad.
Aprikooside, maasikate, virsikute, ploomide, viinamarjade ja meie lemmikkirsside kaalium tugevdab immuunsüsteemi.
Neid mahlasid kasutatakse ka meditsiinilises toitumises. Soovitatav südame- ja neeruhaiguste korral. Külmetushaiguste ja gripi korral suurendavad immuunsust.
Kõhuhaiguste korral seonduvad tanniinirikkad vaarika- ja maasikamahlad limaskesta pinnalt põletikuliste toodetega ja aitavad kiiremini paraneda.
Soovitan:
Dieet Tundliku Mao Jaoks
Inimesed, kellel on tundlik magu saab selle lihtsa ja tervisliku toitumise rakendamisega probleemist hõlpsasti lahti. Tundlike magude dieet on toortoidu veidi rangem versioon. See tarbib peamiselt värskeid puuvilju, mis aitavad organismist tarbetuid jääkaineid kõrvaldada.
Dieet Haige Mao Jaoks
Maohaiguste korral tuleb arvestada toidutoodete mõju, samuti nende kulinaarse töötlemise viisidega maomahla sekretsioonile ja mao motoorsele funktsioonile. Maomahla sekretsiooni tugevate patogeenide hulgas on tugevad liha- ja kalapuljongid, samuti seenepuljongid.
Miks On Probiootikumid Mao Jaoks Olulised?
Probiootikumid on väga kasulikud mitmesuguste haiguste korral. Kui probiootilised bakterid on kehas ebapiisavad, on meie immuunsüsteem nõrgem ja sageli tekivad ka maohäired. Probiootikumid taastavad soolefloora ja tugevdavad meie immuunsüsteemi.
Banaanid Tervisliku Mao Jaoks
Banaanide söömisel on palju kasu tervisele - neid ei soovitata mitte ainult diabeetikutele ja dieediga inimestele, kuna see puu on kõrge kalorsusega. On teada, et banaanid on tiheda struktuuriga ja kindlasti küllastunud. Ekspertide sõnul võib päevas banaani söömine laadida päevaks vajaliku energia.
Dieetšokolaad Puuviljamahla Rasvaga On Seatud
Keemiaprofessor Stefan Bon on leidnud viisi, kuidas šokolaadis sisalduv rasv asendada puuviljamahla, dieedikoola või C-vitamiiniga. See muudab oluliselt šokolaadi tootmist ja muudab selle palju tervislikumaks. Puuviljamahlast võib saada šokolaadi uus koostisosa.
