2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Inimesed, kellel on tundlik magu saab selle lihtsa ja tervisliku toitumise rakendamisega probleemist hõlpsasti lahti.
Tundlike magude dieet on toortoidu veidi rangem versioon. See tarbib peamiselt värskeid puuvilju, mis aitavad organismist tarbetuid jääkaineid kõrvaldada. Lisaks tundlikule seedimisele kasutatakse seda ka lööbe, katarri ja reuma korral.
Tundliku mao dieet annab seedesüsteemile pisut puhkust ja võimaldab taastuda ilma liigsete ebamugavusteta. See sobib ka inimestele, kes ei suuda pikaajalist dieeti pidada.
Seda tehakse kolm või neli päeva, kui keha seda hästi talub. Parandused on aeglasemad kui rangemad ja rangemad dieedid, kuid sobivad teie rahutu kõhuga.
Hommikul. Niipea kui ärkad, algab režiim. Joo klaas õunamahla või piparmünditee.
Hommikusöök. Püreeritud õun jogurti või vähese nisuiduga pudruga. Maiusta vähese meega.
Kell 10 hommikusöök puuviljamahlast - õun, viinamari või ananass või tass piparmündi teed.
Lõunasöök. Puljong segatud köögiviljadest, aurutatud kalast või aromaatsest riisist 2-3 keedetud köögiviljaga.
16.00 Pärastlõunane hommikusöök puuviljamahlast või taimeteest.
Õhtusöök. Puljong segatud köögiviljadest, aurutatud kalast või aromaatsest riisist 2-3 keedetud köögiviljaga. Teise toiduna - omatehtud puuviljaželee, magustoit tofuga, magustatud meega või värskete puuviljadega, püreestatud või vees leotatud.
Näidisretseptid
Puljong segatud köögiviljadest
Vajalikud tooted: 1 kg köögivilju - 500 g kartulit ja 500 g peedi, porgandi ja sellerisegu.
Valmistamine: 1 kg köögiviljamass vajab 1,5 liitrit vett. Köögiviljad puhastatakse ja hakitakse koorimata. Pange otse vette ja küpseta väga madalal kuumusel pehmeks, umbes 1-2 tundi.
Lase veel pool tundi jahtuda. Kurna. Saadud puljongit serveeritakse soojalt.
Soovitan:
Dieet Haige Mao Jaoks
Maohaiguste korral tuleb arvestada toidutoodete mõju, samuti nende kulinaarse töötlemise viisidega maomahla sekretsioonile ja mao motoorsele funktsioonile. Maomahla sekretsiooni tugevate patogeenide hulgas on tugevad liha- ja kalapuljongid, samuti seenepuljongid.
Miks On Probiootikumid Mao Jaoks Olulised?
Probiootikumid on väga kasulikud mitmesuguste haiguste korral. Kui probiootilised bakterid on kehas ebapiisavad, on meie immuunsüsteem nõrgem ja sageli tekivad ka maohäired. Probiootikumid taastavad soolefloora ja tugevdavad meie immuunsüsteemi.
Banaanid Tervisliku Mao Jaoks
Banaanide söömisel on palju kasu tervisele - neid ei soovitata mitte ainult diabeetikutele ja dieediga inimestele, kuna see puu on kõrge kalorsusega. On teada, et banaanid on tiheda struktuuriga ja kindlasti küllastunud. Ekspertide sõnul võib päevas banaani söömine laadida päevaks vajaliku energia.
Mao Jaoks Kõige Kasulikumad Puuviljad
Mõne puuvilja lisamine igapäevasesse dieeti on lihtne ja tõhus viis seedetrakti heas korras hoidmiseks. Selles artiklis tutvustame teile kõiki kasulikke kiudainerikkaid puuvilju, mida saate seedimise parandamiseks iga päev tarbima hakata.
Puuviljamahla Paast Tervisliku Mao Jaoks
Toidu täielikuks imendumiseks jooge mahla 15-20 minutit enne iga sööki, soovitavad daamid Prantsuse toitumisspetsialiste. See valmistab seedesüsteemi tööks ette ja stimuleerib seedemahlade sekretsiooni. Värskelt pressitud mahlad on kõige kasulikumad, kuid konservmahlad on peaaegu sama efektiga.
