2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paljud hüpotüreoidismiga patsiendid võitlevad võimetuse tõttu kaalust alla võtta ja kehakaalu langetamine on nende jaoks väljakutse. Viimased uuringud keskenduvad kahe võtmehormooni - leptiini ja T3 - hindamisele.
On leitud, et hormoon leptiin on peamine kehakaalu ja ainevahetust reguleeriv aine. Seda eritavad rasvarakud ja leptiini tase suureneb koos rasvade kogunemisega. Leptiini sekretsiooni suurenemine, mis avaldub kehakaalu tõusuga, antakse tavaliselt hüpotalamusele tagasi signaalina, et energiat ja varusid on piisavalt. See stimuleerib keha rasvade põletamiseks, selle asemel et jätkata liigse rasva varumist, ja stimuleerib kilpnääret.
Uuringud näitavad siiski, et enamikul ülekaalulistel inimestel on erineva leptiiniresistentsuse tõttu raskusi kaalu langetamisega, kus leptiinil on vähenenud võime mõjutada hüpotalamust ja reguleerida ainevahetust. Hüpotalamuses avaldatav vastupanu annab märku näljast, nii et paljud mehhanismid aktiveeruvad ja hakkavad suurendama rasva ladestumist, kui keha üritab näljaseisundiga võidelda. Aktiveeritud mehhanismid suurendavad ka söögiisu, suurendavad insuliiniresistentsust ja pärsivad lipolüüsi (rasvade jaotumist). Mis on tulemus? Ülekaaluline ja raskemini kaotatav.
Kui teil on vähenenud kilpnäärme funktsioon ja see ei tooda piisavalt hormoone, on selle toime aeglane ainevahetus. Lisaks selle aeglustamisele aeglustab see kõiki teie keha protsesse alates seedimisest kuni juuste kasvuni. Mis omakorda toob kaasa kehakaalu tõusu ja raske kaalulanguse. Sellisel juhul peaksite oma dieediga olema väga ettevaatlik, sest vale toitumine võib teie olukorda veelgi süvendada.
Lisaks kõigele seni öeldule kipuvad kilpnäärme alatalitlusega (hüpotüreoidismiga) inimesed sageli väsimust tundma, mis muudab liikumise nende jaoks palju raskemaks, sest neil on lihtsalt palju vähem energiat. Aeglase ainevahetuse ja vähese energiaga, nagu te juba teate, on kaalu langetamine üsna keeruline ja saavutamatu eesmärk.
Soovitan:
Kiire Kaalulangus Leivaga
Dieetide mitmekesisus on tohutu. Iga päev on uued ja uued kaalulangetamise plaanid, millest mõned ei ole nii tõestatud tulemustega. Siin pakume teile täiesti uut dieeti, mis üllatab ühe selle komponendiga, nimelt - leivaga. Jah, selles dieedis, nii imelikult kui see ka ei tundu, tarbitakse leiba.
Kaalulangus Vürtsidega
Suvekuumuse lähenedes muutub lisakilodest vabanemine mitte ainult soovitavaks, vaid ka hädavajalikuks. Kuid paljud meist ei saa mitte ainult teatud dieeti pidada, vaid ka lihtsalt ei soovi. Õnneks on siiski lahendus - kaalulangus vürtsidega.
Kaalulangus Keefiriga
Keefir on piimhappe toode, mille päritolu on Kaukaasias. Väidetavalt hoiti keefiri saladust pikka aega sügavalt, kuid lõpuks selgus see ikkagi. Osseetlasi peetakse selle toote leiutajateks. Nende seas on palju pikaealisi inimesi, mis on tingitud keefiri kasulikust mõjust.
Kaalulangus Dr Raymondi Meetodil
Dr Raymondi meetod on tegelikult lihtne viis vormi saamiseks ja ei maksa palju - selleks on vaja mett, looduslikku õunaäädikat ja küüslauku. Pange segistisse kaheksa küüslauguküünt ja lisage üks tass äädikat ja mett. Seda kõike tuleb segada väga suurel kiirusel mitte rohkem kui minut.
E-Fit'i Tõhus Kaalulangus EMS-meetodil
Juba Bulgaarias on võimalus proovida kogu Euroopas populaarset EMS-i (elektromuskulaarset stimulatsiooni) - koolituse / protseduuride tehnoloogiat. Lisaks sobivusele, spordile ja keha kujundamisele on meetodil kasulik mõju vereringele ja lümfiringele.
