2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Isegi kui te seda ei usu, on mesi kasulik inimestele, kes on otsustanud kaalust alla võtta. Mesi on äärmiselt rikas erinevate toitainete poolest.
Sajandeid tagasi kasutasid inimesed mett oma haavade, günekoloogiliste, kopsu-, naha- ja südamehaiguste raviks.
Looduslikul meel on mitmeid eeliseid tervisele, sealhulgas kaalulangus. Mesi sisaldab suhkrut, aga ka vitamiine ja mineraale. Need toitained on rasvade ja kolesterooli lahustumiseks hädavajalikud. Mesi aitab kaalust alla võtta.
Kui ühendate mett sooja veega, parandate rasvade seedimist ja lagunemist. Need kogunevad kehas kasutamata ressurssidena ja lisavad seeläbi mahtu ja kaalu. Kuid mesi mobiliseerib neid ladustatud rasvu. Kui neid põletatakse, et anda energiat igapäevaseks tegevuseks, võib täheldada kaalu ja rasvumise järkjärgulist langust.
Selle efekti saavutamiseks segage üks supilusikatäis mett võrdse koguse sooja veega ja võtke iga päev. Mesi võib kaalulangetamisel olla kasulik sidrunimahlaga tarbimisel.
Teine kasulik retsept on kaneelipulbri, mee ja sooja vee segu. Võtke supilusikatäis kaneelipulbrit, supilusikatäis mett ja klaas sooja vett. Sega ja joo vedelik tühja kõhuga.
Mesi parandab seedimist ja aitab seega kaalu langetada. Seda on soovitatav tarbida pärast õhtusööki, eriti pärast ülesöömist.
Kuid ärge kiirustage söömise lõpetamisega kaalu langetamiseks. Kaalulangetusprogramm peaks keskenduma kaloraaži vähendamisele, mitte kaloraaži peatamisele. Lisaks on soovitatav regulaarselt treenides suurendada oma päevaseid kalorite kulutusi.
Iga fruktoosirikas toit, näiteks mesi, aitab kahtlemata kaasa üleliigse keharasva hiljutisele põletamisele. Une ajal on rasva sulamise protsess kõige dünaamilisem, mistõttu 2-3 teelusikatäit mett muutub katalüsaatoriks, mis kiirendab selle tasemeni, mis sulab paar kilo kuus.
Soovitan:
Kui Soovite Kaalust Alla Võtta, Eemaldage Rasvane Toit
Tahate kaalust alla võtta - vähendage siis oma dieedi rasva, soovitavad meid Ameerika tervishoiuinstituutide arstid. Uuringud näitavad, et rasva piiramine tingimusel, et dieeti järgitakse rangelt, annab paremaid tulemusi kui süsivesikute kõrvaldamine.
Ärge Sööge Teleri Ees, Kui Soovite Kaalust Alla Võtta
Kui teile meeldib söömise ajal õhtul filmi vaadata ja samal ajal olete ülekaaluline, siis teadke, et teie probleemid tulenevad telerist. Teleri olemasolu ruumis, kus sööte, on tõsine söögiisu suurendav tegur. Ja see toob kaasa lisatollide ilmumise vöö ümber, ütlevad Ameerika teadlased.
Kas Peaksite Banaane Vältima, Kui Soovite Kaalust Alla Võtta?
Üks põhitõde, mida kõik tervisliku toitumise kohta teavad, on see, et puuviljad on head. Nii on kummaline, et paljud madala süsivesikusisaldusega dieedid on rangelt keelatud banaanid . Lõppude lõpuks on banaanid puuviljad, kuid neil on süsivesikutoidu, mis on täis kaloreid, maine.
Harjutage Nälga, Kui Soovite Püsivalt Kaalust Alla Võtta
Selles pole midagi halba, kui soovite lõplikult hüvasti jätta lisakilodega, mis on teid vaevanud nii kaua, kui mäletate, peate nälgimiseks valmistuma. See kõlab hirmutavalt ja isegi õelalt, kuid tõsi on see, et te ei igatse toitu, vaid kannatate pigem keelatud puuvilja sündroomi all.
Kui Soovite Kaalust Alla Võtta, Sööge Koos Paksude Inimestega
Igaüks, kes soovib kaalust alla võtta, peaks sööma rasvunud inimeste seltsis. Selle järelduse tegi rühm Ameerika ja Kanada teadlasi, kes leidsid, et rasvunud inimesed söövad toitu ja kogust, mis põhjustab ümbritsevatele inimestele vastikustunnet, vahendas ITAR-TASS.
