2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Jaapani naised on populaarsed oma graatsiliste figuuride ja tselluliidi puudumise tõttu, mistõttu teadlased otsustasid kontrollida, millest need kaks fakti tulenevad. Uuringud näitavad, et keedetud riis, mida tarbitakse tõusva päikese riigis iga päev, on põhjus, miks daamid nii head välja näevad.
Jaapani viimaste andmete kohaselt on rasvunud vaid umbes 3,5%, mis viib selle näitajaga riigi maailma viimastesse kohtadesse. On hästi teada, et riisi kasutatakse Aasia köögis leiva asendajana - kui meie riigis on see lihtsalt lisand, siis Jaapanis süüakse riisi iga roa kõrvale.
Te ütlete jah, kuid valge riis sisaldab palju süsivesikuid. Kuidas on siis jaapanlannadel nii ilus keha? Eksperdid selgitavad, et selleks, et keha külge ei jääks, tuleb riisi valmistada erilisel viisil. Esiteks pole nende Jaapanis valmistatud riis soolatud ja sinna ei lisata rasva, selgitavad eksperdid. Jaapanlased lihtsalt küpsetavad seda.
Muidugi pole riis ainus põhjus, miks riigis on vähe rasvunud inimesi - Jaapanis ei tarvitata peaaegu üldse rasvast liha ning rasv, mida inimesed päevas söövad, on väga väike. Teisisõnu on inimesel võimalik ellu jääda ja elada terve elu ilma praade ja vorstideta taldrikul.
Kõrgekalorilise liha asemel loodavad jaapanlased värskele ja maitsvale kalale ning paljudele mereandidele. Need sisaldavad palju kasulikke koostisosi - oomega-3-rasvhappeid, joodi, mis vähendab südamehaiguste ja kilpnäärmehaiguste riski.
Samuti on oluline, kui palju riisi sööd - leppige kokku, et isegi kui see on lihtsalt keedetud riis ilma soola ja rasvata, ei mõjuta see liiga palju, kui sööte liiga palju. Eksperdid usuvad, et jaapanlaste hea kuju teine saladus peitub väikestes osades.
Jaapani söömisviis on terve filosoofia, mis erineb tegelikult Bulgaaria arusaamast toidust, kus oleme harjunud taldrikut piirini täitma. Jaapanlased väldivad praetud toitu - peaaegu kõik traditsioonilised hautised aurutatakse või keedetakse.
Ja lõpuks - jaapanlased joovad palju rohelist teed. Toitumisspetsialistid määratlevad seda jooki sageli taevamannana kõigi keha jaoks. Selle joogi täielikuks kasutamiseks peate sööma värsket kala ja mereande, keedetud riis, selgitavad eksperdid.
Sellise dieedi korral on roheline tee organismile maksimaalselt kasulik ja kõrvaldab vabad radikaalid.
Soovitan:
Kuidas Avokaadoga Püsivalt Kaalust Alla Võtta
Tervisel on meie enesehinnangus võtmeroll. Oluline on hoolitseda mitte ainult oma välimuse eest, regulaarselt treenida ja aktiivset eluviisi järgida, vaid ka tasakaalustatult ja tervislikult toituda. Kui proovite kaalust alla võtta, siis on aeg mõelda oma menüüle ja sellele, mida iga päev sööte, et saaksite oma eesmärgi saavutada.
Kuidas Aitab Mesilase Nõelamine Kaalust Alla Võtta?
Mesilase nõelamine tähistab mass surnud mesilaste kehasid, kes on oma elutsükli loomulikult lõpule viinud. Kevadise tarude ennetamise ajal koguvad mesinikud surnukehade surnukehad surnud mesilased . Neid kasutatakse aktiivselt rahvameditsiinis tänu erakordsele koostisele ja allilma arvukatele kasulikele omadustele.
Kuidas Mune Süües Kaalust Alla Võtta
Populaarne väljend, et parimad asjad tulevad väikestes pakendites, kehtib täie jõuga munad . Iga muna koore all on tohutul hulgal valke, häid rasvu ja olulisi vitamiine. Ehkki veel hiljuti arvati, et munarakud põhjustavad rasvumist ja kolesterooliprobleeme, lükkavad üha enam eksperte selliseid väiteid tagasi.
Kuidas Kaalust Alla Võtta Ilma Dieetideta
Uskuge või mitte, kuid kaalust alla võtmine ilma dieedita on täiesti võimalik. See on meie kehale veelgi tervislikum, vastupidiselt stressile, mida šokeerivad dieedid tavaliselt meie keha põhjustavad. Välised muutused algavad seestpoolt.
Kuidas Täpselt šokolaad Aitab Kaalust Alla Võtta
Nagu me teame, šokolaad võib olla erinev - piimjas, valge ja tume. Valge šokolaad ei ole sisuliselt üldse šokolaad, kuna selles puuduvad kakaoubad, vaid ainult kakaovõi. Piimašokolaad sisaldab kakaoube, kuid väikestes kogustes - kuni 35%.
