2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tavaliselt viskab igaüks, kes sööb apelsini, selle koore ära. See on aga äärmiselt vale - see sisaldab uskumatult palju kasulikke koostisosi - näiteks 200% rohkem tselluloosi kui tsitruselised ise. Tänu sellele on apelsini kooril lahtistav toime, see tugevdab soolestikku, vabaneb ussidest, stimuleerib sapi ja mis peamine - aitab võidelda ülekaaluga.
Need, kellel on seedeprobleeme, teavad, et peeneks hakitud apelsinikoorega tee on parim viis probleemiga toime tulla. Lisaks, nagu me kõik teame, sisaldavad apelsinid kadestamisväärset C-vitamiini taset.
Vähem tuntud on asjaolu, et see sisaldab ka vitamiine B, P, E, K, karoteeni ja kaltsiumi, millest enamik on koondunud koore sisse. Apelsinikoor sisaldab ka enam kui 60 tüüpi flavonoide ja üle 170 erinevat tüüpi fütotoitaineid. Selles on palju erinevaid pektiine, vitamiine, mineraale, kiudaineid ja mida mitte. Ja selle eeliseid ja rakendusi on palju.
Esiteks kasutatakse apelsinikoort kaalu vastu võitlemiseks. Paljusid peatab selle mõru maitse. Kuid selle koostis - kiud koos väheste kaloritega on väärt seda asjaolu alla neelama. Lisaks on see tõhus rasvumise vastu.
Lisaks kehakaalu langusele on apelsinikoor efektiivne ka astma ravis. See puhastab kopse, kuna see aitab sekretsiooni lagundada.
Apelsinikoort kasutatakse ka hingamisteede probleemide - bronhiidi, nohu, gripi, kopsuvähi - raviks. Kuna selles on palju histamiini, aitab see neid seisundeid leevendada.
Apelsinikoores leidub suurtes kogustes ka lahustumatuid polüsahhariide, teatud tüüpi kiudaineid. Nad võitlevad selliste seisundite vastu nagu kõhukinnisus, seedesüsteemiga seotud tüsistused. Need vähendavad ka happesust ning hoiavad ära kõrvetised ja oksendamise.
Soovitan:
Küllastunud Rasv
Küllastunud rasvad on rasvad, mis koosnevad ainult küllastunud rasvhappeid sisaldavatest triglütseriididest. Küllastunud rasvad kujutavad endast tõsist ohtu figuurile ja tervisele. Rasv on iga raku elutähtis. Neil on oluline roll immuunsüsteemis, südame löögisageduse, vererõhu, närvisüsteemi ja vere hüübimise reguleerimisel osalevate hormoonide sünteesis.
Rasv Ei Tee Paksuks
Meil on ellujäämiseks vaja rasva. Ilma nendeta ei tööta keha korralikult. Rasva söömine ei tähenda, et te kaalus otse juurde võtaksite. Rasvaks teevad meid need kogused, mida me sisse sööme. Ja see kehtib nii rasvade kui süsivesikute ja isegi valkude kohta.
Rasv
Rasv või sedum on suur perekond Crassulaceae perekonnast. Selle perekonna esindajate lehed on lihavad, lihtsad, terved, alasti, järjestikku järjestatud või kogutud basaal rosetti. Õisikud on umbellate panicles või racemose. Õied on biseksuaalsed, tavaliselt viieosalised, harvemini 4-, 6- või 9-osalised.
Sulata Kõht Tomatidieediga
Suvepuhkuste lõpp on kätte jõudnud ja kui puhkuse ajal lõõgastute, ärge muretsege - on võimalus kiiresti vormi saada. Lemmik eelroog meie tuttavale brändile - tomatid, aitavad teil kogunenud rõngastest lahti saada. Tomatidieet on suurepärane valik selleks aastaajaks - turgudelt leiate neist mis tahes variante ja nende hinnad pole enam nii kõrged kui suvehooaja alguses.
Sulata Puhkepäeval Kõht Kibuvitsa Teega
Kibuvitsa on mitmeaastane okkaline põõsas, mille kõrgus on 1–5 m. See õitseb maist juulini kaunite valgete või roosade õitega. Viljad on ovaalsed, täis paljusid karvu ja valmivad sügisel. Talvel ja kevadel võitleme organismi C-vitamiini saades väsimuse, unisuse ja vähenenud töövõime vastu.
