2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Suvepuhkuste lõpp on kätte jõudnud ja kui puhkuse ajal lõõgastute, ärge muretsege - on võimalus kiiresti vormi saada. Lemmik eelroog meie tuttavale brändile - tomatid, aitavad teil kogunenud rõngastest lahti saada.
Tomatidieet on suurepärane valik selleks aastaajaks - turgudelt leiate neist mis tahes variante ja nende hinnad pole enam nii kõrged kui suvehooaja alguses.
Toitumisspetsialistid määratlevad tomatid äärmiselt kasulikena - need sisaldavad palju vitamiine - sisaldavad vitamiini A, K, C, B6. Neist leiame ka foolhapet, magneesiumi, vaske, fosforit, tiamiini jt. Viimane, kuid mitte vähem oluline on see, et tomatites on vähe kaloreid, kuid neis on palju kiudaineid, mistõttu neid soovitavad iga dieedi asjatundjad eriti.
See dieet sobib inimestele, kellel on kõrge vererõhk. Tomatites on vähe naatriumi, mis omakorda aitab säilitada organismis normaalset kolesteroolitaset. Erinevad uuringud näitavad, et tomatis sisalduv valk on soja- ja päevalillevalgule väga lähedane.
Maksa, mille ülesandeks on organismist mürgiste jäätmete väljutamine, stimuleerib oma tööd tegema tomatites looduslikult esinev kloor.
Lühidalt - vaid paar päeva edasi tomatidieet aitab teil pärast suviseid pidusid maksa taastada. Neis sisalduv väävel kaitseb teid tsirroosi eest.
Mis on tomatirežiim?
Tomatidieedil on mitu varianti - ekspertide pakutava dieedi minimaalne järgimine on kolm päeva. Dieedi järgimise maksimaalne periood on kümme päeva.
Menüüs on peamiselt tomatimahl - soovitavalt kolm liitrit päevas, kuid ilma soolata. Võite teha ka tomatisalatit, kuid jällegi ilma soola või rasvata - lubatud on ainult sidrunimahl ja basiilik.
Samuti peaksite kogu raviskeemi jooksul jooma palju vett. Toitumisspetsialistid määravad režiimi üsna teravaks - lõpuks jäetakse kõik toidud menüüst välja. Kuid nad väidavad, et see ei mõjuta nahka - see ei lõdvestu ja venitusarmid ei ilmu.
Soovitan:
Nimekiri Supertoitudest, Millel On Teie Lauas Koht
Under supertoidud üldiselt peetakse silmas kõrge toiteväärtusega tooteid. Need toidud aitavad mitmesuguste haiguste ravimisel või ennetamisel, parandavad meie välimust ja parandavad tervist. Supertoidud muutuvad üha populaarsemaks ning seda eelistavad veganid ja taimetoitlased.
Kas Kõht On Kasulik?
Kõht on meie riigis keedetud lambast, veiselihast või sealihast. Vähesed teavad, et see traditsiooniline Bulgaaria roog on tegelikult populaarne paljudes teistes köökides. Näiteks Hispaanias nimetatakse seda mondongoks, Jaapanis horumonyaki ja Šotimaal - haggideks.
Millistel Rasvadel On Tervislikus Toidus Koht?
Rasvad on suurim kehasoojuse allikas, nad osalevad ka keha redoksprotsessides, endokriinsete näärmete töös, kaitsevad keha jahutamise ja verevalumite eest. Rasvad on loomset ja taimset päritolu, 1 gramm rasva annab umbes 9. 3 kalorit. Päevane rasva vajadus parasvöötmes on 60–80 grammi ja külmas 120–130 grammi.
Sulata Puhkepäeval Kõht Kibuvitsa Teega
Kibuvitsa on mitmeaastane okkaline põõsas, mille kõrgus on 1–5 m. See õitseb maist juulini kaunite valgete või roosade õitega. Viljad on ovaalsed, täis paljusid karvu ja valmivad sügisel. Talvel ja kevadel võitleme organismi C-vitamiini saades väsimuse, unisuse ja vähenenud töövõime vastu.
Sulata Rasv Apelsinikoorega
Tavaliselt viskab igaüks, kes sööb apelsini, selle koore ära. See on aga äärmiselt vale - see sisaldab uskumatult palju kasulikke koostisosi - näiteks 200% rohkem tselluloosi kui tsitruselised ise. Tänu sellele on apelsini kooril lahtistav toime, see tugevdab soolestikku, vabaneb ussidest, stimuleerib sapi ja mis peamine - aitab võidelda ülekaaluga.
