2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Rasvumisest on saanud üks maailma suurimaid probleeme. See hõlmab igas vanuses inimesi. See probleem on eriti noorukite jaoks murettekitav, kuna see suurendab nende seas laviini ja võitlus selle vastu on väga keeruline.
Mis need on rasvumise põhjused? Enamasti on peamine eeldus tänapäeva ühiskonnale iseloomulik seisev eluviis. Vähene liikumine viib energia kogunemiseni toidu tarbimise kaudu, mida pole kusagil tarbida ja mis koguneb naha alla rasva kujul.
Rasvumine omakorda põhjustab mitmeid terviseprobleeme, mis on kõige sagedamini kroonilised - diabeet, kõrge vererõhk, millega kaasnevad kõrge halva kolesterooli tase, südameprobleemid ning teatud vanuses ning suurenenud insultide ja surmaga lõppevate südameatakkide oht.
Venemaa tervishoiuministeeriumi peaterapeudi sõnul on aluseks rasvumise probleem on inimeste toitumisharjumused. Need algavad tavaliselt lapsepõlves. Kui lapsel on varases eas ülekaal, on pärast 30. eluaastat suurem tõenäosus, et tal on nii hüpertensiivseid kaebusi kui ka rasvumisprobleeme. Südamehaiguste risk ilmneb noorukieas.
Kaalutõusu kõige levinumad põhjused on halvad toitumisharjumused. Inimesed söövad palju, kuid ei ürita kogunenud energiat kulutada. Energia sissevoolu ja kulutamise vaheline tasakaalustamatus põhjustab rasvumist.
Selle probleemi lahendus on süüa täpselt nii palju toitu, kui keha vajab. Toidu söömine pärast nälja rahuldamist on suur viga. Samuti tuleks minimeerida või täielikult välistada söögikordade arv kolme peamise vahel.
Toidureklaamid mõjuvad samuti halvasti. Nad julgustavad inimesi sööma, isegi kui neil pole nälga. Lihtsalt elu keskpaik julgustab ülesööma. Nii kodus kui ka väljas on meid üle ahvatlev toit.
Ainus õige seisukoht on siin aktiivne kriitiline mõtlemine reklaamitrikkide sõelumiseks, mis veenavad meid roa kasulikes omadustes ja eiravad kiirtoidukettide apellatsioone.
Soovitan:
Glutamaat Põhjustab Rasvumist
Naatriumglutamaat on tuntud ka kui Hiina sool ja E621. See on aminohape, millel on võime toote maitset suurendada. See mõjutab keele retseptorite tundlikkust. Seda kasutatakse sageli laastude, fikseeritud toodete, puljongide, kiirsuppide, salatikastmete ja külmutatud pooltoote valmistamisel ning üldiselt kõigis kiirtoidukettides.
Vee Joomine Võib Vähendada Rasvumist
Rasvumisepideemia ei ole silmitsi mitte ainult ameeriklastega. Lapsed ja noorukid võtavad kaalu juurde murettekitava kiirusega. Haiguste tõrje keskuste (CDC) statistika näitab, et 6–11-aastaste laste rasvumine on viimase 20 aasta jooksul enam kui kahekordistunud.
Keto Dieet Viib Diabeedi Ja Rasvumiseni! Teadlased Selgitavad
Keto dieet on väga kuulus ja paljud inimesed kasutavad seda pikka aega kaalu langetamiseks. Seda iseloomustab madal süsivesikute sisaldus ja suur rasva tarbimine. Ühel hetkel langeb keha nn. ketoos (sellest ka dieedi nimetus), kui keha hakkab rasva põletama.
Kurkum Ja Kallis: Kõige Võimsam Antibiootikum, Mida Isegi Arstid Ei Suuda Seletada
Tavapärased antibiootikumid on äärmiselt kasulikud ja on päästnud miljoneid inimelusid. Teisalt kuritarvitatakse neid sageli. Meie maailmas on aga palju looduslikke antibiootikume - ja nende seas on kõige kuulsamate ja maitsvamate seas kindlasti mesi, kurkum ja küüslauk
7 Põhjust, Mis Selgitavad Teie Soolase Toidu Nälga
Paljudele inimestele meeldivad soolased toidud ja tavaliselt, kui tooted pole hästi soolatud, tunduvad need maitsetud. Kui te neilt küsite, ütlevad nad teile, et nad teevad seda instinktiivselt, et nad lihtsalt armastavad soola. Tegelikult on selleks vähemalt üsna arusaadavad põhjused - siin 7 soolase toidu nälja põhjust :
