2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Normaalne väljaheidete arv on iga inimese jaoks erinev, mõne jaoks on see normaalne kusagil kolm soolte liikumist päevas kuni kolm nädalas, teatas Ameerika perearstide akadeemia. Sagedus võib aja jooksul muutuda nii teie kui ka vanuse järgi, kuid tegelikult võite igal ajal laisad sooled saada või liiga vähe väljaheiteid. Sageli ravitakse seda probleemi lihtsate dieedimuudatustega.
Laisk sisikond võite saada mitmel põhjusel, näiteks kilpnäärmehormooni puudulikkus, rasedus ja lahtistite kuritarvitamine. Stress ja reisimine võivad ka teie seedesüsteemi aeglustada. Siiski on mõned tõsised seisundid, mis jäljendavad laiskat soolestikku, näiteks kasvajabarjäärid. Seetõttu konsulteerige enne mis tahes meetmete võtmist oma arstiga, et veenduda, et teie diagnoos on laisk soolestik.
Dieedi põhikomponent kell laisk sisikond on kiud. Seepärast lisage juur- ja rohelised lehtköögiviljad, õunamahl, ploomid ja muud värsked puuviljad, mida sööte koos koorega, kuna selles on palju kiudaineid. Sööge kliisid, teravilju, töötlemata kaera ja riisi, kuna töötlemine eemaldab kasulikud kiudained. Koos nende toitudega jooge palju vett, kõndige ja tehke igapäevaselt peristaltikale sobivaid harjutusi.
Ameerika arstid soovitavad igal hommikul juua klaasi ploomimahla. Veenduge, et teie dieet sisaldab koresööta, sealhulgas kliisid ja rohelisi lehtköögivilju, lisades päevas kaks portsjonit hautatud puuvilju. Pea sellest dieedist kinni vähemalt kolm päeva ja siis joo neljandal päeval ainult vett, vedelikke ja lahtistava toimega teid.
Hoiduge lahtiste ravimite kasutamisest oma laisate soolestikega tegelemiseks, sest need on küllaltki tõhusad, kuid on suur tõenäosus, et teie soolestik satub neist sõltuvusse. Juhuslikud klistiirid on neist palju turvalisemad, eriti kui dieet pole nii tõhus.
Soovitan:
Rahvapreparaat Soolte Puhastamiseks
On teada, et piisab paljudest haigustest vabanemiseks soolte puhastamiseks lima , fekaalikivid ja parasiidid. 70 eluaasta jooksul läbib soolestikku 100 tonni toitu ja 40 tuhat liitrit vedelikku. Õrn soolte puhastamine on meie heaolu jaoks hädavajalik.
3 Võimalust Soolte Puhastamiseks Sooda Abil
Soole puhastamine on vajalik kogu keha taastamiseks ja paljude haiguste ületamiseks. Traditsiooniline meditsiin pakub palju tõhusaid viise soolte puhastamiseks. Täna jagame teiega mõningaid tõhusaid viise, mis aitavad teil vabaneda teie kehas elavatest toksiinidest, toksiinidest ja parasiitidest.
Zhiveniche Aitab Laisate Soolte Korral
Zhivenicheto ehk nn Levik on rahvameditsiinis laialdaselt kasutatav umbrohi. Sellel on pikk ja õhuke punakas vars, mille kõrgus võib ulatuda meetrini. Seda võib leida kogu riigis varjulistes kohtades, teede ääres ja üle 1000 meetri merepinnast.
Küpseta Rasvaselt Ja Valage Koos Lahtiste Soolte Vastu Bozaga
Kui soovite laisale soolestikule hüvasti jätta, järgige neid näpunäiteid ja muutke oma dieeti. Mõni neist tundub teile kummaline. - laisate soolte puhul tuleks lisada tselluloosi- ja kiudainerikkad toidud (jämeda tselluloosiga köögiviljad ja puuviljad, pähklid, täisteraleib jne);
Mao Turse Ja Soolte Kohin
Mao turse ja soolte kohin on tavalised probleemid, mis põhjustavad tõsist ebamugavust. See probleem on eriti ebameeldiv, kui inimene ei pääse oma riietesse. Nende probleemide põhjused on sageli tingitud vedelikupeetusest ja liigsest gaaside moodustumisest.
