2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Salatidieedid aitavad mitte ainult kaalust alla võtta, vaid aitavad ka ateroskleroosi, hüpertensiooni, maksa- ja sapiteede haiguste korral.
Kõige põhilisem salatidieet soovitab süüa tooreid värskete köögiviljade salateid ja kombineerida neid värskete puuviljasalatitega. Soola ei ole soovitatav tarbida ning salateid saab maitsestada väga vähese oliiviõli või koore ja sidrunimahla ning jogurtiga.
Saladieetidel on noorendav toime ja nad täiendavad keha vitamiinidega. Kasutatakse kõiki köögivilju ilma kartulita ja kõiki puuvilju ilma viinamarjade, melonite ja banaanideta.
14 päeva salatidieediga kaotate 6–7 naela. Esimesel nädalal, kohe pärast ärkamist, joo klaas sooja vett sidruniga, kuid ilma suhkruta. Hommikusöök on puuviljasalat tsitrusviljadest ja rohelistest õuntest. Lubatud on lisada 1 tl koort.
Köögiviljasalatid ilma soolata, ainult õli või oliiviõli ja sidrunimahlaga tarbitakse lõuna- ja õhtusöögil. Päeva jooksul on lubatud juua üks liiter keefirit, vett ja rohelist teed ilma suhkruta - piiramatu.
Järgige teisel nädalal esimese nädala menüüd, lisades lõunaks 100 grammi keedetud tailiha ilma soola ja kalata. Dieet salatitega parandab naha seisundit ja mõjub kaunistavalt.
Dieedi ajal ei saa puu- ja köögivilju ühes salatis kokku panna. Parim on keskenduda toorele köögiviljale, kuid mõnda neist saab keeta, näiteks suvikõrvitsat või porgandit.
Lubatud on ainult toodete küpsetamine, praadimine, samuti pole lubatud konservide tarbimine. Dieedi kahe nädala jooksul on suhkur absoluutselt keelatud.
Salatidieet sobib suveks, kuna puu- ja köögiviljad seeduvad kiiresti ning näljatunne taastub kiiresti. Külma ilmaga on see nälg tugevam kui kuumuses.
Salatidieet võib päästa teid depressioonist, kuna selle kahe nädala jooksul laaditav tahke vitamiinikogus parandab nii keha kui vaimu seisundit.
Kui põete gastriiti või muid kõhuhaigusi, on enne dieedi järgimise alustamist hea konsulteerida spetsialistiga.
Soovitan:
Kiire Kaalulangus Leivaga
Dieetide mitmekesisus on tohutu. Iga päev on uued ja uued kaalulangetamise plaanid, millest mõned ei ole nii tõestatud tulemustega. Siin pakume teile täiesti uut dieeti, mis üllatab ühe selle komponendiga, nimelt - leivaga. Jah, selles dieedis, nii imelikult kui see ka ei tundu, tarbitakse leiba.
Kaalulangus Vürtsidega
Suvekuumuse lähenedes muutub lisakilodest vabanemine mitte ainult soovitavaks, vaid ka hädavajalikuks. Kuid paljud meist ei saa mitte ainult teatud dieeti pidada, vaid ka lihtsalt ei soovi. Õnneks on siiski lahendus - kaalulangus vürtsidega.
Kaalulangus Keefiriga
Keefir on piimhappe toode, mille päritolu on Kaukaasias. Väidetavalt hoiti keefiri saladust pikka aega sügavalt, kuid lõpuks selgus see ikkagi. Osseetlasi peetakse selle toote leiutajateks. Nende seas on palju pikaealisi inimesi, mis on tingitud keefiri kasulikust mõjust.
Kaalulangus Dr Raymondi Meetodil
Dr Raymondi meetod on tegelikult lihtne viis vormi saamiseks ja ei maksa palju - selleks on vaja mett, looduslikku õunaäädikat ja küüslauku. Pange segistisse kaheksa küüslauguküünt ja lisage üks tass äädikat ja mett. Seda kõike tuleb segada väga suurel kiirusel mitte rohkem kui minut.
E-Fit'i Tõhus Kaalulangus EMS-meetodil
Juba Bulgaarias on võimalus proovida kogu Euroopas populaarset EMS-i (elektromuskulaarset stimulatsiooni) - koolituse / protseduuride tehnoloogiat. Lisaks sobivusele, spordile ja keha kujundamisele on meetodil kasulik mõju vereringele ja lümfiringele.
