2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Artišokk on kergesti seeditav köögivili ja selle madala kalorsuse tõttu on soovitatav lisada dieeti. See on äärmiselt rikas mitmesuguste toitainete, kiudainete, antioksüdantide poolest. Artišoki põhikomponendid on vesi, süsivesikud ja kiudained, mineraalid nagu naatrium, kaalium ja kaltsium, vitamiinid B1 ja B3.
Soovitame artišokkidega dieeti, mis on väga lihtne ja mida tuleks järgida kolm päeva. See ei ole monodieet, kuna artišokke saab kombineerida teiste toodetega.
Hommikusöögiks võite süüa natuke puuvilju, kohvi kooritud piimaga, kooritud jogurtit, võite isegi süüa natuke juustu koos väikese täisteraleivaga.
Lõunasöögiks saate valmistada riisi artišokkidega, artišokit paprikaga või mõnda muud tüüpi köögivilju. Artišokkidega saate valmistada erinevaid retsepte, kõige tähtsam on valmistada seda ilma rasvata.
Pärastlõunase vahepala jaoks võite süüa õunaviilu.
Õhtusöögiks valmistage kerge artišokkidega retsept. Võite seda valmistada sidruni või röstitud artišokkidega.
Järgmisel kahel päeval järgige sama dieeti, saate lihtsalt artišokkidega nõusid vahetada.
Vältige soola.
Joo dieedil kaks liitrit vett ja ära järgi seda kauem kui kolm päeva. Kui olete lõpetanud, hakake lubatud toitude loendit veidi suurendama, kuid vältige praetud ja magusat. Võite teha pausi ja naasta kolmepäevase artišoki dieedi juurde.
Kui soovite, saate oma menüüsse artišokki lisada, saate sellest teed teha. Keetke vesi väikeses kastrulis ja lisage pärast keetmist paar artišoki lehte. Keeda viis minutit, seejärel eemaldage see tulelt ja pange kaas kolmeks kuni kolmeks minutiks. Seda teed on soovitatav võtta kolm korda päevas pärast sööki.
Artišokkidieet on väga hea, kuna see välistab kogunenud rasva, alandab kolesterooli ning aitab kaasa keha puhastamisele ja detoksifitseerimisele. Artišokk aitab maksa ja tasakaalustab vererõhku.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Rasvmaks
Rasvmaksa meditsiiniline nimetus on maksa steatoos. Eriti ohtlik seisund. Selle haiguse korral koguneb maksa suur hulk rasva. Rasvmaksal pole pikka aega sümptomeid (mõnikord aastaid). Enamasti viib see selle hilise avastamiseni. See võib viia isegi maksatsirroosini.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
Artišoki Ajalugu
Legend räägib, et kui Zeus oma venna Poseidoni juures käis, märkas ta kord Zinari saare kallast mööda jalutamas uskumatult ilusat noort tüdrukut. Tema nimi oli Kinara. Kartes teda ehmatada, jälgis äikest kaua kaunis noor naine merelt. Ta oli temast nii vaimustunud, et otsustas pakkuda talle võimalust saada jumalannaks ning elada koos temaga ja teiste Olümpose surematute jumalatega.
